¿Sabes cómo preparar las verduras más deliciosas?
La lechuga es una verdura y fruta habitual en nuestra vida diaria. Debido a su alto rendimiento y dificultad de almacenamiento, el precio es naturalmente bajo, generalmente no más de 2 yuanes por libra. A veces se pueden comprar hortalizas de trigo de alta calidad en el mercado húmedo por 60 centavos el kilo. La avena es crujiente y deliciosa, y además contiene vitamina C y fibra dietética. Comer un poco de Youmaicai durante mucho tiempo puede eliminar la grasa corporal, por lo que también se le conoce como "Youmaicai adelgazante". Hay muchas formas de hacer lechuga, pero mi familia todavía prefiere guisarla con agua. Simplemente cocine la lechuga y vierta la salsa frita. Es simple, bonito y delicioso. Ahora recomiendo el método detallado a todos. Si te gusta, ¿por qué no le echas un vistazo?
En una época donde estar delgado se considera bonito, el peso es lo más preocupante. Llorar todos los días para adelgazar se ha convertido en parte de la vida. De hecho, no hay necesidad de trabajar tan duro. Siempre que preste atención a pequeños cambios en su dieta y coma más alimentos para acelerar la pérdida de grasa, no tendrá que preocuparse por aumentar de peso si come bien todos los días. Hoy compartiré contigo seis verduras para adelgazar, y el brócoli es la primera. Depende de si estás comiendo bien o no.
1. Brócoli, te recomiendo mucho la receta de Brócoli y Camarones Fritos.
"Preparación de alimentos" brócoli, camarones, cebollas verdes, sal, vino de arroz, aceite de cocina
Pasos prácticos
(1) Los camarones deben descongelarse en adelantar Lavar y escurrir, añadir un poco de sal y vino de arroz y desechar el almidón de tapioca. Después de 10 minutos de marinado, los camarones frescos en almidón de tapioca saben más tiernos. Si no te gusta mucho, no es necesario que los agregues.
(2) Corte el brócoli en floretes pequeños, lávelo dos veces, luego ponga agua hirviendo en la olla, agregue una cucharada de sal para realzar el sabor base y agregue 1 cucharada de aceite vegetal para hacer el color más exuberante. Después de hervir, retirar y escurrir con agua fría.
(3) Caliente el aceite en una sartén fría, primero agregue los camarones frescos y saltee hasta que el color se aclare, luego agregue las cebollas verdes y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue el brócoli y revuelva. -freír hasta que esté rojo, añadir un poco de sal y aceite al gusto.
2. Setas de ostra, muy recomendable un menú de setas y verduras.
"Preparación de comida" champiñones ostra, verduras, dientes de ajo, cebollas verdes, aceite de cocina, salsa de soja, sal y agua con almidón
Pasos de práctica
(1 ) Retire las raíces de los champiñones frescos, agregue un poco de harina de trigo y lávelos varias veces para eliminar eficazmente el polvo restante. Colocar en agua hirviendo y cocinar por 1 minuto, luego retirar y enfriar.
(2) Vuelve a hervir una olla con agua caliente, añade 1 cucharada de sal y aceite, blanquea las verduras durante 30 segundos, escurre el agua y ponla en un plato para su uso posterior.
(3) Picar las cebollas y el ajo, cortar los champiñones ostra cocidos en trozos, poner aceite en la olla, soltar la cebolla, el jengibre y el ajo hasta que estén fragantes, luego sofreír los champiñones ostra y agregar. un poco de agua por 2 minutos, luego agregar una cantidad adecuada de sal y salsa de soja, ajustar el sabor con aceite, luego retirar un poco de agua con almidón, aumentar la salsa de fuego hasta que espese y apagar el fuego.
(4) Finalmente lo colocamos en el centro del plato y ya está listo para comer.