¿Cómo comer patatas frías? ¿Cuáles son los nutrientes de las patatas frías?
Cuando el clima es cálido y seco, si puedes comer una patata fría, podrás eliminar inmediatamente el cansancio del día. Primero lava las patatas frías, pélalas y córtalas en rodajas, y decide si las blanqueas según tu estado gastrointestinal. Luego, agrega varios condimentos mezclados con vegetales fríos, agrega las papas frías y listo.
Lonchas de cerdo salteadas con patatas frías. Las patatas frías también se pueden freír con carne en rodajas. Lavar las patatas frías, pelarlas y cortarlas en rodajas, marinar las lonchas de cerdo y reservar. Poner la carne en la sartén con aceite caliente y sofreír, añadir un poco de pimiento verde y ajo picado, sofreír cuando cambie de color. Poner a fuego alto, agregar las papas fritas frías, sofreír y agregar un poco de agua. Después de sazonar, está listo para servir.
2¿Cuáles son los nutrientes de las patatas frías 1? Neutraliza el ácido y el álcali. Las patatas frías son alimentos alcalinos. El pH del cuerpo necesita estar equilibrado. Si el pH está desequilibrado, puede ser perjudicial para la salud. Los alimentos alcalinos neutralizan la acidez del cuerpo.
2. Previene el estreñimiento. Las patatas frías son muy ricas en fibra dietética. Esta sustancia puede favorecer la peristalsis gástrica, acelerando así la digestión de los alimentos y previniendo eficazmente el estreñimiento.
3. Reduce el colesterol. Las patatas frías son ricas en colágeno y polisacáridos mucosos. Estas sustancias son muy buenas para los vasos sanguíneos y pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos. También pueden prevenir el exceso de colesterol en el cuerpo. colesterol en el cuerpo.
4. Mejorar la inmunidad El contenido de vitamina C en las patatas frías es muy alto y no se pierde fácilmente después de ser absorbido por el cuerpo, promoviendo así la inmunidad del cuerpo y resistiendo la aparición de enfermedades.
5. Belleza y Belleza Las batatas son ricas en vitaminas. Estas sustancias favorecen la elasticidad de la piel, retrasando así su deterioro. Los tratamientos de belleza son efectivos.
3 ¿Es mejor comer patatas frías, crudas o cocidas? Es bueno comer patatas cocidas frías.
Las patatas frías, al igual que las batatas, se pueden comer crudas o cocidas, pero el contenido de agua y el dulzor de las patatas frías son mayores que los de las batatas, y más personas las comen crudas. Pero ambos alimentos son adecuados para los alimentos cocidos. Los alimentos cocidos son más beneficiosos para la salud que los crudos, especialmente el proceso de cocción puede reducir el frío de las patatas frías y aumentar el umami y el dulzor de otros alimentos. Por lo tanto, la jícama cocida es apta para todos, mientras que comerla cruda sólo es apta para personas de constitución caliente.
4 Tabúes sobre el consumo de patatas frías Existen los siguientes tabúes sobre el consumo de patatas frías:
1. Las batatas son de naturaleza fría y no son adecuadas para la constitución fría, la diarrea fría. deficiencia de bazo y estómago, heces blandas, Para pacientes diabéticos.
2. La dismenorrea por frío y el período menstrual de la mujer no son aptos para el consumo;
3. No comer patatas frías ni sus semillas y hojas.