¿Puedo comer rábanos durante la pérdida de peso?

Una gran parte de la razón de los malos resultados de la pérdida de peso es la baja eficiencia metabólica, y el agua y la grasa se acumulan en el cuerpo y no se pueden excretar. Por lo tanto, elegir el método de pérdida de peso con rábano blanco puede mejorar efectivamente la eficiencia metabólica.

Principios de la pérdida de peso del rábano:

1. La fibra dietética mejora el estreñimiento.

La fibra dietética puede promover eficazmente la excreción de desechos y toxinas. Lave el rábano blanco y cómelo con la piel. Incluso las hojas de rábano con alto valor nutricional se pueden utilizar por completo en comidas para bajar de peso para aumentar la ingesta de fibra dietética y mejorar la fuerza de masticación. El efecto de pérdida de peso es mejor, pero comer durante un tiempo. mucho tiempo te hará sentir muy hambriento, extremadamente lleno.

2. La vitamina C previene la obesidad inducida por el estrés

El rábano blanco contiene 100 mg de vitamina C por 100 g, especialmente los que están más cerca de la piel contienen más, por lo que es correcto comerlos. con la piel. No digas que no lo sé. De hecho, el estrés consumirá nutrientes en tu cuerpo, por lo que mientras te sientas estresado, podrás resistir los efectos adversos del estrés en tu cuerpo y también ayudará con el metabolismo energético y protección de la piel.

3. Los isotiocianatos favorecen el metabolismo.

La base y la piel del rábano blanco son ricas en ingredientes picantes y tienen un importante contenido en antioxidantes. Aunque las verduras crucíferas como la coliflor y el repollo también contienen este nutriente, en cuanto a ingesta, el rábano blanco es más barato, más conveniente y más fácil de adelgazar.

Datos ampliados:

Comer rábano es tabú.

Las personas con deficiencia de bazo deberían comer menos rábanos. Debido a que el rábano tiene el efecto de reducir el qi y aliviar la depresión, es mejor no comer rábano blanco con frecuencia en personas con bazo y estómago débiles (que se manifiestan como pérdida de apetito, heces blandas) y sin estancamiento. Debido a que hay una circulación excesiva de Qi, existe la posibilidad de consumo de Qi, lo que hará imposible mejorar el estado de debilidad del bazo y del estómago, o incluso empeorará la condición.

Referencia:

Diario del Pueblo Online - Efecto milagroso de pérdida de peso al comer rábano para adelgazar

Referencia: Diario del Pueblo - Comer rábano es tabú. El rábano blanco no se puede tomar con tónicos.