¿Para quién es adecuada la leche entera desnatada y semidesnatada?

Dependiendo del contenido de grasa, la leche se puede dividir en tres categorías: entera, parcialmente desnatada y desnatada. Los contenidos de calcio y vitamina B en estos tres tipos de leche son similares. Sin embargo, todavía existen diferencias en los grupos aplicables de los tres tipos de leche.

Leche entera

Contiene todos los ingredientes de la leche y tiene el mejor sabor, pero también es rica en calorías y es apta para niños, embarazadas y personas mayores.

Leche semidesnatada

Es más adecuada para personas de mediana edad y pertenece a la leche de consumo público.

Leche desnatada

Se ha eliminado la mayor parte de la grasa, reteniéndose el propio huevo, así como las vitaminas, minerales y oligoelementos de la leche. Las personas que quieran limitar el consumo de grasas y mantenerse en forma, las personas con enfermedades cardiovasculares como hipertensión arterial, hiperlipidemia y coágulos sanguíneos, los diabéticos y las personas obesas también deben beber leche desnatada.

Además, los adultos deben beber de 250 ml a 500 ml de leche todos los días. Algunas personas son intolerantes a la lactosa en la leche. Pueden agregar un poco de cereal a la leche y beberla en pequeñas cantidades varias veces. Hay muchas bebidas que contienen leche en el mercado, pero no son leche. Para los niños, estas bebidas no sustituyen a la leche.