¿Qué tés saludables puedes recomendar? ¿Cuál es la mejor forma de beber té saludable?

El té que preserva la salud es una bebida de té popular en los últimos años. El té con efectos que preservan la salud se puede beber directamente o el té con diferentes efectos que preservan la salud se pueden beber juntos. Esto puede lograr una variedad de beneficios para la salud. -Efectos de conservación Por lo tanto, podemos beber adecuadamente los siguientes tés saludables recomendados en nuestra vida diaria. Entonces, ¿qué tés saludables podemos recomendar? ¿Cuál es la mejor forma de beber té saludable?

1. Té saludable recomendado

1. Té negro: previene la gripe

El té negro es de naturaleza dulce y cálida y puede nutrir la energía yang del cuerpo humano. El té negro es rico en proteínas y azúcar, que pueden reponer el cuerpo, nutrir la energía yang, generar calor y calentar el abdomen, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y también puede ayudar a la digestión y eliminar la grasa. Beber té negro puede fortalecer los huesos. Se recomienda beber una taza de té negro todos los días. Por ejemplo, agregar limón al té negro tendrá un efecto fortalecedor de los huesos. A la hora de preparar té negro, es recomendable utilizar agua recién hervida y taparla para evitar que suelte el aroma.

2. Té verde: alivia el cansancio y refresca la mente

El clima es seco en invierno y a la gente le gusta comer comida grasosa y picante. Enfadarse se ha convertido en un problema de salud que. Preocupa a mucha gente en este momento. Simplemente recurra al té verde. Además, el té verde contiene poderosos antioxidantes catecol y vitamina C, que no solo pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, sino que también hacen que la corteza suprarrenal secrete hormonas que combaten el estrés. Por supuesto, la pequeña cantidad de cafeína contenida en el té verde puede hacerlo. También estimulan el sistema nervioso central, estimulando el espíritu. Tenga en cuenta que es mejor beber durante el día para no afectar el sueño.

3. Té perfumado: Suprime la depresión

El té perfumado incluye té de jazmín, té de magnolia, té de osmanthus, té de rosas, etc. En términos generales, el té perfumado puede nutrir el hígado y la vesícula biliar, fortalecer las extremidades y limpiar los meridianos. Por ejemplo, el té de jazmín puede eliminar el calor, fortalecer el bazo y calmar los nervios, y tiene un buen efecto en el tratamiento de la disentería y la prevención del dolor de estómago. El té de madreselva puede eliminar el calor, desintoxicar, refrescar y calmar la sed, y tiene un efecto ideal sobre el dolor de garganta, etc. También es eficaz para prevenir la gripe. El té de Osmanthus tiene los efectos de calentar el cuerpo y dispersar el frío, calentar el estómago y aliviar el dolor, resolver la flema y disipar la estasis sanguínea. Tiene ciertos efectos sobre la pérdida de apetito, la tos debida a la flema, las hemorroides, la disentería, la amenorrea y el dolor abdominal. . En invierno, las mujeres son propensas a la depresión y la irritabilidad durante la menopausia y antes y después de la menstruación. Es posible que desee beber té perfumado para aliviar la depresión.

4. Té de Wolfberry: nutre el hígado y mejora la vista

Olfberry es rico en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro. hígado, nutre los riñones y mejora la vista Debido a que tiene un sabor dulce, ya sea en forma de té o como refrigerio como pasas, es muy útil para los usuarios de computadoras que sufren de dolor de ojos, fatiga y empeoramiento de la visión.

5. Té de dátil rojo: Mejora la condición física

Los dátiles rojos tienen el efecto de mejorar la condición física y fortalecer la fuerza muscular. Contiene monofosfato de adenosina cíclico, que puede dilatar las arterias coronarias y mejorar la contractilidad del miocardio. También contiene ingredientes como el ácido maslínico, que tiene el efecto de inhibir el cáncer. Los dátiles rojos contienen azúcares y las azufaifas contienen azúcares, ácidos orgánicos, proteínas y vitaminas A, B y C. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y suave, puede nutrir el bazo y el estómago y se utiliza para el bazo y el estómago débiles. Los dátiles rojos tienen un alto contenido en azúcar y generan mucho calor, por lo que son especialmente indicados para su consumo en invierno.

6. Té de semillas de casia: despejante del calor y laxante

La semilla de casia tiene las funciones de eliminar el calor, mejorar la vista, tonificar el cerebro y la médula, calmar el qi del hígado y beneficiar los músculos. y huesos. Las personas con estreñimiento también pueden beberlo después de la cena y es muy eficaz para tratar el estreñimiento.

7. Té Pu'er: manos y pies fríos

El té Pu'er es de naturaleza relativamente suave y tiene el efecto de nutrir y proteger el estómago, especialmente aquellos con problemas estomacales. La temperatura en invierno es relativamente fría, especialmente las niñas, que a menudo pueden tener las manos y los pies fríos. Es especialmente adecuado para este grupo de personas con el cuerpo frío.

El té que preserva la salud es rico en funciones y tiene muchos beneficios para las mujeres. Con la llegada del invierno, se recomienda que los amantes de la belleza beban más té que preserve la salud.

2. Formas comunes de beber té que preserva la salud

1. El té de crisantemo y baya de goji se debe beber menos si el estómago está frío.

El crisantemo y la baya de goji sí lo son. combinados para hacer té, que tiene beneficios para la salud. Tiene las funciones de nutrir el yin y la sangre, repeler el viento y el calor, desintoxicar y mejorar la vista. Es especialmente adecuado para trabajadores administrativos y estudiantes que se sientan frente a las computadoras durante un tiempo. mucho tiempo. Sin embargo, el crisantemo es de naturaleza fresca, por lo que los siguientes tipos de personas deben beberlo con precaución: personas con el estómago frío, personas con debilidad física y diarrea.

La mejor forma de beberlo: cinco o seis crisantemos, cinco o seis bayas de goji, preparados en agua hirviendo, 2-3 veces por semana.

2. Bebe menos té de ginseng si tienes presión arterial alta.

Aunque el ginseng es caro, el ginseng que se utiliza para preparar el té es relativamente barato, por lo que el té de ginseng es muy popular entre la gente. El té de ginseng es adecuado para personas de mediana edad y mayores. Puede regular las funciones corporales y reponer el qi y la sangre. Sin embargo, las personas con deficiencia de yin, fuego excesivo y manos y pies calientes no deben tomarlo. También se recomienda no beberlo a las personas con presión arterial alta o propensas a sufrir dolores de cabeza.

La mejor forma de beberlo: Una taza al día es suficiente. Beberlo durante tres días consecutivos y luego suspender durante tres días, lo que puede permitir que se metabolicen los ingredientes del fármaco acumulados en el cuerpo.

3. Té de rosas, no bebas demasiado si tienes deficiencia de qi

El té de rosas tiene el efecto de aliviar la depresión, regular el qi, eliminar el calor, calmar la mente y embelleciendo. Sin embargo, las personas con estómago frío y diarrea no deben tomarlo. Las personas que a menudo se sienten cansadas o deficientes no deberían beber demasiado.

La mejor forma de beberlo: preparar unas 10 rosas secas con agua caliente y mezclar con miel.