¿Qué tipo de alimentos es bueno comer después de una cesárea, el parto y la lactancia?

1. Principalmente aperitivos

Durante la primera semana después del parto, evite los alimentos grasosos y mantenga el sabor fresco. Puedes comer un poco de carne en lonchas, carne picada, carne magra de ternera, pollo, pescado, etc., y sofreírlos con verduras frescas para obtener un sabor refrescante y equilibrado. Frutas como el sauce, el pomelo y el kiwi también tienen efectos apetitosos.

2. Reposición de sangre y suplementos vitamínicos

En la segunda semana después del parto, la reposición de sangre y los suplementos vitamínicos son los más importantes. Las manzanas, las peras y los plátanos pueden aliviar los síntomas del estreñimiento y son ricos en hierro. Los despojos de animales son ricos en múltiples vitaminas y son un buen alimento para complementar las vitaminas y la sangre.

3. El importante período de lactancia

Beber más sopa proteica durante el medio mes del parto y el importante período de lactancia. Como la sopa de carpa cruciana, la sopa de costillas de cerdo, etc., si se combinan con Tongcao y otras medicinas tradicionales chinas, el efecto será mejor.

4. Se debe utilizar anticonceptivo después del parto.

Si te sientes bien después del parto, podrás retomar la vida sexual en un plazo de 4 a 6 semanas. Sin embargo, las mujeres que han tenido una cesárea sí. No apto para embarazo inmediato. Por tanto, si quieres tener relaciones sexuales después de dar a luz, debes tomar medidas anticonceptivas.

5. Puedes hacer ejercicio moderado

Puedes empezar a hacer algo de ejercicio moderado entre 6 y 8 semanas después de la operación, pero debes obtener la aprobación del médico. Pueden pasar varios meses hasta que recupere su condición física original.

6. No hagas grandes movimientos

Intenta no hacer grandes movimientos después del parto Aunque tosas o rías, debes sostener la herida con las manos o utilizar una almohada. para sujetar su estómago. El dolor se aliviará. Las heridas deben cuidarse adecuadamente para prevenir infecciones. Si nota signos de fiebre, enrojecimiento o hinchazón, busque atención médica de inmediato.

2. Tabúes dietéticos tras la cesárea

1. Controlar el consumo de sal

Durante la menstruación, las madres deben intentar controlar el consumo de sal, como encurtidos, comer menos. Alimentos encurtidos como ciruelas pasas para evitar el edema posparto.

2. Comer algunas cosas calientes

Después de una cesárea, lo mejor es ingerir alimentos y bebidas calientes, incluidas las frutas. Se recomienda calentarlas con agua caliente.

3. Evita las frutas fuera de temporada

Intenta no comer verduras y frutas fuera de temporada, porque el contenido nutricional de las frutas y verduras fuera de temporada es peores que las de temporada. Además, evite las frutas y verduras fuera de temporada que contienen agentes de maduración y otras cosas que pueden afectar la salud de su bebé durante la lactancia.

4. Alimentos con efecto de retorno a la lactancia

Las ciruelas, la malta y otros alimentos tienen efecto de retorno a la lactancia, por lo que es mejor no ingerirlos. Los alimentos a los que el bebé es alérgico, como sauces, cebollas, etc., pueden provocar diarrea y flatulencias en el bebé. Las madres también deben observar si hay sarpullido en la piel del bebé y evitar comer alimentos que puedan provocar alergias en el bebé. .

3. Precauciones posparto en caso de cesárea

1. Tenga más cuidado con los resfriados.

Tenga más cuidado con los resfriados y la tos afectarán la cicatrización de las heridas. , y la tos intensa puede incluso provocar que la incisión se desgarre. Si se resfría, tome los medicamentos a tiempo.

2. No es adecuado comer demasiado

Después de una cesárea, comer demasiado provocará distensión abdominal y aumento de la presión abdominal, lo que no favorece la recuperación física. Por lo tanto, debe ayunar dentro de las 6 horas posteriores a la cirugía y luego aumentar gradualmente la ingesta de alimentos.

3. Levántese lentamente de la cama y muévase.

Después de la recuperación postoperatoria se debe realizar actividad física. Después de 24 horas, se debe practicar darse la vuelta, sentarse y moverse. levantarse de la cama lentamente, lo que puede fortalecer la peristalsis intestinal, el escape temprano y la prevención de adherencias intestinales y embolias en otras partes causadas por la trombosis.

4. Dolor causado al acostarse

Después de la operación, la anestesia desaparece y la madre sentirá dolor en la herida, sin embargo, es más sensible al dolor de las contracciones uterinas cuando está acostada. hacia abajo, por lo que debe acostarse de lado. Coloque su cuerpo de modo que forme un ángulo de 20 a 30 grados con la cama y coloque una colcha o manta detrás de su espalda para reducir la vibración y el dolor de estiramiento de la incisión durante el cuerpo. movimiento.

5. Acostúmbrate a defecar a tiempo

Después de la cesárea, las mujeres tienen miedo de hacer fuerza debido al dolor abdominal y no pueden descargar la orina y las heces a tiempo, lo que puede provocar estreñimiento fácilmente. Por lo tanto, las madres postoperatorias deben seguir las instrucciones. Es su hábito habitual defecar a tiempo, asegurarse de que la incisión abdominal y el perineo estén limpios, no rascarse y no frotarse con objetos sucios.