¿Qué tipo de frutas son adecuadas para comer si permaneces en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo en invierno?
El pomelo es conocido como la mejor fruta en invierno. La medicina tradicional china cree que el pomelo es agridulce, de naturaleza fría y tiene las funciones de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y Limpia los intestinos, nutre la sangre y fortalece el bazo. Es un buen alimento para nutrir el yin e hidratar los pulmones en invierno, bueno para aliviar la tos después del resfriado. Tiene los efectos de fortalecer el estómago, digerir los alimentos, resolver la flema y aliviar la tos. El consumo regular puede ayudar en el tratamiento de la hipertensión y la diabetes.
2. Peras
La pera tiene las funciones de calmar la sed, aliviar la tos, resolver las flemas, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. , etc. Es más adecuado para personas con fiebre y fiebre en invierno y primavera. Los pacientes con calor interno deben tomarlo. Está especialmente indicado para la tos provocada por el calor pulmonar, el viento-calor en niños, la garganta seca y dolorida y las heces secas y estreñidas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas que nutren el hígado y ayudan a la digestión.
Por eso, para los pacientes con hepatitis y cirrosis, es muy beneficioso consumirlo regularmente como dieta medicinal. Sin embargo, debido a que las peras son frías por naturaleza, las personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y deficiencia de sangre posparto deben evitar comer demasiado.
3. Caña de azúcar
La caña de azúcar tiene el efecto de nutrir el yin y eliminar el calor, y es rica en nutrientes. Como tónico refrescante, tiene ciertos efectos sobre hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos, fiebre alta y sed, por lo que se le conoce como “Decocción Natural de Huichun”. Sin embargo, debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago no deberían comer más.
4. Manzanas
Las manzanas pueden producir líquido, calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea. "Una manzana al día mantiene alejado al médico". Todo el mundo ha oído esta frase. Las manzanas tienen un alto valor nutricional y contienen muchas vitaminas. Las manzanas contienen un 15% de carbohidratos y pectina, y también son ricas en vitaminas A, C, E, potasio y antioxidantes.
El invierno es la estación de mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los polifenoles y flavonoides contenidos en las manzanas son antioxidantes químicos naturales que pueden eliminar rápidamente la "basura" metabólica del cuerpo y reducir el contenido de grasas neutras. la sangre y la grasa neutra es la culpable de la esclerosis vascular, que es particularmente importante para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Además, entre las frutas aptas para el invierno se encuentran la naranja, el plátano, el espino, etc. Las naranjas pueden regular el qi y fortalecer el estómago, digerir los alimentos y eliminar la flema; los plátanos pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos, reducir la presión arterial y eliminar las hemorroides, pueden expandir los vasos sanguíneos, reducir los lípidos sanguíneos, mejorar y regular la función del miocardio; el efecto de prevenir y tratar la aterosclerosis coronaria. El clima seco del invierno es propicio para el consumo de estas frutas.