¿Cómo se debe controlar el hambre al perder peso?

Por lo general, me gusta sacar fotografías de diosas y dioses masculinos y mirarlas varias veces, y luego recitar en silencio esa figura tonificada en mi mente, y luego insinuar que necesito controlar mi hambre. Quizás el mayor obstáculo en mi camino hacia la pérdida de peso fueron mis antojos de comida. Cuando pierdo peso todos los días, siempre me siento muy cansado y creo que hoy debería relajarme y darme algunas recompensas. Pero después de intentarlo muchas veces y descubrir que cada vez obtengo más recompensas, siento que el ejercicio es en vano. A veces, después de andar en bicicleta de spinning durante media hora, ya estoy sudando profusamente, pero quiero relajarme y comer patatas fritas. Cuando me di cuenta de que había comido demasiado, ya era demasiado tarde y mi estómago ya estaba lleno. Más tarde, aprendí algunos métodos en Internet, que consiste en usar fotos de mis diosas favoritas para boicotear la comida. Una vez que quiero comer, saco sus fotos y sigo admirando sus cuerpos tonificados y pesos. Si persistes durante mucho tiempo, este enfoque realmente puede frenar tu deseo de comer.

Si realmente no puedes controlarlo, debes desviar tu atención y ver series de televisión americanas u otros programas de entretenimiento. Este método es el que más uso actualmente porque también estoy aprendiendo inglés recientemente. Me levanto todas las mañanas y hago ejercicio, como un poco de ensalada y luego empiezo a hacer ejercicio. Pero si quiero controlar mi apetito, creo que la mejor manera es ver series de televisión estadounidenses y seguir desviando mi atención. En particular, debemos elegir aquellos dramas americanos y de ciencia ficción, para atraer nuestra atención y evitar que nos descuidemos durante mucho tiempo. Pasarían dos o tres horas antes de que pudiera comer algo. Esto no sólo puede acortar el tiempo de resistencia a los alimentos, sino también consumir eficazmente su propia grasa.

Si tienes mucha hambre y muchas ganas de comer, simplemente cómete una ensaladera y no ganarás peso. Comer varios alimentos sustitutos de las comidas es la última recomendación durante la pérdida de peso. Debido a que la calidad de este alimento es difícil de garantizar, nadie sabe si es seguro. Por eso, si tienes mucha hambre, es muy recomendable comer un plato de fruta. Generalmente se opta por comer algunas fresas o peras. Porque estas frutas me mantienen hidratada y no tienen demasiada azúcar.