La papilla de los ocho tesoros es rica en calorías y nutrientes, pero debes prestar atención a su ingesta.
El contenido nutricional de la papilla Babao
Los ingredientes principales de la papilla Babao son arroz glutinoso, mijo, frijoles rojos, frijoles mungos, cebada, semillas de gorgona, longan y baya de goji. Rico en diversas vitaminas y minerales.
El arroz glutinoso es rico en almidón y proteínas, que pueden proporcionar la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo humano. El mijo es rico en proteínas y grasas, y también contiene grandes cantidades de vitaminas B1, B2 y minerales. Los frijoles rojos y los frijoles mungo son ricos en proteínas y carbohidratos, así como en una variedad de minerales y vitaminas; los granos de coix son ricos en fibra dietética y vitaminas B1 y B2. La fruta de Gorgona es rica en proteínas, carbohidratos y minerales. El longan y la baya de goji son ricos en vitaminas y minerales que pueden nutrir la sangre y reponer el qi.
Un método para hacer gachas de los ocho tesoros
Para hacer gachas de los ocho tesoros, es necesario preparar todos los ingredientes y mezclar el arroz glutinoso, el mijo, los frijoles rojos, los frijoles mungos. cebada, semillas de gorgona y otros ingredientes juntos, agregar una cantidad adecuada de agua, ponerlo en una olla arrocera y hervir. Después de cocinar, agregue longan seco y baya de goji y cocine por un tiempo para hacer una deliciosa papilla de los ocho tesoros.
Precauciones con el Babao Porridge
Aunque el Babao Porridge es rico en nutrientes, conviene prestar atención a la ingesta. Debido a que el arroz con leche contiene una gran cantidad de almidón y carbohidratos, que pueden hacer que el nivel de azúcar en la sangre aumente fácilmente, los diabéticos y las personas con niveles altos de azúcar en la sangre deben comerlo con moderación. Además, dado que las gachas de arroz del tesoro contienen más calorías y es fácil ganar peso, conviene prestar atención a controlar la ingesta y no comer demasiado.