Piña y caña de azúcar con alto contenido en azúcar

El alimento con sacarosa de mejor calidad no es otro que la caña de azúcar. Especialmente la caña de azúcar amarilla contiene la mayor cantidad de sacarosa, con un contenido de azúcar de aproximadamente el 18-20%. También es muy fácil de absorber por el cuerpo humano y puede ayudarle a reponer mejor la energía. Además, la caña de azúcar también contiene una variedad de vitaminas y nutrientes, así como una gran cantidad de hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos esenciales para el cuerpo humano, que pueden ayudarle a regular el equilibrio ácido-base. en tu cuerpo y mantener una figura esbelta.

La mayoría de las frutas son dulces y contienen azúcar. Las frutas con mayor contenido de azúcar incluyen lichis, longanes, plátanos, dátiles frescos, espinos, cocos, melocotones, granadas, caquis, cítricos, etc. Las frutas bajas en azúcar incluyen tomates con un contenido de azúcar de 2, sandías y melones con un contenido de azúcar de 4-5, uvas, cerezas, naranjas, mandarinas, nísperos, peras, melocotones, ciruelas, granadas, limones, pomelos, arándanos y manzanas. , piñas, etc. que contienen azúcar. La cantidad es inferior a 12. El contenido de azúcar de los plátanos, longans, lichis y caquis es 12 o menos, y el contenido de azúcar está entre 14 y 16. El contenido de azúcar de la caña de azúcar está entre 20 y 30, y el contenido de azúcar de los dátiles y las pasas es igual de alto. como 70 y 80.