Cómo hacer gachas de melón de invierno

Ingredientes necesarios para la papilla de melón de invierno

Ingredientes principales: arroz, melón de invierno, baya de goji, agua, sal, glutamato monosódico

Cómo hacer gachas de melón de invierno

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1. Lavar el arroz y remojarlo en agua durante 30 minutos; pelar y quitar las semillas del melón de invierno, lavarlo y cortarlo en tiras de 2-3 cm de largo, lavar las semillas de goji y reservar.

2. Poner la olla al fuego, verter una cantidad adecuada de agua a hervir, añadir el arroz y cocinar a fuego alto.

3. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos, luego agregue el melón de invierno, la baya de goji, la sal, cocine a fuego lento hasta que el melón de invierno se vuelva transparente, agregue glutamato monosódico al gusto.

Efectos y funciones de la papilla de melón de invierno

La papilla de melón de invierno es simplemente una papilla hervida con melón de invierno, arroz y baya de goji. Es rica en valor nutricional y no contiene demasiado. Grasa, tiene el efecto de diuresis y deshumidificación, y es la mejor herramienta para adelgazar. La papilla de melón de invierno contiene mucha vitamina C, un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio. Los pacientes con hipertensión, enfermedades renales, edemas y otras enfermedades pueden reducir la hinchazón sin dañar su salud. La papilla de melón de invierno es apta para el consumo en verano. Puede eliminar el calor y aliviar el calor interno. También puede aliviar la tos y reducir la flema. Tiene cierto efecto para fortalecer el cuerpo y prevenir el golpe de calor. relativamente pocas calorías, por lo que si quieres perder peso, también puedes probarla con gachas de melón de invierno.