La deliciosa receta y valor nutricional de las papas asadas con pasta de frijol negro.
Receta casera de patatas asadas con judías espada
Preparación de patatas asadas a base de judías y sus ingredientes
200 gramos de patatas, 300 gramos de espada frijoles, cantidad adecuada de aceite y sal, cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de jengibre y ajo, cantidad adecuada de pimienta y cantidad adecuada de azúcar.
Pasos del método
1. Lavar las judías espada, quitarles los tendones y partirlas en gajos para su uso posterior, cortar en rodajas el jengibre y los pimientos. p>
2. Retire las patatas, lave la piel, córtelas en tiras y déjelas en remojo durante unos 10 minutos;
3. Cuando esté 50% caliente, agrega el jengibre en rodajas, el ajo y el chile frito, luego agrega los frijoles espada.
4. Saltea a fuego medio hasta que los frijoles espada se pongan de color verde oscuro y se ablanden; agregue 5 porciones más. Saltee las papas, agregue un tazón pequeño de agua y cocine a fuego lento durante 15 minutos;
5. Luego agregue la salsa de soja, la sal y el azúcar para reducir el jugo. , agregue glutamato monosódico al gusto.
Cómo cocinar patatas con judías espada de cinco flores
Preparación de patatas al horno a base de judías y sus ingredientes
200g de patatas, 150g de panceta de cerdo, cantidad adecuada de frijol espada, cebolla y ajo Cantidad adecuada, azúcar, salsa de soja, pollo en polvo, salsa de soja light.
Pasos
1. Cortar la cebolla de verdeo en rodajas, el jengibre en rodajas, los ajos en rodajas, pelar las patatas y cortarlas en tiras, quitarles las espinas a las judías verdes y picarlas. p>2. Rebanar la panceta de cerdo, agregar la carne grasa a la olla y sofreír en aceite frío, luego agregar las cebolletas y las rodajas de jengibre y sofreír
3. sofreír, luego agregar los frijoles espada y las papas, agregar la salsa de soya, sofreír con la salsa de soya y el azúcar
4. unos 20 minutos;
5. Luego recoger el jugo y agregar Sazonar con la cantidad adecuada de sal y pollo en polvo.
Notas sobre asar patatas con pasta de judías negras.
1. La piel amarilla es la mejor opción para las patatas. Si las patatas están verdes y germinando, no se pueden comer porque serán venenosas;
2. Las judías espada deben estar completamente cocidas, de lo contrario serán venenosas;
3. Con y sin gluten Las judías son más fáciles de coger.
El valor nutricional de la jícama.
Habas de canava
La caracola es rica en vitaminas y diversos nutrientes, especialmente vitamina B. La caracola puede aumentar el apetito y prevenir tumores.
Patata
Se puede decir que la patata es un alimento muy completo y puede utilizarse como alimento básico. La gente puede mantener una vida básica comiendo patatas y añadiendo un poco de leche. Tiene los efectos de nutrir el estómago y los intestinos, perder peso, reducir la hinchazón y embellecer la piel.
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