¿Es bueno que los niños coman manzanas media hora antes del almuerzo?
(1) 10 minutos antes del desayuno: comer frutas a esta hora puede promover la absorción de vitaminas y las sustancias ácidas de las frutas también pueden estimular el apetito. Función, a muchas personas no les gusta desayunar, por eso es bueno utilizar frutas como aperitivo. Lo mejor es elegir frutas aptas para comer antes de las comidas que no sean demasiado ácidas ni demasiado astringentes, como manzanas, peras, plátanos, uvas, etc. Pero las personas con problemas estomacales no deben comer frutas en este momento.
(2) Alrededor de las 10 a. m.: la presión laboral es alta a esta hora y la mayoría de las personas se sentirán irritables. Si puedes comer un tipo de fruta en este momento, su sabor agridulce puede refrescar a las personas y ayudar a aliviar la tensión y la impaciencia.
(3) 1 hora después del almuerzo: Comer frutas en este momento es útil para la digestión. Es adecuado comer piñas y kiwis ricos en enzimas proteicas, así como naranjas, limones, espinos, albaricoques, etc. . con más ácidos orgánicos.
(4) Alrededor de las 4 p. m.: eres propenso a sentir hambre a esta hora, por lo que puedes comer fruta como almuerzo. En cuanto a la selección de frutas, puede ser similar a comerla 10 minutos antes del desayuno. Si le temen a las frutas frías, puede beber una taza de agua caliente antes de comerlas para garantizar el bienestar gastrointestinal.
Durante estos cuatro periodos, antes de comer fruta, se pueden absorber mejor las vitaminas, por lo que se puede aliviar y relajar el trabajo y la tensión. Lo mejor es comer fruta antes del desayuno y por la tarde. Comer fruta en el desayuno por la tarde puede aliviar y relajar el cansancio y la tensión de la tarde.