¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas en junio? ¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas en junio?

Lo mejor para las mujeres embarazadas es comer una manzana al día durante el embarazo. Esto puede mejorar su inmunidad y resistencia y la de su bebé. El bebé nacerá más sano e inteligente.

¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas en junio?

Melocotón

Los antiguos creían que los melocotones tenían el efecto de prolongar la vida y consideraban los melocotones como el medicina de la inmortalidad. El componente principal de los melocotones es la sacarosa y hay mucha pectina, que es un componente de la fibra y es bastante eficaz como diurético o laxante. La medicina tradicional china cree que los melocotones son de naturaleza picante, agridulce y tienen los efectos de tonificar el corazón, reponerlo, producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar la acumulación, hidratar los intestinos y aliviar el calor. el "fruto de los pulmones" y es adecuado para mujeres embarazadas con hipoglucemia, enfermedades pulmonares y tos por astenia. Excelente como terapia dietética auxiliar.

Suplementos principales: proteínas, azúcares diversos, multivitaminas, ácido málico y ácido cítrico, etc.

Sandía

La sandía contiene una gran cantidad de caroteno, vitaminas, azúcares, hierro y otros nutrientes. Es la bebida de frutas más nutritiva, pura y segura que tiene como función producir. líquido, eliminando la irritabilidad, calmando la sed, aliviando el calor del verano, limpiando los pulmones, fortaleciendo el estómago, diuresis, ayudando a la digestión y promoviendo el metabolismo. Es adecuado para pacientes con hipertensión, hepatitis, diabetes y otras enfermedades. desarrollo saludable del cuerpo. Es adecuado para mujeres embarazadas con hipertensión arterial, hepatitis, nefritis, edemas y edemas, así como con insolación, fiebre, sudoración y sed.

Suplementos principales: vitaminas, azúcar, hierro, etc.

Plátano

El plátano es rico en ácido fólico. Si las madres embarazadas consumen más ácido fólico, ayudará al desarrollo de los vasos sanguíneos y los nervios de los recién nacidos.

Suplemento principal: ácido fólico

¿Qué frutas son aptas para que las embarazadas coman en junio?

Manzanas?

Las manzanas contienen fósforo, hierro y otros elementos, que son fácilmente absorbidos por la pared intestinal. Tienen el efecto de fortalecer el cerebro y nutrir la sangre. Son una fruta suave muy adecuada para las mujeres embarazadas. Las manzanas también son ricas en lípidos, vitaminas y otros nutrientes, especialmente ricas en fibra fina, que es beneficiosa para el desarrollo del área del hipocampo en el borde de la corteza cerebral fetal y ayuda a la memoria del feto en el futuro. Además, las mujeres embarazadas que comen más manzanas durante el embarazo tienen menos probabilidades de tener asma en sus hijos. Las mujeres embarazadas pueden cubrir sus necesidades de zinc comiendo 1 o 2 manzanas al día.

Kiwi

El kiwi es una fruta especial muy nutritiva para las mujeres en edad fértil. Antes o durante el embarazo, especialmente en los primeros tres meses de embarazo, las mujeres con afecciones pueden comer kiwi con regularidad. Sin embargo, no todo el mundo es apto para comer kiwi. Debido a que el kiwi es de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago deben comerlo con precaución. Las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben comerlo.

Cereza

De todas las frutas, las cerezas son especialmente ricas en hierro, casi 20 veces más que las manzanas, naranjas y peras, y también contienen caroteno (más que las uvas, las manzanas, y naranjas) de 4 a 5 veces más), vitaminas B1, B2, C, así como nutrientes como ácido cítrico, calcio y fósforo. Comer más puede reponer la sangre y ayudar a la función intestinal. Si las mujeres embarazadas tienen poco apetito, deben comer cerezas activamente, lo cual es muy útil para el feto. Muchas mujeres embarazadas suelen comer cerezas y la mayoría de sus bebés nacerán con la tez sonrosada y buena salud.

Notas:

1. Se pueden consumir frutas picantes de forma alternativa, como naranjas, longanes, etc. En particular, las naranjas tienen un mayor contenido de vitamina C.

2 Puedes comer más frutas refrescantes. Esta declaración de ccd2093 es contraria al pensamiento tradicional general. Pero, de hecho, ¿cómo puede el comer fruta hacer que las mujeres embarazadas se resfríen? Por ejemplo, si comes sandía o peras en medio de una comida pero no comes demasiado, todo estará bien. También puede regular eficazmente el apetito de las mujeres embarazadas y ayudar a la digestión.

3 Las frutas neutras pueden ser las que más te gusten, como manzanas, plátanos, dátiles, melocotones, etc.

4 No ignores las verduras: no solo pueden aportar fibra, beneficiosa para suavizar las deposiciones, sino que también aportan vitamina C, indispensable.

Dentro de las 5 verduras, el tomate es una fruta y verdura muy buena y no contiene demasiada azúcar.