¿Cuáles son los peligros y efectos secundarios de beber demasiadas bebidas energéticas?
1. Fácil de ganar peso
Las bebidas energéticas pueden proporcionar suficiente energía. La mayor parte de la energía contenida en una botella de bebida energética es más de 500 KJ. Sin embargo, debido a que contiene más energía, si no eres deportista, el cuerpo humano consume menos energía, por lo que beber durante mucho tiempo es fácil de ganar peso.
2. Daño a los dientes
Los ingredientes principales de muchas bebidas deportivas son el ácido cítrico y el ácido ascórbico (vitamina C), que se utilizan para mejorar el sabor y evitar que los consumidores las traguen. entero. Todos estos ingredientes son malos para la salud dental. Las bebidas energéticas son más corrosivas para los dientes que la cola.
3. Conducir a la desnutrición
El consumo prolongado de bebidas funcionales puede afectar fácilmente la digestión y absorción de los alimentos y provocar desnutrición. El azúcar de las bebidas también puede inhibir el centro de ingesta de alimentos del cuerpo, lo que no es bueno para la salud.
4. Deshidratación
Las bebidas energéticas contienen grandes cantidades de cafeína. Aunque la cafeína ayuda a concentrarse, mejorar la velocidad de reacción y aliviar el estado de ánimo, por otro lado, la cafeína tiene un efecto diurético y promueve que los riñones excreten el exceso de líquido en la orina, lo que hace que el cuerpo pierda algo de líquido. Por lo tanto, beber bebidas energéticas, sudar y diuréticos después de un ejercicio intenso puede provocar fácilmente deshidratación.
5. Provoca ansiedad y depresión
En un estado de estrés mental, la ingesta excesiva de bebidas energéticas aumentará la carga sobre el sistema cardiovascular y reducirá el flujo sanguíneo cerebral, pero no es así. Reducir el estrés mental y concentrarse. En cambio, puede causar ansiedad y depresión.
6. Afecta al desarrollo normal del organismo
El consumo prolongado de bebidas energéticas supondrá una gran carga para el organismo. Si un niño bebe bebidas energéticas durante mucho tiempo, afectará el desarrollo normal de su cuerpo.