¿Puedo comer un plátano inmediatamente después de una comida?
No ingerir inmediatamente después de las comidas ni en ayunas.
A muchas personas les gusta comer algo de fruta después de las comidas, pensando que es buena para aclarar la boca. De hecho, este es un hábito incorrecto. Comer fruta inmediatamente después de una comida afectará la función digestiva.
Esto se debe a que después de que la comida ingresa al estómago, tarda de 1 a 2 horas en digerirse antes de ser excretada lentamente del cuerpo. Si comes fruta inmediatamente después de una comida, la comida bloqueará la fruta. ha comido antes, lo que hace que sea imposible digerirlo normalmente.
Información ampliada:
Beneficios del plátano
1. El plátano puede prevenir y aliviar el estreñimiento
El plátano contiene una gran cantidad de fibra, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, aumentar el volumen de las heces y ayudar a la defecación. La medicina china te recuerda que no debes comer plátanos con el estómago vacío.
2. Comer plátanos antes de las comidas puede ayudarte a perder peso.
El plátano es fácil de llenar el estómago. Las calorías de un plátano equivalen aproximadamente a medio plato de arroz, así lo considera mucha gente. Sin embargo, al perder peso, no puedes comer plátanos solos, sino también con otros alimentos bajos en calorías para evitar desequilibrios nutricionales y sacrificar tu salud, ¡que no vale la pena!
3. Los plátanos contienen el oligoelemento boro.
Comer plátanos puede restaurar rápidamente la fuerza física cuando estás cansado. Al mismo tiempo, los plátanos contienen el químico 5-hidroxitriptófano que puede prevenir la digestión. Úlceras, por lo que puede aliviar la irritación de la mucosa gástrica por el ácido gástrico y es una terapia dietética ideal para pacientes con enfermedades gástricas.
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