¿Qué puedes comer para adelgazar más rápido?

Si quieres adelgazar rápidamente, creo que la primera opción son las verduras hervidas.

Perdí peso durante un tiempo cuando estaba en la universidad. Quería lograr resultados rápidamente, así que adopté un enfoque extremo. Perdí seis libras en unos diez días. Verduras hervidas estos días no se ha tocado nada más, pero este método es realmente dañino para el cuerpo, así que no lo imites.

Estaba en casa durante las vacaciones de verano porque iba a la universidad y mi vida era demasiado cómoda. No salía a buscar trabajo de verano, solo comía y dormía en casa todos los días. Durante ese tiempo, no había nadie más en casa, así que comía comida para llevar en tres comidas al día y me negaba a hacerlo yo mismo.

Después de comer, me tumbé en el sofá, soplaba el aire acondicionado, jugaba con el teléfono y no hacía mucho más. Así de simple, gané seis libras en un período muy corto de tiempo, aproximadamente dos semanas.

Un día, tenía que salir a cambiarme de ropa, y de repente me encontré con que la cremallera de mis pantalones no se podía subir, y mi blusa también estaba muy apretada. Me pesé y quedé en shock.

Así que sentí que no podía seguir así. Tenía miedo de convertirme en una pelota cuando saliera a jugar este verano. Decidí bajar de peso.

Luego salí a comprar comida y a cocinar. No compro nada más, sólo verduras. Lo que compro son verduras casi sin calorías, como setas enoki, algas marinas, hongos y melón de invierno.

Básicamente, cocino verduras todos los días. Y solo hago dos comidas al día, desayuno y almuerzo, y nada de comida por la noche.

Cuando lo como, simplemente lo hiervo brevemente y luego no puedo agregar otras salsas, solo le pongo un poco de sal y vinagre, y simplemente lo mezclo para obtener el sabor. Varias salsas, como el ketchup, la salsa de soja y la salsa dulce y picante, son muy ricas en calorías, por lo que no se deben consumir durante la pérdida de peso.

También salí a buscar un trabajo de verano como cajera en un supermercado. Básicamente no podía sentarme en todo el día, solo podía estar de pie.

Con este enfoque doble, perdí peso rápidamente. Pero este método es muy malo y demasiado extremo. También era muy perjudicial para el cuerpo. Durante ese tiempo, sentí que a veces tenía niveles bajos de azúcar en la sangre, me sentía mareado cuando finalmente me levantaba y sudaba con facilidad. Así que realmente no lo recomiendo.