¿Cómo juzgar si has obtenido tres notas altas? ¿Cómo prevenir tres máximos?
Los tres niveles altos se refieren a presión arterial alta, nivel alto de azúcar en sangre y lípidos en sangre altos. Esta es una enfermedad de la riqueza, porque con la mejora del nivel de vida de cada hogar, la dieta también es muy rica. , el número de personas con tres familias de altos ingresos también está aumentando gradualmente, y también hay muchas tendencias en la edad de las tres personas de altos ingresos. Todos estos están relacionados con tus hábitos habituales. Además de dañar la salud de sus propios vasos sanguíneos, tres altos también pueden causar derrame cerebral o infarto de miocardio y otras enfermedades.
Si desea juzgar si tiene tres presiones arteriales altas, puede medir su presión arterial y su nivel de azúcar en sangre para determinar si su presión arterial y su nivel de azúcar en sangre son normales. Si sus lípidos en sangre son altos, puede hacerlo. Juzgue su presión arterial a través de algunos comportamientos diarios: A menudo siento mareos e inflamación cerebral cuando hablo con otras personas, soy propenso a quedarme dormido durante el período intermitente. Me siento muy confuso después de levantarme por la mañana. Al desayunar, también es fácil sentir sueño después del almuerzo, pero estar muy despierto por la noche.
El xantoma es un signo de aumento de lípidos en sangre en mujeres de mediana edad y ancianas. Se manifiesta principalmente en las comisuras de los ojos y en los párpados. Sólo aparecen algunas pequeñas erupciones de color amarillo claro. Al principio era tan grande como un grano de arroz. Debe estar más alto que su propia piel y, en casos graves, puede cubrir todo el párpado. A menudo tengo calambres en las pantorrillas y siento hormigueo. Esta es una manifestación de la acumulación de colesterol en los músculos de las piernas. De repente, aparecen muchas manchas oscuras en la cara y la parte superior del cuerpo, que son más grandes que las manchas de la edad y de color más oscuro, y la capacidad de memoria se reduce significativamente. .
Puede aparecer visión borrosa al ver las cosas. Esto se debe a que la sangre se vuelve muy viscosa y el flujo se ralentiza, provocando hipoxia sanguínea temporal en los nervios o la retina. Por lo tanto, para prevenir la aparición de los tres máximos, el primer paso es evitar el consumo de alimentos con alto contenido de sal, alimentos con alto contenido de azúcar y alimentos fritos en su dieta, y evitar los ácidos grasos trans, esta sustancia a menudo está oculta en los alimentos. como pasteles de yema de huevo, galletas, bizcochos, pasteles y té con leche de perlas, que pueden provocar presión arterial elevada.
Haga más ejercicio, no fume, beba más té, beba menos alcohol, asegúrese de descansar todos los días y no se quede despierto hasta tarde. Todas estas son buenas formas de prevenir la aparición de tres. método de altos!