Actividades y comida del Día del Trabajo

El 1 de mayo Día Internacional del Trabajo, también conocido como "Día del Trabajo del 1 de mayo", cae el 1 de mayo de cada año. Es un feriado nacional en más de 80 países de todo el mundo y también lo celebran los trabajadores. en todo el mundo. Las siguientes son las actividades y la comida del Día del Trabajo que he recopilado para usted, espero que pueda ayudarlo.

Actividades del Día del Trabajo en varios lugares

Rusia

Hay muchas actividades, entretenimiento y entretenimiento desde el establecimiento de la Internacional del Trabajo. Día , Rusia siempre ha concedido gran importancia a esta fiesta tan especial. El "Primero de Mayo" es feriado en todo el país y se llevan a cabo diversas actividades de celebración y manifestaciones masivas.

Italia

A diferencia de la mayoría de los países del mundo, aunque Italia reconoce el Primero de Mayo como Día Internacional del Trabajo y el gobierno también expresa respeto por el trabajo, el público en general no lo celebra. sin celebraciones especiales ni feriado nacional del "Primero de Mayo". "

Estados Unidos es el primer país en reconocer el Día Internacional del Trabajo "May Day".

Reino Unido, Francia

Reino Unido, Francia y otros países europeos reconocerán el Día Internacional del Trabajo "Primero de Mayo". Muchos países tienen un día libre y algunos países tendrán un feriado sangriento el primer lunes de mayo según el público. condiciones.

Estados Unidos

El Día del Trabajo se originó en los Estados Unidos. Fue un movimiento obrero masivo realizado por la clase trabajadora con el fin de lograr "ocho horas de trabajo al día". En julio de 1889, la Segunda Internacional celebró un congreso en París para conmemorarlo. El primer día de mayo de cada año se designa como Día del Trabajo para conmemorar el Día del Trabajo de los trabajadores estadounidenses y la Segunda Conferencia Internacional celebrada en París en. Julio de 1889. En el Congreso, con el fin de conmemorar el Primero de Mayo, Día del Trabajo de los trabajadores estadounidenses, se designó el 1 de mayo como Día Internacional del Trabajo.

Cuando el gobierno de Estados Unidos estableció el Día del Trabajo, tomó la iniciativa de designarlo. El primer día de septiembre de cada año es definitivamente el Día del Trabajo. En este día, los estadounidenses tienen un día libre y suelen realizar diversas celebraciones, como desfiles y desfiles, para mostrar respeto a los trabajadores. Algunos estados también organizan picnics y comen. beber después del desfile, cantar, bailar, disparar fuegos artificiales

Japón

Japón es un país con muchos festivales. Hay muchos festivales antes y después del Primero de Mayo, como el Día del Árbol. el 29 de abril y el Día de la Constitución el día 3, un feriado nacional el día 4, el Día del Niño el día 5, etc. Estos días festivos se combinan y los japoneses se toman un promedio de al menos una semana libre, y el El más largo incluso dura 11 días. Por lo tanto, la celebración del Día del Trabajo en Japón casi se elimina como la "Semana Dorada del Primero de Mayo". Muchas personas aprovechan esta oportunidad para viajar o visitar a familiares. avance para atraer turistas Los precios de las habitaciones de los hoteles comunes son más del doble de lo habitual.

Qué comer el Día del Trabajo

Espinacas

Como. Verdura de temporada de primavera, la espinaca aparece cada vez con más frecuencia en la mesa. Tiene propiedades nutritivas e hidratantes. Tiene el efecto calmante de la sangre y calmante del hígado. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre síntomas como hipertensión, mareos, diabetes. y anemia que son fáciles de causar en primavera.

Las hojas de artemisa son una verdura única en el sur, hacer sopa con hojas de artemisa es una buena opción. Agregar huevos batidos puede regular el qi, activar la circulación sanguínea. disipar el frío y deshumidificar. Lavar y picar las hojas de artemisa, añadir los huevos y mezclar bien. Una vez caliente la olla, añadir sal y pimienta y sofreír. La preparación es sencilla, pero rica en nutrientes y de efecto apetecible.

Ñame

El efecto general del ñame sobre la salud del cuerpo humano es que puede mejorar la función digestiva del cuerpo humano, fortalecerlo y beneficiarlo al mismo tiempo. El Qi fortalece el bazo. El ñame tiene una excelente reputación en la medicina china porque puede prevenir enfermedades cardiovasculares, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y evitar la arteriosclerosis. Al mismo tiempo, comer más ñame puede evitar la acumulación de grasa y reducir las causas de la obesidad. Además, hay otra razón en el ñame: una sustancia llamada dopamina puede dilatar los vasos sanguíneos y promover la circulación sanguínea.

Núcleo de semilla de loto

Tiene un sabor amargo y puede disipar el fuego del corazón. Aunque es de naturaleza fría, no daña la energía yang del cuerpo, por lo que siempre se ha considerado como un. Buen producto para resolver el calor y el veneno en el corazón. Dietoterapia

Tremella

Tremella es un tónico relativamente común, pero su eficacia es comparable a la del ginseng y el nido de pájaro, lo que lo convierte en el mejor alimento para las mujeres. El hongo Tremella se usa a menudo para hacer sopa dulce. Es un medicamento poco común para la salud que puede diurética y humectante, nutrir la sangre y el yin, nutrir el cerebro y refrescar la mente, embellecer y rejuvenecer la piel, tonificar los riñones y fortalecer la esencia. Las mujeres* con menstruación irregular y estreñimiento pueden consumir sopa de Tremella fuciformis.

Melón amargo

La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría. Entra en los meridianos del corazón, el bazo y el estómago y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicarse. , eliminando el calor y mejorando la vista. Además, el melón amargo también contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas y minerales que son beneficiosos para el cuerpo humano. Cabe mencionar que comer melón amargo también puede ayudar a los diabéticos a controlar el azúcar en sangre.

Consejos para una alimentación saludable en el Día del Trabajo

No coma alimentos grasosos

Aunque solo hay un feriado corto de tres días, para los trabajadores de oficina ocupados, Estas vacaciones son igualmente preciosas. Mientras descansa "en casa" o sale a divertirse, recuerde no darse el gusto de comer ni beber. Para evitar la indigestión, tenga cuidado de no comer demasiado, no estar demasiado lleno y comer menos alimentos grasosos. Debido a que la comida frita tiene un alto contenido calórico, supondrá una gran carga para el sistema digestivo humano. Especialmente durante la cena, el metabolismo del cuerpo disminuye y el consumo de energía disminuye. Si la ingesta de energía excede el consumo, se convertirá en acumulación de grasa.

El Día del Trabajo ya está aquí. Relajémonos y no trabajemos demasiado tu cuerpo. Por ello, Mengmeng recomienda que todo el mundo elija una dieta ligera, coma más frutas y verduras en el almuerzo o la cena y consuma cantidades adecuadas de cereales integrales. En comparación con la comida rápida frita, Menggu puede hacer que la salud sea tan conveniente y rápida como usted. Puede preparar una taza de bebida de hígado de Menggu y frijol mungo simplemente colocando la bolsa de granos integrales en la máquina rompemuros y agregando 400 ml de agua hirviendo. Utilice la llave de grano para romper la pared durante 3 minutos y una taza de bebida de frijol mungo de hígado de madera estará lista. Definitivamente es una combinación perfecta para una cena nutritiva. No solo puede eliminar el calor y mejorar la vista, sino que también desintoxica y nutrirá la salud. ¡La piel, pero también nutre la sangre y nutre el hígado!

¡Al comer snacks, presta atención a expulsar el exceso de grasa e impurezas del organismo para prevenir la aparición del hígado graso!

A la hora de comer snacks, presta atención a expulsar el exceso de grasa e impurezas del organismo para prevenir la aparición del hígado graso.

Los snacks no deben utilizarse como alimento básico

"Primero de Mayo" Durante las largas vacaciones, cuando todos se reúnen o viajan, los snacks son indispensables para añadir a la diversión. Deben usarse menos para satisfacer los antojos de pasar el tiempo y más como alimento básico. En cualquier caso, los snacks no deben consumirse como comidas. Por un lado, los snacks carecen de nutrientes y contienen muchos ingredientes artificiales. Por otro lado, los snacks son ricos en calorías, si sustituyen a los alimentos básicos, serán perjudiciales para el organismo. pero no beneficioso.

Si realmente no tienes hambre, comer bocadillos suele ser un signo de alimentación emocional o de dependencia alimentaria. Puedes comer snacks, pero debes prestar atención a lo que eliges comer. Lo mejor es comer alimentos naturales y sin procesar, como frutas y verduras. El yogur elaborado con productos lácteos también es una buena opción. Además de controlar la cantidad de refrigerios, también es mejor limitar la cantidad de refrigerios que tiene a su alrededor. Coloque menos refrigerios en lugares que no sean de fácil acceso. Esto también puede reducir la ingesta de refrigerios.

Bebe con moderación.

Durante las vacaciones, muchas personas se encontrarán con este problema. Si no bebes, te resultará difícil integrarte en el ambiente, pero si bebes. , seréis uno tras otro. Los expertos sugieren que por el bien de la salud se debe beber con moderación. Por ejemplo, puede decirles a los demás que está dejando de beber lentamente y pedirles que lo supervisen, o puede comer más alimentos básicos y vegetales antes de beber. Esto puede retrasar el tiempo para que el alcohol ingrese a la sangre y hacer que su cuerpo se sienta mucho mejor. Además, puedes beber más agua y jugo. Descompone la concentración de alcohol y también protege el hígado. "Cuando llegue el momento, aprende a empujar el vino".

Preste atención a la dieta y la nutrición durante el trabajo intenso

Aunque el feriado del "Primero de Mayo" se ha convertido en un feriado que muchos trabajadores asalariados esperan con ansias, para industrias especiales, como la de servicios. Industria y industria del transporte Para el personal, todavía tienen que luchar en primera línea durante las vacaciones. En este momento, no se puede ignorar la nutrición dietética. En este momento, aún debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso.

La dietoterapia es la mejor forma de complementar. Los trabajadores de oficina pueden tomar suplementos adecuados según su propia constitución para mejorar su condición física y mejorar su inmunidad mediante una preparación dietética razonable. Los trabajadores que trabajan horas extras también pueden llevar la "Original Valley Life" de Menggu y la máquina rompe paredes a su oficina, y hacer varios alimentos saludables para complementar la nutrición en cualquier momento. Además, comer más alimentos que contengan vitamina A, como hígado de animal, leche y. huevos, etc., pueden tener el efecto de proteger los ojos. Es mejor no quedarse despierto hasta tarde. Si las tareas laborales no son urgentes durante las vacaciones, puede asignar un tiempo de descanso de manera razonable, tomarse un tiempo para descansar adecuadamente y tener tiempo para relajarse incluso si la tensión es intensa.

Dieta para grupos especiales

Los grupos especiales deben prestar atención a una dieta científica y razonable para evitar el agravamiento de la enfermedad. Ante platos ricos, no comer más carne, comer menos carne y no comer sin escrúpulos. Algunos pacientes diabéticos creen que la carne es proteína y que el arroz contiene mucha azúcar. Comer más carne no aumentará el azúcar en sangre. De hecho, este no es el caso. La ingesta de los tres nutrientes principales (azúcar, proteínas y grasas) tiene sus propias proporciones. Una ingesta inadecuada también puede provocar desnutrición y fluctuaciones del azúcar en sangre. Por el contrario, si comes menos alimentos básicos todos los días, provocarás cetosis por hambre. A la hora de elegir los alimentos básicos, se debe prestar atención a la combinación de cereales gruesos y finos, y se recomienda comer más cereales integrales de forma adecuada. También se deben controlar el alcohol, el té fuerte, el café y otros alimentos irritantes.