¿Qué frutas y verduras comer para adelgazar?

Las manzanas pueden metabolizar el calor corporal y prevenir la obesidad de la parte inferior del cuerpo. La piña contiene una gran cantidad de proteasa y fibra dietética, lo que ayuda a la digestión gastrointestinal y tiene un importante efecto adelgazante. El calabacín puede favorecer la peristalsis intestinal y facilitar la descarga de las heces. Las manzanas contienen fibra dietética, que es beneficiosa para la peristalsis intestinal y la desintoxicación. Su pectina también puede promover la excreción de plomo, mercurio y manganeso del tubo gástrico, regular los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo y prevenir subidas y bajadas repentinas de azúcar en sangre. La piña puede eliminar el exceso de grasa y otras sustancias nocivas de los intestinos y tiene un efecto significativo en la prevención y alivio de los síntomas del estreñimiento. El calabacín contiene más del 94% de agua. Es un alimento bajo en calorías con alto contenido de vitamina A. El resto de vitaminas y minerales son similares a la calabaza de invierno.