¿Los fideos o el arroz tienen más calorías?
Relativamente hablando, el arroz tiene más calorías. 100 g de arroz tienen alrededor de 350 calorías y 100 g de fideos tienen alrededor de 300 calorías.
Los fideos fermentados son más fáciles de absorber que el arroz y son más beneficiosos para la salud gastrointestinal. Son adecuados para personas con bazo y estómago débiles. Los fideos son alimentos alcalinos que pueden neutralizar el ácido del estómago. Las personas con gastritis crónica o secreción excesiva de ácido gástrico también pueden comer algunos fideos de forma adecuada.
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Cómo elegir alimentos básicos:
Elija alimentos básicos que tengan poco impacto sobre el azúcar en sangre.
A la hora de elegir un alimento básico, muchas personas suelen tener dudas sobre si es mejor comer arroz o fideos. De hecho, no existe una diferencia cualitativa entre el arroz y los fideos.
Desde la perspectiva de la medicina moderna, comer arroz o pasta tiene efectos similares sobre el azúcar y los lípidos en sangre. La clave está en la cantidad ingerida. Muchos amigos están acostumbrados a comer un poco de arroz con muchas verduras y fideos con una pequeña cantidad de verduras y un plato grande de fideos.
2. Trate de elegir alimentos básicos sin sal, con menos sal y menos azúcar, como arroz multigrano al vapor, batatas al vapor y maíz al vapor. Algunos trabajadores de oficina están demasiado ocupados para cocinar, por lo que usan una olla arrocera para guisar algunos granos. No les lleva mucho tiempo y no necesitan pedir alimentos básicos cuando piden comida para llevar.
El contenido anterior se refiere a People's Health Network: los alimentos básicos son una buena ayuda para perder peso, así que no los tenga a mano.