¿Es mejor que los niños tomen leche por la mañana o por la noche?
¿Es mejor que los niños tomen leche por la mañana o por la noche?
1. La deficiencia de calcio se ha vuelto cada vez más común entre los chinos, especialmente los bebés, las mujeres embarazadas y los ancianos. La leche es una gran fuente de calcio.
2. Normalmente, las personas están acostumbradas a beber leche por la mañana, pero desde la perspectiva de aprovechar al máximo la función nutricional de la leche y obtener los máximos beneficios, este no es el mejor momento para alimentarse. Dado que la hormona del crecimiento tiene el mayor impacto en el crecimiento y desarrollo humano, especialmente en adolescentes y niños, la hormona del crecimiento juega un papel decisivo en el desarrollo.
3. A partir de experimentos de detección regular de la concentración de la hormona del crecimiento en plasma, se encontró que, excepto 3-4 horas después de una comida, la concentración es baja la mayor parte del tiempo, pero después de 1 hora. del sueño profundo, tanto en niños como en adultos. En los adultos se producirá un pico de concentración: el contenido de hormona del crecimiento es máximo, especialmente durante la adolescencia. En este momento, el anabolismo del cuerpo es fuerte y los huesos, músculos y órganos internos crecen rápidamente, por lo que el mejor momento para que los niños pequeños beban leche es antes de acostarse por la noche. Por lo tanto, ponga leche por la mañana y por la noche antes de acostarse para aprovechar al máximo el valor nutricional de la leche, para que los niños puedan desarrollarse mejor y ser más fuertes. Para los jóvenes, las personas de mediana edad y las personas mayores, tiene efectos emolientes, cuidado de la piel y belleza.
La mejor edad para que los niños beban leche de cabra. Aunque la leche de cabra tiene altas concentraciones de electrolitos y proteínas, lo que aumenta la carga sobre los riñones, el contenido de ácido fólico y vitamina B12 en la leche de cabra fresca es muy alto. baja, ha sido procesada artificialmente después de ser convertida en leche de cabra en polvo, los bebés todavía pueden consumirla.
Los bebés menores de 6 meses es mejor no beber leche de cabra. Debido a que los bebés menores de 6 meses no pueden comer alimentos complementarios ni complementar el ácido fólico de los alimentos, debe tener especial cuidado al elegir la leche en polvo para su bebé. Para los bebés alimentados artificialmente, puede elegir una fórmula de leche de cabra, cuyo valor nutricional es similar al de la fórmula de leche de vaca. Si desea elegir leche de cabra en polvo, lo mejor es elegir leche de cabra en polvo con alto contenido de ácido fólico.
A partir de 1 año, el bebé puede optar por seguir amamantando, elegir leche de fórmula o optar por beber leche fresca de cabra en base a una dieta equilibrada. Por lo general, los niños mayores de 3 años normalmente pueden elegir leche pura de cabra o leche pura de vaca. Los bebés alimentados con biberón son alérgicos a las proteínas de la leche de vaca y también pueden ser alérgicos a las proteínas de la leche de cabra. Por lo tanto, una vez que se determina que la alergia a las proteínas de la leche de vaca no puede deberse a la lactancia, puede optar por alimentar con fórmula profundamente hidrolizada o con aminoácidos en polvo. Por supuesto, si pruebas la leche de cabra en polvo, también puedes elegir la fórmula de leche de cabra.