¿Qué frutas son aptas para comer en invierno cuando el fuego se está secando?

Qué comer para reducir el fuego en invierno

Rábano

El rábano no sólo tiene el efecto de suavizar el qi y fortalecer el estómago, sino que también tiene el efecto de reduciendo la flema y promoviendo la producción de líquidos. En particular, el rábano verde tiene el efecto de reducir el fuego. El rábano se puede comer crudo o hacer sopa, y el efecto de reducir el fuego es bastante bueno.

Leche

Mucha gente piensa que la leche es un alimento caliente, por lo que tiene el efecto de agravar el calor interno. De hecho, la leche no sólo no provoca calor interno, sino que además tiene. la capacidad de eliminar el calor. ¿Cuál es la función de desintoxicar y eliminar el fuego del hígado? A medida que el clima se vuelve más frío en invierno, ¿puedes calentar un poco de leche adecuadamente para satisfacer tu sed? ¿No solo puede reponer agua, sino que también puede reponer las proteínas que tu cuerpo necesita?

Cerveza

Casi todos los vinos son cálidos por naturaleza, pero la cerveza no es lo mismo. Como el rábano, la cerveza tiene el efecto de suavizar el flujo, apetecer y reducir el fuego. Por supuesto, beber cerveza en invierno puede resultar un poco inapropiado.

Rosa

Si no tienes la costumbre de beber té y te preocupa enojarte, también puedes preparar un poco de té de rosas para beber o oler la fragancia del té de rosas. Tiene un buen efecto reductor de incendios.

Algas marinas

Todo el mundo sabe que las algas marinas son el alimento desintoxicante y suplementador de calcio más ideal. De hecho, las algas marinas son de naturaleza fría. Si te enojas, comer más algas te ayudará. reducir el fuego Al mismo tiempo, el polisacárido sulfatado también puede absorber muy bien el colesterol.

Miel

La miel es una excelente opción para reducir el calor interno y nutrir la piel. Al mismo tiempo, es rica en vitaminas, fructosa, glucosa y proteínas de alta calidad. Es especialmente bueno para el estreñimiento causado por el exceso de calor interno. Tiene las funciones de humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos.

Pepino

El rico ácido pepino del pepino no sólo favorece el metabolismo del cuerpo sino que también inhibe la formación de melanina. En otoño e invierno, si tienes sed o inquietud, puedes comer pepinos crudos para reducir el calor.

Raíz de loto

La medicina tradicional china cree que la raíz de loto tiene los efectos de ventilar el aire, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. Para prevenir el calor interno a diario, puedes comer raíz de loto cruda o guisar la raíz de loto en sopa. El efecto es muy bueno.

hinojo

Algunas personas piensan que el hinojo es un alimento picante, por lo que agravará el calor interno. Pero no es así. Las semillas y hojas de hinojo tienen el efecto de suavizar. qi, especialmente para aquellos con fuego débil. Tiene un muy buen efecto preventivo y curativo.

Espino

El espino tiene el efecto de ayudar a la digestión, regulando el qi y la digestión, y es especialmente útil para las arritmias causadas por la inflamación del bazo y el estómago.

El agua es la forma más directa de reducir la ira, especialmente en otoño e invierno cuando la humedad es baja. En esta época, no solo es necesario beber más agua, sino también prestar atención a ajustar la humedad. el aire si es posible. Aumentar la humedad del aire es más propicio para prevenir y tratar el calor interno.

De hecho, además de comer más alimentos con efectos reductores del fuego y beber más té reductor del fuego, si tienes mucho fuego, también debes mantenerte alejado de algunos factores que pueden provocar el fuego, como comer menos solanáceas Las plantas, como las berenjenas y las patatas, no favorecen la respiración de suficiente oxígeno. Trate de evitar la exposición al fuego y trate de comer la menor cantidad de alimentos calientes, irritantes, etc.

Finalmente, si tienes un fuego fuerte, también debes prestar atención para distinguir si es fuego real o fuego virtual, fuego pulmonar o fuego hepático. Los diferentes "fuegos" deben tener diferentes métodos de "extinción de incendios". Especialmente para algunas personas de mediana edad y mayores. En términos generales, debes reducir científicamente el fuego de acuerdo con tu propia salud física y constitución. (Artículo especial para 99 Health Network (www.99.com.cn), indique la fuente si necesita reimprimir).