¿Afectará al cuerpo si solo como fruta y ningún otro alimento básico después de hacer ejercicios aeróbicos a las 7 p.m.?
¿Fruta para cenar o merendar por la noche?
Después del ejercicio aeróbico, el cuerpo consumirá mucha energía (incluidos carbohidratos y grasas) y necesitará reponerla a tiempo. Siempre que se controle bien la ingesta energética, será beneficiosa para perder peso.
Cabe destacar que la fruta no puede sustituir a un alimento básico. Por supuesto que no supone ningún problema si se trata de una cena.