El clima seco en invierno requiere una reposición oportuna de agua. ¿Qué frutas se deben comer?
Al respecto no hay mucho que decir. Mantenerse saludable significa adaptarse a las cuatro estaciones, con el ir y venir del frío y el verano. Apaga el fuego al final del verano y lo calienta y nutre al final del frío. Se acercan fuertes nevadas, por lo que es mejor comer más carne con mayor contenido de grasas y calorías. Hay un dicho en el norte que dice que "cuando hay mucha nieve y poca nieve, las vacas y las ovejas se acuestan", que son buenas recetas saludables para el invierno dejadas por los antiguos. El invierno es la estación de esconderse y nutrirse. No hay que tener cuidado con todo. Recuerda comer alimentos más calientes y evitar los fríos. La llamada suplementación requiere comprender su propia constitución y lo que necesita suplementar. La suplementación ciega será contraproducente porque provocará un desequilibrio de los órganos internos.
La Escritura dice: Todas las cosas llevan el yin y abrazan el yang, y la energía está en armonía. Yin significa atrás. El cuerpo humano tiene dos lados, uno yin y otro yang. El que mira hacia adelante es yin y el que mira hacia atrás es yang. Al dormir, acuéstese con la espalda contra el suelo (Kun, Yin) y el vientre hacia el cielo (Qian, Yin y Yang pueden interactuar entre sí y absorber la esencia del cielo y la tierra). La medicina tradicional china utiliza la moxibustión del solsticio de invierno, que calienta el abdomen del cuerpo humano para generar Yang Qi, aumentar la potencia inicial del cuerpo y entrar en una nueva etapa de la vida.
El ajo puede desintoxicar, reducir la hinchazón, matar insectos y detener la disentería, además de prevenir resfriados. En otoño e invierno, la temperatura cambia mucho y la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche también es grande. Es fácil resfriarse si no se tiene cuidado. Comer un poco de ajo durante la temporada de fuertes nevadas puede prevenir los resfriados.
La raíz de loto puede beneficiar el estómago y el bazo, nutrir la sangre y fortalecer los músculos. También tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas en el frío y seco invierno. Comer más raíz de loto en invierno tiene un buen efecto en el mantenimiento del tracto gastrointestinal y también puede aliviar las molestias causadas por el clima seco.
Especialmente en el noreste, el clima es muy largo. Ahora llega la nieve del invierno, lo que hace que la gente tenga aún más frío. En un invierno tan frío, comer algo de cordero puede tener un efecto de calentamiento. comer más cordero, la sopa de cordero estofado y despojos de cordero son los mejores platos para calentar. En estos días fríos y con fuertes nevadas, ¿cómo podemos mantener una buena salud para sobrevivir al invierno con seguridad? ¿Qué alimentos puedes comer durante la temporada de fuertes nevadas para entrar en calor y protegerte del frío? Cuando llega la nieve, comer estos alimentos puede ayudar a nutrir tu cuerpo.