¿Comer estofado puede ayudarte a perder peso? ¿Se puede comer estofado durante la pérdida de peso?

2. La olla caliente generalmente contiene mucha grasa, pero el consumo adecuado y el ejercicio adecuado después de las comidas pueden consumir grasa corporal de manera efectiva y, por lo general, no afectan el efecto de pérdida de peso. Sin embargo, si come demasiado y no hace ejercicio después de las comidas, puede provocar una gran acumulación de grasa, lo que lleva a la obesidad. Y comer demasiado puede aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocar fácilmente indigestión.

3. Durante el periodo de adelgazamiento también se debe prestar atención a evitar el consumo de alimentos con alto contenido en grasas, como grasas, natas, chocolate, etc. , Consuma más alimentos ricos en fibra dietética, como plátanos, manzanas, apio, etc. , puede promover el metabolismo de las grasas en el cuerpo y ayudar a perder peso.