¿Qué alimentos son buenos para el estómago y fáciles de digerir?
1. Leche: La leche es muy rica en nutrientes. Se puede decir que la leche es una bebida perfecta y, según las investigaciones, la leche también tiene un buen efecto nutritivo para el estómago. Las funciones principales de la leche son nutrir los pulmones y el estómago, producir fluidos corporales y humedecer el intestino grueso. Tiene un buen efecto sobre el dolor de estómago debido a la deficiencia de yin y el estreñimiento debido a la insuficiencia de líquidos corporales. La investigación médica moderna ha descubierto que la leche tiene un efecto terapéutico muy eficaz sobre las úlceras pépticas y el estreñimiento habitual.
Aunque la leche tiene un buen efecto nutritivo del estómago, los expertos recuerdan que los pacientes con diarrea, deficiencia del bazo y humedad no son aptos para beber demasiada leche en la vida diaria.
2. Gachas de avena: Cuando se trata de nutrir el estómago, las gachas de avena son definitivamente la mejor opción. Son muy fáciles de digerir, especialmente las gachas de los ocho tesoros son las más adecuadas para las personas que necesitan nutrir el estómago. . Esto se debe a que en nuestro país abundan los cacahuetes, las almendras, el azúcar, etc., que además son muy ricos en calorías. Su consumo habitual tiene un buen efecto protector sobre el estómago. Además, el maní fresco también contiene una gran cantidad de proteínas, grasas y otras sustancias que pueden proteger eficazmente el tracto gastrointestinal.
3. Sopa: Además de las gachas, que tienen un buen efecto nutritivo del estómago, hay otro alimento que también tiene el mismo efecto nutritivo del estómago, y es la sopa. Pero cabe señalar que la sopa no debe ser caldo, porque el caldo también contiene muchas sustancias ácidas, lo que no favorece la nutrición del estómago. La mejor sopa es la de verduras, como espinacas, fideos, sopa de huevo, etc. También puedes agregarle un poco de esencia de pollo para condimentarlo, de modo que el efecto de nutrir el estómago sea más evidente.
4. Alimentos básicos: Cuando se trata de qué comer para nutrir el estómago, conviene comer más alimentos básicos con moderación. Entre los alimentos básicos, los fideos son los más nutritivos. El arroz contiene más sustancias ácidas, por lo que las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos arroz. Cuando cocine gachas, agregue menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.
5. Repollo: Si se quiere nutrir el estómago, el repollo debe ser indispensable. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, y eliminar el calor y la humedad. Además, el repollo también contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. La cebada, la cáscara de mandarina y el repollo guisado con miel también pueden tratar el dolor de estómago, la hinchazón y las úlceras gástricas y duodenales.
Diario del Pueblo Online - ¿Qué comer para nutrir el estómago? Cinco alimentos son los más eficaces para regular el tracto gastrointestinal.