Consejos sobre el cuidado de la salud de la función sexual masculina

No comas soja si quieres tener relaciones sexuales: la soja es rica en proteínas, puede reducir el colesterol y es muy beneficiosa para el cuerpo. Sin embargo, investigaciones relevantes recientes muestran que la soja es un alimento con propiedades estrogénicas. Una ingesta excesiva aumentará los niveles de estrógeno del cuerpo, afectando así las características sexuales masculinas. Pero no se exceda. Preste atención a la "sobredosis". Siempre que no consuma mucho todos los días, no se excederá.

Si quieres sexo, no lo comas: los alimentos fritos se hidrogenan en aceite vegetal, que convierte el aceite en un estado sólido, y la grasa que contiene son grasas trans. Las grasas trans son incluso peores que las grasas saturadas en términos de daño. Las patatas fritas y otros alimentos fritos, las galletas saladas y las galletas contienen grasas trans. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) ha comenzado a exigir que todos los alimentos que contienen grasas trans se declaren en la etiqueta. Será mejor que comamos menos de estos alimentos.

Si quieres sexo, no lo comas: comer grasas y carne puede ser masculino, pero es todo lo contrario. La carne roja (carne de res, tocino, salchichas, fiambres) te hace menos fuerte. Las grasas saturadas y el colesterol estrechan los vasos sanguíneos, incluidos los que llevan sangre a las zonas genitales, haciéndolos menos congestionados. ¿Cómo levantarlos? Además, estos son vasos sanguíneos pequeños que son más susceptibles a bloquearse.

No lo comas si quieres tener relaciones sexuales: la leche y los productos lácteos con alto contenido de grasa son las mejores fuentes de proteínas, pero hay una diferencia. Si se trata de un producto con toda la grasa, es mejor mantenerse alejado. De hecho, la leche y los productos lácteos con alto contenido de grasa no son menos dañinos que la grasa. Lo peor es mezclarlos y su efecto destructivo puede ser inmediato.

Si quieres sexo, no lo comas: la harina refinada, el pan blanco y los dulces saben bien, pero desde un punto de vista nutricional, no. Durante el procesamiento del trigo integral para obtener pan refinado, se pierden tres cuartas partes del zinc, y el zinc es muy importante para el cultivo y la salud reproductiva de los seres humanos. Las mayores reservas de zinc del cuerpo humano también se encuentran en la próstata. Una dieta rica en zinc puede ayudar a prevenir la hiperplasia de próstata.

Tres alimentos son comparables al Viagra. 1. Tomates: el "paraguas protector" de la próstata.

Un gran número de estudios han demostrado que el tomate es el mejor alimento para prevenir y reducir las enfermedades de la próstata masculina. Esto se debe a que el licopeno contenido en los tomates puede eliminar los metabolitos celulares y mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, promoviendo así la reducción de las células cancerosas de próstata e inhibiendo la proliferación y metástasis de las células tumorales. Además, algunos estudios han demostrado que comer tomates con regularidad puede mejorar la concentración y la vitalidad del cuerpo. Por supuesto, la calidad del cuerpo no equivale a "fortalecer". Se cree que comer tomates puede "fortalecer el cuerpo".

Aunque no puede ser “afrodisíaco”, no hay duda de que el tomate puede prevenir las enfermedades de la próstata masculina. Los hombres también podrían comer tomates todos los días, preferiblemente maduros. Debido a que el licopeno es una sustancia liposoluble, se absorbe más fácilmente después de la cocción. Al mismo tiempo, la salsa de tomate, especialmente la salsa de tomate producida en Xinjiang, no puede ignorarse en la mesa. Su contenido de licopeno es incluso mayor que el de los tomates.

2. Puerros: Macho “Hierba Ascendente”

Los puerros son ricos en vitamina C, caroteno y oligoelementos, como potasio, calcio, magnesio, selenio, hierro, etc. Los puerros pueden calentar los riñones y reponer las deficiencias, promover el qi y la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar y armonizar los cinco órganos internos. Los puerros no sólo son una verdura común, sino que también tienen valor medicinal, como reducir los lípidos en sangre, ser laxantes, prevenir la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, etc. La medicina tradicional china dice que los puerros tienen los efectos sobresalientes de calentar el hígado y los riñones, apoyar el yang y fortalecer la esencia, por eso se le llama "hierba yang" en la farmacopea.

3. Wolfberry: El "Viagra de fruta" más barato

La creciente presión de la vida moderna y el deterioro del entorno urbano han hecho que muchos hombres se cansen cada vez más. Indicado para eliminar la fatiga. La medicina tradicional china cree que la baya de goji tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la visión y nutrir la sangre. La medicina moderna también ha demostrado que la baya de goji puede reducir el colesterol, estimular los nervios cerebrales, mejorar la función inmune, combatir el envejecimiento y embellecer la piel, lo que desempeña un papel muy beneficioso en la salud humana.

Además, la baya de goji ha entrado silenciosamente en los supermercados extranjeros. Los occidentales que no sabían nada sobre las bayas de goji se dieron cuenta gradualmente de que el contenido de vitamina C en las bayas de goji es mayor que el de las naranjas, el betacaroteno es mayor que el de las zanahorias y el hierro es mayor que el del filete. Lo que es aún más atractivo es que la función afrodisíaca de la baya de goji ha sorprendido a los occidentales, por lo que los inteligentes empresarios británicos llamaron a la baya de goji simplemente la "fruta del Viagra" y el producto excelente y más barato para el cuidado de la salud.

2. Cómo mantener la función sexual masculina

En lo que respecta a la capacidad sexual masculina, existen efectivamente algunos estilos de vida poco saludables que pueden conducir a una disfunción sexual masculina.

Por ejemplo, fumar sin control y consumir grandes cantidades de sustancias químicas como la nicotina definitivamente dañará los vasos sanguíneos durante un largo período de tiempo.

Por ejemplo, inducir arteriosclerosis conduce a * * * un suministro sanguíneo deficiente. Por ejemplo, 15 hombres que fuman un paquete de cigarrillos al día durante un período prolongado tienen una incidencia significativamente mayor de disfunción eréctil que los hombres que no fuman.

También existe el alcoholismo. Está bien beber un poco. Si lo bebes con cada comida, también afectará la función sexual. También hay sobrenutrición y el nivel de vida actual no es alto. La obesidad ha aumentado entre un 20% y un 30% en la última década, y la incidencia de la obesidad es muy alta. El hígado graso, la hiperlipidemia y la arteriosclerosis ocurren después de la obesidad, lo que resulta en un suministro sanguíneo arterial deficiente y afecta la función eréctil.

Así que los hombres tienen mucho trabajo que hacer en términos de estilo de vida. Además, la gente ahora compra automóviles y conduce en lugar de andar en bicicleta y caminar menos como en el pasado. Rara vez hacen ejercicio, están ocupados con el trabajo y no tienen tiempo para hacer ejercicio.

La falta de ejercicio y la sobrenutrición son malos estilos de vida. Debido al trabajo intenso y la alta presión, trabajar 10 horas al día y trabajar horas extras, siempre hay un sinfín de cosas que hacer, por lo que no puedo relajarme mentalmente, no puedo garantizar el tiempo y no tengo energía ni fuerza física para considerar los problemas sexuales y completar. la vida sexual de una pareja normal. Todos estos son aspectos negativos que afectan mi desempeño sexual.

Muchas personas estarán preocupadas por lo que comen para mejorar la función sexual, especialmente en los hombres. La función sexual más importante es la erección, y la función más importante de la erección es la función vascular, es decir, si la hay. suficiente suministro de sangre. En este momento no se habla de qué comer, sino principalmente de cómo tener un estilo de vida saludable y evitar estos problemas mediante malos ajustes en el estilo de vida. Más.

3. ¿Cuál es el sentido común sobre el cuidado de la salud de los hombres?

1. La espinaca es el mejor alimento para los hombres; el ácido fólico es el primer vegetal que puede promover la síntesis de glóbulos rojos, acelerar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y osteoporosis. hombres.

El magnesio puede convertir los carbohidratos musculares en energía y aumentar la fuerza muscular. 2. La azufaifa tiene los efectos de nutrir el hígado, calmar el corazón y la mente, y puede aliviar la fatiga, el malestar y la neurastenia.

Cuando te sientas cansado, también puedes comer unos dátiles silvestres. 3. Cuando la secreción de adrenalina en el cuerpo disminuye, las personas se fatigan fácilmente.

El sabor a limón puede aumentar la concentración de adrenalina, mantener niveles máximos y restaurar la energía. 4. La medicina tradicional china cree que el frío es un mal yin que puede dañar fácilmente el yang del riñón, y que los riñones son la base del cuerpo humano. En este momento, el principio fundamental para preservar la salud debe ser nutrir los riñones y calentar el yang, y comer más alimentos calientes.

Los puerros calientan y nutren el yang del riñón, ayudan al yang y a consolidar la esencia, y también pueden reponer el frío. Conocida como la "hierba del sol naciente", es especialmente adecuada para que la coman los hombres en invierno. 5. Cocinar gachas multicereales en una olla a presión: en comparación con la cocción a presión normal, puede reducir la pérdida de nutrientes y retener más sustancias antienvejecimiento para el cuidado de la salud en las gachas multicereales.

6. Frote el Dantian regularmente para nutrir los riñones y proteger el estómago: el Dantian se encuentra entre 1 y 2 pulgadas debajo del ombligo. Frotar el Dantian después de frotarse las manos puede nutrir los riñones, mejorar la función gastrointestinal y aliviar el dolor de espalda y la indigestión. 7. En invierno, "Husang Tang" se puede utilizar para limpiar los pulmones y proteger la garganta: el rábano alivia la tos, la azufaifa reduce la hinchazón y la caña de azúcar alivia la garganta y la calma. Los tres se combinan adecuadamente según las preferencias personales y se cotiza el jugo.

8. Las algas también se llaman "sopa antipirética", que puede eliminar el calor y nutrir el estómago. No sólo reduce la fiebre sino que también alivia el dolor de garganta. Agrega un poco de tofu al preparar la sopa para reducir mejor la fiebre.

9. Agarrarse al suelo con los dedos de los pies puede proteger su visión y mantener sus ojos despejados. 10. La carne de res es particularmente eficaz para el crecimiento muscular y la mejora de la fuerza.

Contiene vitamina B6, zinc y magnesio, que ayudan a la síntesis de proteínas y al crecimiento muscular. Los hombres que hacen ejercicio con regularidad pueden aumentar su resistencia comiendo antes del ejercicio.

4. Cuidado de la salud de la función sexual masculina

* * *, la erección, la lujuria* * * y otras funciones comienzan a disminuir, lo que a menudo hace que los hombres menopáusicos se sientan "perdidos". La revista estadounidense "Men's Health" recomienda específicamente a los hombres que están en la menopausia o a punto de entrar en la menopausia realizar los siguientes tres ejercicios para ayudar a aumentar el rendimiento sexual.

Montar a caballo para hacer ejercicio.

Algunas personas piensan que el estado mental al montar a caballo es el mismo que * * *, en el que la experiencia "activa" de conducir, dominar, controlar, dominar, cambiar e incluso hacer lo que quieras es bastante similar al proceso en la vida sexual.

De hecho, montar a caballo puede ejercitar la agilidad y la coordinación del cuerpo masculino. También puede ejercitar todos los músculos del cuerpo masculino, especialmente los músculos de las piernas, haciendo que los hombres sean más poderosos durante las relaciones sexuales.

El esquí acuático aumenta la durabilidad.

Los deportes acuáticos son un tipo de ejercicio aeróbico de alta intensidad, especialmente el esquí acuático, que puede ayudar a los hombres a mejorar su resistencia durante las relaciones sexuales.

Además, los expertos señalan que patinar también puede aumentar el volumen de los glúteos. La mayoría de las mujeres admiten que lo que más les llama la atención es el trasero carnoso y firme de un hombre.

Estírate como un gatito

Esta acción es como un gato estirando sus extremidades. Primero, extienda los brazos hacia adelante con las palmas de las manos tocando el suelo, luego tire del cuerpo hacia atrás por encima de las rodillas hasta que las caderas toquen los pies, arrodillándose sobre los pies con las rodillas tocando el suelo y las caderas tocando los pies. Luego intenta estirar los brazos, los hombros y la espalda durante 15 segundos, luego relájate lentamente y repite la acción varias veces.

5. ¿Cuáles son el sentido común sobre el cuidado de la salud de los hombres?

1. La espinaca es el mejor alimento para los hombres; el ácido fólico es el primer vegetal que puede promover la síntesis de glóbulos rojos, acelerar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y osteoporosis. hombres. El magnesio convierte los carbohidratos musculares en energía, aumentando la fuerza muscular.

2. La azufaifa tiene los efectos de nutrir el hígado, calmar el corazón y calmar la mente, y puede aliviar la fatiga, el malestar y la neurastenia. Cuando te sientas cansado, también puedes comer dátiles silvestres.

3. Cuando la secreción de adrenalina en el cuerpo disminuye, las personas se fatigan fácilmente. El sabor a limón puede aumentar la concentración de adrenalina, mantener niveles máximos y restaurar la energía.

4. La medicina tradicional china cree que el frío es un mal yin que puede dañar fácilmente el yang del riñón, y que el riñón es la base del cuerpo humano. En este momento, el principio fundamental para preservar la salud debe ser nutrir los riñones y calentar el yang, y comer más alimentos calientes. Los puerros calientan y nutren el yang del riñón, ayudan al yang y fortalecen la esencia, y también pueden reponer el frío. Conocida como la "hierba del sol naciente", es especialmente adecuada para que la coman los hombres en invierno.

5. Cocine las gachas multicereales en una olla a presión: en comparación con la cocción a presión normal, puede reducir la pérdida de nutrientes y retener más sustancias antienvejecimiento para el cuidado de la salud en los multicereales.

6. Frote el Dantian regularmente para nutrir los riñones y proteger el estómago: el Dantian se encuentra entre 1 y 2 pulgadas debajo del ombligo. Frotar el Dantian después de frotarse las manos puede nutrir los riñones, mejorar la función gastrointestinal y aliviar el dolor de espalda y la indigestión.

7. En invierno, la "Decocción de Husang" se puede utilizar para limpiar los pulmones y proteger la garganta: el rábano alivia la tos, la azufaifa reduce la hinchazón y la caña de azúcar calma la garganta. Los tres se combinan adecuadamente según las preferencias personales y se cotiza el jugo.

8. Las algas también se llaman "sopa antipirética", que puede eliminar el calor y nutrir el estómago. No sólo reduce la fiebre sino que también alivia el dolor de garganta. Agrega un poco de tofu al preparar la sopa para reducir mejor la fiebre.

9. Agarrarse al suelo con los dedos de los pies puede proteger la vista y mantenerla despejada.

10. La carne de res es particularmente eficaz para el crecimiento muscular y la mejora de la fuerza. Contiene vitamina B6, zinc y magnesio para ayudar a la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular. Los hombres que hacen ejercicio con regularidad pueden aumentar su resistencia comiendo antes del ejercicio.