¿Qué valor nutricional tienen las ramas?
1. Cada 100 g de carne fresca de lichi contiene energía 255,4 ~ 326,6 kilojulios, proteína 0,9 g, grasa 0,2 g, fibra cruda 0,6 g, carbohidratos 16,1 g, vitamina C 42 mg, calcio 1,5. mg. Zinc 0,17 mg, cobre 0,16 mg, selenio 0,14 ~ 1,8 μ g y otras sustancias como provitamina A (caroteno), familia B, ácido fólico, limón, pectina, etc.
2. El lichi es rico en glucosa, generalmente hasta un 60%. Además, contiene fructosa, sacarosa y proteínas. La proteína de lichi contiene una gran cantidad de arginina y triptófano, especialmente triptófano, que es el sustrato de la 5-hidroxitriptamina y puede afectar directamente la función cerebral.
Datos ampliados:
Beneficios de comer lichis
1. Complementa la energía, mejora la inteligencia y la salud cerebral. La pulpa de lichi es rica en glucosa y sacarosa, con un contenido total de azúcar de más del 70%, ocupando el primer lugar entre muchas frutas. Puede complementar la energía y aumentar la nutrición. Puede nutrir el tejido cerebral y mejorar significativamente el insomnio, el olvido y la fatiga mental.
2. Potenciar la función inmune. La carne de lichi es rica en vitamina C y proteínas, lo que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo y, por lo tanto, mejora la resistencia a las enfermedades. Se considera un tónico precioso desde la antigüedad.
El mejor momento para comer lichis
El mejor momento para comer lichis es entre horas.
Efectos secundarios del lichi
1. El lichi está muy enojado. Comer grandes cantidades de lichis frescos puede provocar una caída del azúcar en sangre, sed, sudoración, mareos, diarrea e incluso coma e insuficiencia circulatoria. Médicamente conocida como "enfermedad del lichi", es decir, niveles altos de azúcar en sangre.
Enciclopedia Baidu-Litch