¿Cuál es el mejor té para bajar de peso?
Como todos sabemos, beber té puede ayudarnos a eliminar la grasa y el estancamiento, y tiene el efecto de perder peso, por eso muchas personas beben una taza de té elaborado por ellos mismos después de las comidas para favorecer la digestión. Entonces, ¿conoce el té que puede perder peso de manera efectiva? A continuación, lo llevaré a aprender sobre el té para bajar de peso. Té que puede ayudarte a adelgazar
1. Té verde de pomelo
Un pomelo, té verde y un poco de miel. Exprime el jugo de toronja y prepara té verde con agua fría durante unos 10 minutos. Mezcla los dos, sazona con un poco de miel y bebe una taza al día.
El pomelo miel no solo es rico en vitamina C, calcio y fósforo, sino que también tiene las funciones de aliviar la tos y reducir las flemas, embellecer, hidratar, adelgazar, ayudar a la digestión gastrointestinal y favorecer el metabolismo.
2. Té con leche Slim
Té verde, leche fresca desnatada. Prepare té verde con agua caliente, agregue un poco de leche fresca y beba.
El té verde se puede sustituir por té negro, té oolong, etc., que es adecuado para personas a las que no les gusta beber té. Los compuestos aromáticos del té verde pueden disolver la grasa, reducir la turbidez y la untuosidad y evitar que la grasa se acumule en el cuerpo. Las vitaminas B1, C y la cafeína pueden promover la secreción de jugos gástricos, ayudando a la digestión y la eliminación de grasas. Te hará adelgazar deliciosamente.
3. Té Adelgazante Doble Flor
15 gramos cada uno de crisantemo, madreselva y espino. Poner la materia prima en la olla con 500 ml de agua hirviendo y cocinar durante media hora.
Este té tiene los efectos de eliminar la celulitis, aliviar la sequedad, aliviar el calor y ayudar a la digestión. Puede usarse para tratar los mareos y aliviar el dolor de garganta. También se usa a menudo para prevenir y tratar la hipertensión y la hiperlipidemia. , enfermedades coronarias y otras enfermedades.
4. Té de espino y crisantemo.
Té de espino, crisantemo y baya de goji. Los tres son cantidades iguales y se pueden preparar o hervir con agua hirviendo y consumir en lugar de té.
Puede disolver el estasis y la celulitis, enfriar y disminuir la presión arterial, adelgazar y es adecuado para pacientes con obesidad, hiperlipidemia e hipertensión. No sólo consigue el objetivo de adelgazar, sino que también disfruta del sabor agridulce.
5. June Snow Tea
3 gramos de June Snow y Black Plum de cada uno, 5 gramos de crisantemo y 10 tabletas de wolfberry. Pon los ingredientes anteriores en la olla con 500 ml de agua hirviendo y cocina por 20 minutos.
Este té tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, antibacteriano, antiinflamatorio y desintoxicante. Las mujeres que beben este té regularmente pueden lograr los objetivos de perder peso, reducir grasa, desintoxicar y embellecer. su piel.
6. Té Pu’er.
Té Pu’er. El té Pu'er se puede preparar con agua caliente y es mejor consumirlo después de las comidas.
Pu'er es un té maduro que puede prevenir la obesidad y el edema, mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los intestinos y el estómago. Es un buen ayudante en el tratamiento del estreñimiento. Según datos de investigaciones, ¡es el más adecuado! para las personas que quieren perder grasa en la cintura Beber té Pu'er, debido a que ha pasado por un proceso de fermentación único, puede mejorar la capacidad de la enzima para descomponer la grasa en la cintura y el abdomen.
7. Té adelgazante de algas
20 nudos de algas, 3 ciruelas y 20 bayas de goji. Lave las materias primas anteriores y póngalas en la olla con 400 ml de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Puedes beber sopa y comer materias primas.
Este té tiene los efectos de prevenir enfermedades de la tiroides, reducir el colesterol, eliminar grasa, tonificar los músculos y embellecer las curvas del cuerpo. Frutas que pueden adelgazar
1. Manzanas
Las manzanas son una especie popular entre las frutas adelgazantes. Son ricas en pectina y no tienen un alto contenido calórico. Pueden acelerar la desintoxicación y reducir el calor. absorción Además, las manzanas también contienen mucho potasio, lo que puede prevenir el edema de las piernas. Si puedes elegir manzanas con firmeza, no sólo aumentará la saciedad sino que también eliminará la untuosidad.
2. Pomelo
Las sustancias ácidas del pomelo pueden aumentar los jugos digestivos, favorecer la función digestiva de las personas y hacer que los nutrientes sean más fáciles de absorber. Además, el pomelo también es una fruta popular en cuanto a peso. pérdida. Es rico en vitamina C. Un pomelo contiene 100 mg. No sólo puede aliviar la fatiga sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene muy poca azúcar.
3. Cerezas
Los estudios han descubierto que el exceso de azúcar en sangre puede aumentar el apetito de las personas y es una causa importante de comer en exceso. Comer cerezas puede reducir el colesterol y el azúcar en sangre. Además, las cerezas son un sustituto ideal de los platos dulces.
Comer cerezas no sólo puede ayudar a saciar el apetito, sino también reducir la ingesta de calorías, satisfaciendo dos de tus deseos a la vez.
4. Plátano
Las personas con estreñimiento deben comer plátanos, porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc., por lo que son estupendos para regular los intestinos y fortalecerlos. músculos, y función diurética y ablandadora de heces. Para las personas que suelen sufrir de estreñimiento y piel seca, esta es una fruta adelgazante y embellecedora. Los plátanos, que se componen principalmente de azúcar, se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Los plátanos son muy saciantes. Solo comer un plátano puede satisfacer tu hambre. También son bajos en calorías, pero no creas que sólo porque son dulces no favorecen la pérdida de peso.
5. Pomelo
El pomelo es rico en vitamina C y tiene un contenido muy bajo en azúcar. Reemplace cualquiera de las tres comidas con pomelo y, si lo mantiene durante un período de tiempo, naturalmente perderá peso. Dado que el pomelo es relativamente grande, tenga cuidado de no comer demasiado al comer, de lo contrario puede causar dolor de estómago. y otros fenómenos. Y tampoco es bueno para tu salud.
6. Fresa
La fresa es la forma más poderosa de reducir la cintura, gracias a una sustancia mágica llamada ácido aspártico contenida en la fresa que puede eliminar de forma natural y suave el exceso de agua de la cintura. cintura, disuelve lentamente la grasa acumulada en la cintura, ayuda al cuerpo a eliminar grasa y desintoxicarse, y te ayuda a adelgazar tu cintura fácilmente.
7. Kiwi
El kiwi (kiwi), que es rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de las personas que quieren perder peso. Es rico en fibra dietética y potasio, que de hecho pueden incluirse en la lista de frutas adelgazantes. Al igual que las piñas, los kiwis también tienen muchas enzimas proteolíticas, por lo que combinan mejor con platos de carne. El kiwi, que es un poco ácido y dulce, tiene efectos milagrosos para prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión, embellecer la piel y adelgazar. Sopas que pueden adelgazar
1. Sopa de Costillas de Cerdo y Melón de Invierno
Ingredientes: Costillas de Cerdo, Melón de Invierno, Jengibre
Preparación:
1. Lavar las costillas de cerdo Limpiar, hervir en agua hirviendo, quitar la espuma, lavar y reservar; pelar y quitar las semillas del melón de invierno y cortar en cubos el jengibre, o darle palmaditas en trozos pequeños;
2. Ponga las costillas y el jengibre en la olla al mismo tiempo, agregue agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, agregue los cubos de melón de invierno. , continúe cocinando a fuego lento hasta que los cubos de melón de invierno se vuelvan transparentes, agregue sal al gusto (trate de no agregar aceite).
Eficacia: el melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede reducir el calor y la desintoxicación, la diuresis y la hinchazón, calmar la sed y aliviar la irritabilidad. Puede tratar la acumulación de flema, la hinchazón y el dolor del acné y la sed incesante. , irritabilidad, hemorroides, heces con sangre, pie de atleta y edemas. Es eficaz para problemas como dificultad para orinar y dificultad para eliminar el calor. Las costillas de cerdo contienen proteínas, grasas, vitaminas y son ricas en fosfato cálcico, colágeno, mucina ósea, etc., lo que las convierte en el mejor alimento para complementar el calcio. Las costillas de cerdo y la sopa de melón de invierno no solo ayudan a la diuresis y adelgazan, sino que también tienen un alto valor nutricional. ¡Bebe más en verano!
2. Sopa de rábanos rojos y blancos
Ingredientes: rábano rojo y blanco, cubitos de jengibre
Método: Lavar y cortar el rábano rojo y blanco en cubitos, agregar cubitos de jengibre y agua y cocinar hasta que esté cocido, agregar sal y glutamato monosódico al gusto (no agregar aceite).
Eficacia: El rábano blanco tiene un sabor dulce y un carácter fresco. Tiene las funciones de eliminar la untuosidad, eliminar la grasa, resolver la flema y aliviar la tos. También contiene sustancias de colina, que pueden reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y contiene aceite de mostaza y otras sustancias, que pueden promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evitar que se acumulen debajo de la piel, lo que favorece mucho la pérdida de peso. Tenga en cuenta que no es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles, como aquellas con heces blandas, y deben usarlo menos. Además, este producto no debe consumirse cuando se toman tónicos de ginseng para evitar afectar la eficacia.
3. Sopa de verduras rica en fibra
Ingredientes: 2-3 tomates, 1 repollo, 2 cebollas, 1 puñado pequeño de apio, 1 bol pequeño de hongos, sal, pimienta, un poco de esencia de pollo
Método: Primero, vierta agua en la olla de sopa. Después de que hierva, ponga todas las verduras en la olla y cocine hasta que todas las verduras estén suaves (aproximadamente 30 minutos). Antes de apagar el fuego, agrega sal, pimienta y un poco de esencia de pollo según tu preferencia. De esta forma se completa un pote de deliciosa y nutritiva sopa de verduras para adelgazar.
Eficacia: Es una muy buena sopa para adelgazar. Todos los ingredientes son vegetales que producen gases, lo que hará que se hinche el estómago después de comerlos. Además, estos vegetales son alimentos ricos en fibra y la sopa en sí contiene mucha agua. cómelo de nuevo. Otras cosas pueden lograr buenos resultados en la pérdida de peso.
IV.Sopa de Níspero Tremella
Ingredientes: níspero fresco, Tremella de pelo agua, miel
Preparación: Primero pelamos y cortamos el níspero fresco, retiramos las semillas. . Limpiar el hongo blanco remojado y partirlo en trozos pequeños. Agrega la cantidad adecuada de agua a la olla y cocina hasta que el hongo blanco se vuelva pegajoso, luego agrega las rodajas de níspero. Después de que el agua vuelva a hervir, puedes ponerla en una taza fría y agregar una cantidad adecuada de miel al gusto según tu gusto.