Fruta mezclada con yogur durante la pérdida de peso
El yogur en sí tiene muchas funciones:
1. Favorecer la digestión: El yogur contiene una variedad de enzimas para favorecer la digestión y la absorción.
2. Protege los intestinos y el estómago: mantiene el equilibrio ecológico de la flora intestinal, forma una barrera biológica e inhibe la invasión de bacterias dañinas en los intestinos.
3. Anticancerígeno y anticancerígeno: Al inhibir el crecimiento de bacterias saprotróficas y ciertas bacterias en el intestino, también inhibe los carcinógenos producidos por estas bacterias para lograr el propósito de prevenir el cáncer.
4. Previene el estreñimiento: Previene el estreñimiento produciendo una gran cantidad de ácidos grasos de cadena corta para promover la peristalsis intestinal y una gran cantidad de crecimiento bacteriano para cambiar la presión osmótica.
5. Belleza: El consumo regular de yogur puede hidratar la piel, mejorar la vista, fortalecer los dientes y hacer crecer el cabello. La razón original es que el yogur es rico en calcio, que es más fácil de digerir y absorber y tiene una alta tasa de utilización.
6. Mejorar la inmunidad: Los lactobacilos pueden producir algunas sustancias que mejoran la función inmune, lo que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir enfermedades.
Añadir frutas aumentará aún más el efecto. Por ejemplo, el yogur de fresa puede blanquear y eliminar las pecas; el yogur de plátano puede aliviar el estreñimiento y desintoxicar; el yogur de kiwi puede desintoxicar, etc.
Datos ampliados:
Cómo hacer yogur y fruta:
1.
2. Corta varias frutas en trozos grandes, colócalas en un bol y apílalas en capas.
3. Vierte el yogur artesanal sobre el montón de frutas.
Nota: El yogur debe quedar espeso y pegajoso para que pueda cubrir fácilmente la fruta.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Yogur de frutas