¿Cuál es una forma saludable de beber alcohol?

China es la cuna de la cultura del vino, tiene la tecnología cervecera original del mundo y también es uno de los primeros países del mundo. El vino antiguo se puede dividir a grandes rasgos en vino coloreado y vino destilado. En la historia del desarrollo de la civilización china durante miles de años, el desarrollo del vino y la cultura fueron básicamente de la mano. Nuestro país siempre ha prestado atención al principio de "no hay fiesta sin vino", de lo que podemos darnos cuenta de la importante posición del vino en la vida.

¿Qué hay en el vino?

El principal componente del vino es el alcohol, y su nombre químico es etanol. Cuando el etanol ingresa al cuerpo humano, puede tener muchos efectos dañinos.

Cuando la concentración de alcohol en sangre llega a 0,05, los efectos del alcohol comienzan a notarse, apareciendo excitación y euforia; cuando la concentración de alcohol en sangre llega a 0,1, las personas pierden la capacidad de controlarse. Si llega a 0,2, la persona ha llegado al punto de estar borracha; cuando llega a 0,4, la persona perderá el conocimiento, quedará inconsciente e incluso pondrá en peligro su vida.

A muchas personas les gusta beber, pero es necesario elegir una forma saludable de beber.

1. Beber alcohol con moderación. El límite de consumo moderado de alcohol para adultos recomendado por la Sociedad China de Nutrición es que los hombres adultos no deben beber más de 25 g al día, lo que equivale a 750 ml de cerveza, 250 ml de vino, 75 g de licor de 38 grados o 50 g de alcohol con alto contenido de alcohol. vino blanco. Las mujeres adultas no deben beber más de 15 g al día, lo que equivale a 450 ml de cerveza, 150 ml de vino o 50 g de licor al 38%.

2. Elige vino bajo en alcohol. Por lo general, en la misma cantidad, el alcohol con alto contenido de alcohol puede causar más daño a órganos como el hígado que el alcohol con bajo contenido de alcohol, por lo que es mejor elegir alcohol con bajo contenido de alcohol al beber.

3. No beber con el estómago vacío. Consuma más alimentos ricos en almidón y proteínas antes de beber y nunca beba con el estómago vacío. Cabe señalar que no comer tocino, pescado salado, etc. antes de beber alcohol. Pueden reaccionar con el alcohol y dañar el hígado.

4. Beber lentamente y en pequeños sorbos. No sólo es fácil emborracharse, sino que también causa mayores daños al tracto respiratorio, gastrointestinal y otros órganos.