Consejos para nutrir y proteger el hígado
Consejos para nutrir el hígado en primavera 1. Cuáles son los consejos para nutrir el hígado en primavera
1. Come más frutas dulces para nutrir el hígado en primavera.
Las frutas dulces tienen el efecto de nutrir el hígado. El contenido de agua y vitaminas de las frutas es extremadamente alto. Las personas a las que les gusta comer frutas tienen una piel relativamente mejor. Se dice que la calidad del hígado depende de la piel del cuerpo. Las personas con buena piel tienen mejores hígados, por eso deberíamos comer más frutas dulces para poder comer más. Por tanto, deberíamos comer más frutas dulces para nutrir el hígado y proteger el bazo. Tales como: azufaifa, dátiles rojos, peras, melón, fresas, etc.
2. Come más verduras de hojas verdes para nutrir tu hígado en primavera. Las verduras de hojas verdes no solo contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos que el cuerpo humano necesita, sino que también contienen más fibra vegetal, que es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal y acelera la excreción de desechos, calor, toxinas, etc. del cuerpo. También descomprime el hígado hasta cierto punto y logra la protección del hígado.
3. Para nutrir el hígado en primavera conviene comer más alimentos ricos en sangre. "El hígado gobierna la sangre." El hígado tiene la función de almacenar sangre y regular el volumen de sangre. Un ejemplo típico es: las mujeres tienen menos sangre durante la menstruación y el cuerpo es isquémico. El hígado regula automáticamente el volumen de sangre para mantener las funciones corporales normales.
Por eso, para nutrir el hígado en primavera conviene ingerir más alimentos tonificantes de la sangre, como espinacas, zanahorias, hígado de cerdo, ternera, carnes magras, huevos, soja, leche, etc. 4. Para nutrir el hígado en primavera, coma alimentos más calientes y nutritivos.
Generalmente, la comida caliente es buena para la digestión y la absorción, y nutre el bazo y el estómago. El bazo y el estómago están en una relación complementaria con el hígado. Nutrir el bazo y el estómago también es una especie de protección. el hígado. Los ingredientes para calentar incluyen: jengibre, cebollas verdes, ñame, polygonatum odoratum, tofu, pescado, carne magra, ternera, pollo, etc.
5. Para nutrir el hígado en primavera, mantén una sonrisa alegre. Intenta mantenerte de buen humor y sobre todo evita enfadarte.
La investigación científica ha descubierto que la felicidad puede aumentar el flujo sanguíneo del hígado y activar las células del hígado. La ira no sólo daña el hígado, sino que también es una de las emociones más tabú entre los antiguos profesionales de la salud: "Cuando estás enojado, tu qi se revierte y se bloquea".
Para las personas propensas a perder los estribos, la medicina china lo clasifica como "fuego creciente del hígado", lo que significa que hay un problema con los nervios autónomos gobernados por el hígado. Generalmente se utiliza la Decocción Longdan Xiegan. para apagar el fuego.
La medicina tradicional china cree que el "fuego del hígado" se refiere a problemas con los nervios autónomos gobernados por el hígado. Generalmente se extingue con la Decocción de Longdan Xiegan. El "fuego del hígado" se refiere a problemas con los nervios autónomos gobernados por el hígado. Generalmente se extingue con la decocción de Longdan Xiegan.
Una nueva investigación científica demuestra que si piensas con frecuencia en cosas interesantes, también aumentarás la secreción de endorfinas en el cerebro, haciendo a las personas felices física y mentalmente.
2. Métodos para proteger el hígado en primavera
La primavera es efectivamente una buena estación para el cuidado de la salud y muchos oficinistas ya han iniciado nuevos planes de atención médica. Es especialmente importante proteger el hígado en primavera, el Yang Qi crece y el Yang Qi de la gente es abundante en el exterior. En este momento, no se deben comer demasiadas comidas picantes. Puedes comer más verduras verdes y ligeras, como col china, apio, espinacas, colza, zanahorias, calabaza, repollo, tomates, berenjenas, hongos negros, setas shiitake, champiñones, etc. También puedes comer más frutas, como pera. , castañas de agua, etc.
Vale la pena señalar que la primavera es la estación en la que el qi del hígado es fuerte. Comer alimentos más ácidos hará que el qi del hígado sea más vigoroso y dañará el bazo y el estómago. Por lo tanto, conviene comer más alimentos dulces, de sabor suave y ricos en proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales, como carnes magras, huevos, leche, miel, productos de soja, verduras frescas, frutas, etc.
"El hígado corresponde a la 'madera' en los cinco elementos. La primavera es la estación en la que la vegetación florece, por lo que conviene nutrir el hígado en primavera." Li Yiping presentó dos bebidas saludables primaverales que pueden nutrir el hígado y prevenir resfriados:
Sopa de semillas de loto, lirio y hongos blancos
Ingredientes: 4 gramos de semillas de loto, 4 gramos de hongo blanco: 4 gramos de semillas de loto, 4 gramos de hongo blanco, 4 gramos de dátiles rojos, 4 gramos de azucena, 20 gramos de azúcar, 200 ml de agua: lavar todos los ingredientes con agua, remojar la azucena, los dátiles rojos y blancos hongo hasta que esté suave y reserve. Primero hierve las semillas de loto hasta que estén medio cocidas, retira y escurre el agua, luego agrega los lirios y los dátiles rojos con agua y cocina. Eche el hongo blanco en agua hirviendo y sumérjalo en agua fría. Una vez cocidos los tres ingredientes de la olla, poner el hongo blanco en el azúcar y esperar hasta que se derrita a fuego alto, luego dejar calentar antes de comer. Esta receta tiene el efecto de nutrir el hígado y el estómago, y tiene un buen efecto terapéutico para promover la función del bazo, el estómago y el hígado.
Té de Ginseng y Ophiopogon japonicus
Ingredientes: 2 qian cada uno de ginseng y Ophiopogon japonicus, 1 qian de Schisandra chinensis.
Método de preparación: Lavar todos los ingredientes, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir durante 20 minutos y beber.
Después de tomarlo, puede mejorar la debilidad física, la fatiga, la falta de Qi y sangre, etc. Esta prescripción tiene cierto efecto sobre la insuficiencia cardíaca, la arritmia, la sudoración y la fiebre.
Estas recetas solo pueden eliminar la fatiga y proteger el hígado. Puede beber té para limpiar el hígado de manera adecuada todos los días para proteger el hígado del daño externo a largo plazo.
3. Métodos para proteger el hígado en primavera
Método de 22 palabras para proteger el hígado Beber más agua El comienzo de la primavera es frío y seco, lo que facilita la deshidratación. reponer los líquidos corporales, mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Beber más agua también facilita la digestión, la absorción y la eliminación de desechos y reduce el daño al hígado causado por metabolitos y toxinas.
Beber menos alcohol a principios de la primavera, cuando el frío es fuerte, beber una pequeña cantidad de alcohol es beneficioso para regular la menstruación, promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aumentar el yang del hígado. Pero no beba demasiado, porque la capacidad del hígado para metabolizar el alcohol es limitada y beber demasiado dañará el hígado. Equilibrio dietético: mantenga una proporción adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, etc. en los alimentos y, al mismo tiempo, mantenga equilibrados los cinco sabores; trate de comer menos alimentos picantes y más verduras y frutas frescas; o tener hambre o estar lleno.
Sentirse feliz se debe a que al hígado le gusta aliviar el estancamiento de los espíritus malignos, por lo que la ira puede conducir fácilmente al estancamiento del qi del hígado, al estancamiento del qi y la sangre, y a enfermedades. En primer lugar, debemos aprender a controlar la ira y tratar de estar tranquilos, optimistas y alegres, para que el fuego del hígado pueda apagarse y el qi del hígado pueda crecer normalmente y regularse adecuadamente.
Realice ejercicio moderado en primavera, actividades al aire libre adecuadas para esta temporada, como caminar, salir a pasear, jugar a la pelota, Tai Chi, etc., que no solo pueden hacer que el qi y la sangre del cuerpo fluyan sin problemas, sino que también favorecen el flujo. aprender del pasado y absorber lo nuevo, fortalecer el cuerpo, pero también hacer felices a las personas, nutrir el hígado y lograr el propósito de nutrir el hígado y cuidar la salud. Use ropa holgada, cinturones sueltos y cabello suelto. El cuerpo se puede estirar y el qi y la sangre no se estancarán.
Si la sangre del hígado es fluida, el cuerpo estará fuerte. Principios de los suplementos dietéticos: Nutre el hígado, ayuda al yang y disipa el resfriado ■ Plato frío tonificante del hígado y rodajas de arenque en salsa de tomate: El arenque nutre el hígado, mejora la vista y fortalece el bazo y el estómago.
Adecuado para enfermedades crónicas, neurastenia, hepatitis crónica, nefritis crónica, etc. Lentejas guisadas vegetarianas: Las lentejas son conocidas como la primera opción para fortalecer el bazo y nutrir el estómago en primavera. Son especialmente adecuadas para personas mayores, mujeres embarazadas, mujeres lactantes y pacientes con hipertensión, enfermedades coronarias y cerebrovasculares.
■ Sopa nutritiva para el hígado y anti-resfriado. Sopa de puerro y hígado de cerdo: Los puerros son de naturaleza cálida y de sabor picante. Comerlos en primavera es la mejor manera de aumentar la energía yang del hígado de cerdo. con él se puede nutrir el hígado y nutrir la sangre. Indicado para pacientes con enfermedades hepáticas, ceguera nocturna, estreñimiento, etc.
■Gachas frías beneficiosas para el hígado Gachas de arroz negro: el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Contiene 15 tipos de aminoácidos y múltiples vitaminas. Puede beneficiar al hígado, el bazo, el estómago y los riñones. , y es un alimento nutritivo en primavera. Esta papilla es adecuada para personas con deficiencias hepáticas y renales y para mujeres físicamente débiles después del parto.
Gachas de azufaifa: La azufaifa repone el qi y la sangre, beneficia al hígado y al bazo y calienta el yang. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, como heces blandas, deficiencia de Qi y sangre, trombocitopenia, anemia, hepatitis crónica y desnutrición.
■Té de hierbas, miel y té negro: coloque 5 gramos de hojas de té negro en un termo, prepárelo con agua hirviendo, cubra y cocine a fuego lento durante un rato, agregue la cantidad adecuada de miel y azúcar moreno. Beba una vez al día antes de las comidas para calentar el estómago.
Este té es adecuado para personas con fuerte qi hepático y mal funcionamiento del bazo y del estómago en primavera. Té de cebolla verde y jengibre blanco: 1 cebolla verde, triture en trozos pequeños y póngala en una olla, agregue 1 tazón de agua hirviendo, hierva a fuego alto, agregue 1 puñado grande de hojas de té negro, agregue 1 cucharada de jugo de jengibre, prepare un té fuerte y bébalo mientras esté caliente.
Métete en la cama inmediatamente para aumentar el calor y ahuyentar el frío, y evitar el viento y el frío a principios de primavera. Receta ■Sopa de papaya y cola de carpa Ingredientes: 1 papaya, 100 gramos de cola de carpa.
Forma de preparación: Pelar y cortar la papaya en trozos, poner la cola de carpa en la cacerola de aceite y sofreír un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua, * *** y cocinar durante aproximadamente 1 hora. Función: nutrir y ayudar a la digestión.
Tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la acumulación de alimentos y la distensión torácica y abdominal. Efectos comestibles: La papaína de la papaya ayuda a la digestión y absorción de los alimentos, y tiene efectos terapéuticos sobre la indigestión, disentería, dolor de estómago, úlcera gástrica, úlcera duodenal, etc.
La lipasa de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos, lo que resulta beneficioso para la digestión y absorción de la grasa de los alimentos. La papaína también puede promover y regular la secreción de jugo pancreático y tiene un efecto terapéutico en la indigestión causada por la insuficiencia pancreática. Como dice el refrán: "El plan de un año comienza en primavera".
La primavera es la mejor época para invertir en tu cuerpo. Los cinco órganos internos del cuerpo humano corresponden a las cuatro estaciones, y el qi del hígado es fuerte en primavera. Sólo manteniendo fuerte el mecanismo fisiológico del hígado podemos adaptarnos a los cambios en la vitalidad de la naturaleza.
Entonces, ¿cómo nutrir el hígado en primavera? La comida es la primera prioridad para nutrir el hígado en primavera. Preste atención a una nutrición integral, coma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas y coma menos alimentos con grasa animal.
Para nutrir el hígado en primavera, primero debes prestar atención a tu alimentación. Cuando tu función digestiva es mala, debes realizar comidas más pequeñas y con mayor frecuencia para asegurar la ingesta de nutrientes. El hígado de pollo es de naturaleza dulce y cálida, nutre la sangre y el hígado, tiene un efecto tonificante del hígado más fuerte que el hígado de otros animales y puede calentar el estómago, lo que lo convierte en un buen alimento para nutrir el hígado.
El uso específico es: tomar 3 hígados de pollo frescos y 100 gramos de arroz, convertirlo en papilla y tomarlo. Puede tratar síntomas como insuficiencia de sangre en el hígado, pérdida de apetito, ojos secos o edema en personas de mediana edad y ancianas.
La sangre de pato es de naturaleza suave y rica en nutrientes. Puede nutrir el hígado y la sangre y prevenir la anemia. Es uno de los mejores alimentos para proteger el hígado. El uso específico es: tomar 100 gramos de sangre de pato, 100 gramos de carpa cruciana y 100 gramos de arroz, cocinarlos en papilla y comerlos, que pueden nutrir el hígado y la sangre.
El vinagre es ácido y entra en el meridiano del hígado. Tiene los efectos de calmar el hígado y dispersar la estasis sanguínea, aliviando la superficie e inhibiendo las bacterias. El uso específico es consumir 40 ml de vinagre todos los días, agregar agua tibia y beber con moderación.
El vinagre también se puede utilizar para remojar huevos o soja, lo que tiene un buen efecto en pacientes de mediana edad y ancianos con hipertensión e hiperlipidemia. La espinaca tiene el efecto de nutrir el yin, suprimir la sequedad, calmar el hígado y nutrir la sangre. Si usa sangre animal para hacer sopa, puede ayudar a tratar las molestias hepáticas.
A principios de la primavera, el aire frío es fuerte y es difícil desarrollar el qi del hígado. Si bebes una pequeña cantidad de alcohol, puedes utilizar su efecto nutritivo para aumentar el qi yang en el hígado. ¿Qué papilla beber en primavera para nutrir el hígado? La primavera es la estación en la que todo revive y los órganos internos del cuerpo humano también están activos.
Según la medicina tradicional china, la primavera es la época en la que el qi del hígado es fuerte. Aprovechar la oportunidad de nutrir el hígado puede evitar la deficiencia de yin en verano. Demasiado fuego del hígado puede provocar un fuego excesivo del hígado. Por lo tanto, es mejor beber gachas para nutrir el hígado. Las siguientes son tres papillas para nutrir el hígado. Es posible que desee probarlos según los síntomas.
1. Gachas de hígado de cerdo y frijol mungo: 100 gramos de hígado de cerdo fresco, 60 gramos de frijol mungo, 100 gramos de arroz, cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico. Primero, lave los frijoles mungo y el arroz y hiérvalos. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento. Cuando esté cocido, corte el hígado de cerdo en rodajas o tiras y póngalos en la olla para que se cocinen juntos. .
Esta papilla puede nutrir el hígado y la sangre, eliminar el calor y mejorar la vista, embellecer e hidratar la piel, y puede hacer que las personas estén radiantes. Es especialmente adecuada para personas débiles con tez cetrina, visión reducida y. visión borrosa. 2. Gachas de semillas de casia: sofríe 10 gramos de semillas de casia (disponibles en tiendas de medicina tradicional china), 60 gramos de arroz y una pequeña cantidad de azúcar de roca.
En primer lugar, hierve las semillas de casia en agua hasta obtener una cantidad adecuada de jugo. Luego use su jugo para cocinar junto con arroz y luego agregue azúcar de roca a la papilla para servir.
Esta papilla limpia el hígado, mejora la vista, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Ojos rojos e hinchados, fotofobia, lagrimeo, hipertensión arterial, hiperlipidemia, estreñimiento habitual, etc. El efecto es obvio.
3. Gachas de goji: 30 gramos de goji y 60 gramos de arroz. Primero cocine el arroz hasta que esté medio cocido, luego agregue la baya de goji y cómelo después de que esté cocido.
Está especialmente indicado para pacientes que sufren frecuentemente de mareos, tinnitus, espermatorrea y debilidad en cintura y rodillas. Los pacientes con hepatitis que toman gachas de baya de goji pueden proteger el hígado.
4. ¿Cuáles son algunos consejos para el cuidado de la salud en primavera?
Nutrición y protección del hígado La primavera pertenece al hígado. Es la estación más activa para el hígado y también es la mejor época. para proteger el hígado. Si el hígado no está bien en primavera, el funcionamiento del cuerpo se alterará y otros órganos internos también se alterarán fácilmente. Cuando se desbloquea el qi del hígado, el cuerpo se sentirá cómodo y enérgico. Si el qi del hígado está dañado, las personas sufrirán fácilmente fatiga, somnolencia, ojos secos, etc. Acostarse a tiempo y dormir lo suficiente es la mejor manera de nutrir el hígado.
Mantener abrigado. La temperatura cambia significativamente en primavera, así que no use ropa demasiado delgada y haga ajustes oportunos de acuerdo con los cambios climáticos diarios para prevenir resfriados. Si vive en casa durante mucho tiempo, debe asegurarse de que haya suficiente luz solar y una temperatura adecuada en el interior, abrir más ventanas para respirar aire fresco y mantener una circulación suave del aire interior. Cuando la temperatura no sea demasiado alta, no se abanique ni beba bebidas frías inmediatamente si suda debido al ejercicio. Mejorar la condición física. Lo principal es participar en más actividades deportivas al aire libre, incluidos diversos deportes y trabajo físico, para mejorar la inmunidad del cuerpo.
Suplemento proteico de alta calidad. La dieta de primavera es principalmente tónica y se centra en nutrir el hígado y el bazo. La dieta debe ser ligera y saludable. Cada comida debe consistir en una combinación de platos secos y diluidos para que sea fácil de digerir. Sólo la ingesta adecuada de proteínas de alta calidad, como carne, huevos y leche, puede mejorar la condición física y hacer que las personas tengan energía. efecto sobre el alivio de la "somnolencia primaveral". Se recomienda comer productos de soya con moderación, incluidas algunas cebollas, jengibre, ajo y puerros, que pueden disipar el yin y el resfriado, lograr el efecto de esterilización y prevención de enfermedades y reducir la aparición de resfriados y gripe. De naturaleza cálida y sabor picante, puede disipar el viento y el frío y puede inhibir y matar el crecimiento de gérmenes en ambientes húmedos. La dieta familiar también debería ser más tosca y menos refinada. Comer más arroz, mijo, avena, arroz glutinoso, etc. como cereales, y comer más melones, calabazas, batatas, zanahorias, lechuga, repollo, etc. como verduras.
Son alimentos dulces que nutren el bazo y el hígado. Las gachas de avena como las gachas de ñame y dátiles rojos, las gachas de arroz glutinoso de baya de goji, las gachas de zanahoria y espinacas, las gachas de hongos blancos y dátiles rojos, etc., tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago.
Prevenir enfermedades. La primavera es la estación en la que ocurren varios tipos de influenza. Preste más atención a la higiene personal y familiar, lávese las manos, lave la ropa, seque las colchas con más frecuencia y limpie la basura interior a tiempo. Los niños deben ser vacunados contra enfermedades infecciosas y no deben entrar ni salir de lugares públicos. Una vez que se presente una enfermedad, vaya al hospital para un examen y tratamiento formales lo antes posible.
5. ¿Cuáles son algunos consejos para el cuidado de la salud en primavera?
Nutre y protege el hígado La primavera pertenece al hígado. Es la estación más activa para el hígado y también es la más activa. El mejor momento para nutrir y proteger el hígado.
Si el hígado no está bien en primavera, el funcionamiento del cuerpo se alterará y otros órganos internos también se alterarán fácilmente. Cuando se desbloquea el qi del hígado, todo el cuerpo se siente cómodo y lleno de energía. Si el qi del hígado está dañado, las personas son propensas a la fatiga, la somnolencia, los ojos secos y los ojos astringentes.
Acostarse a tiempo y procurar un sueño adecuado es la mejor manera de nutrir tu hígado. La mejor manera de protegerse del frío es mantenerse abrigado.
La diferencia de temperatura en primavera es obvia, así que no uses ropa demasiado delgada y haz ajustes oportunos según los cambios climáticos diarios para prevenir resfriados. Cuando esté en casa durante mucho tiempo, debe asegurarse de que haya suficiente luz solar y una temperatura adecuada en el interior, abrir más ventanas para respirar aire fresco y mantener una circulación suave del aire interior.
La temperatura no debe ser demasiado alta, ya que sudarás mucho durante el ejercicio, así que ten cuidado de no abanicarte ni beber bebidas frías inmediatamente. Mejorar la condición física.
Lo principal es participar en más actividades deportivas al aire libre, incluidos diversos ejercicios físicos y trabajo físico, para mejorar la inmunidad del cuerpo.
Presta atención al "mantenimiento" a la hora de mantener la salud en primavera.
La dieta de primavera es principalmente tónica, centrándose en nutrir el hígado y el bazo. La dieta debe ser ligera. Una dieta saludable debe ser moderada, seca y fácil de digerir.
Solo la ingesta adecuada de proteínas de alta calidad, como carne, huevos y leche, puede mejorar la fuerza física y hacer que las personas tengan energía. alerta y es útil para aliviar el dolor. La "somnolencia primaveral" juega un papel determinado. Se recomienda comer productos de soja con moderación. Comer algunas cebollas, jengibre, ajo y puerros puede disipar los resfriados, lograr efectos de esterilización y prevención de enfermedades y reducir los resfriados. Estas verduras son de naturaleza cálida y de sabor picante, pueden evacuar el viento y. frío, y también puede inhibir y matar los resfriados El crecimiento de gérmenes en ambientes húmedos.
La alimentación familiar también debería ser más tosca y menos refinada, comiendo más cereales como arroz, mijo, avena, arroz glutinoso, etc., y en cuanto a verduras, comer más melones, calabazas, boniatos. , zanahorias, lechuga, repollo, etc. Son alimentos dulces que nutren el bazo y el hígado.
Las gachas de avena como las gachas de ñame y azufaifa, las gachas de arroz glutinoso de baya de goji, las gachas de zanahoria y espinacas, las gachas de hongos blancos y azufaifa, etc., tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Prevenir enfermedades.
La primavera es la estación en la que son propensos a producirse todo tipo de gripe, por lo que se debe prestar más atención a la higiene personal y familiar, lavarse las manos, lavar la ropa, secar la colcha con más frecuencia y limpiar el interior. basura a tiempo.
La primavera es la temporada de alta incidencia de diversas gripes. Preste más atención a la higiene personal y familiar, lávese las manos, lave la ropa, seque las colchas con más frecuencia y limpie la basura interior a tiempo.
Una vez que se presenta una enfermedad, se debe acudir al hospital lo antes posible para recibir un examen y tratamiento formal.
6. ¿Cuál es el conocimiento sobre nutrir el hígado en primavera?
El hígado gobierna la dispersión, la felicidad y la ira, la felicidad y la alegría, y la depresión del mal.
El qi del hígado debe ser escaso en lugar de disperso. El espíritu, la conciencia, el pensamiento y otras actividades emocionales de las personas tienen una gran relación con el hecho de que el qi del hígado sea cómodo o no. Además, "el hígado y la vesícula biliar están en armonía entre sí", el hígado y la vesícula biliar son el exterior y el interior entre sí, la vesícula biliar pertenece a Shaoyang y Shaoyang surge del manantial.
Por ello, en primavera se debe prestar especial atención a la salud mental, debemos mantenernos alegres, positivos, optimistas y de mente abierta, e intentar deshacernos en la medida de lo posible de emociones negativas como el aburrimiento y la depresión. .
Nutrir el hígado en primavera no sólo puede regular las emociones, sino que también ayuda a la digestión y la absorción, y favorece el transporte del bazo y el estómago.
En primavera, el hígado está en temporada y su función se vuelve hiperactiva. Según la teoría de "la madera vence a la tierra" de la medicina tradicional china, el hígado puede dañar el bazo y afectar la función de digestión y absorción. el bazo y el estómago. Por lo tanto, "Health Preservation News" dice: "En primavera, la comida debe ser menos ácida y dulce para nutrir el bazo".
La dieta en primavera debe ser dulce, ligera y tibia. Consuma azufaifas, miel y otros alimentos que nutran el bazo y el estómago de manera oportuna. Consuma tortas de arroz glutinosas y menos ácidas o grasosas. Son difíciles de digerir y son picantes y picantes. En primavera conviene comer más espinacas, castañas de agua, apio, colza, lechuga, cilantro y otras verduras verdes, que no sólo aportan vitaminas y sales inorgánicas, sino que también nutren el hígado y protegen el color.
La brisa primaveral es el comando principal, y el viento es la raíz de todas las enfermedades. En primavera se presentan con frecuencia enfermedades infecciosas, que muchas veces están relacionadas con la sensación de viento débil y maligno, por lo que se deben tomar estrictas precauciones. .
Especialmente en los niños, después de contraer una enfermedad infecciosa, el mal del viento puede fácilmente aprovechar la situación y provocar síntomas de viento hepático como fiebre, convulsiones y convulsiones, por lo que debemos estar más atentos.
El hígado regula la sangre. Las actividades fisiológicas del cuerpo humano dependen enteramente de la nutrición de la sangre. Cuando una persona descansa tranquilamente, parte de la sangre regresa al hígado y, durante la actividad, el hígado ayuda al corazón a transportar sangre por todo el cuerpo para suministrar energía.
Por eso, en primavera conviene prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, no cansarse demasiado, trasnochar ni realizar actividades demasiado extenuantes, para que la sangre del hígado pueda ser abundante. Los pacientes con enfermedad hepática deben prestar especial atención a la recuperación para evitar aumentar la carga sobre el hígado.
El orificio del hígado está en el ojo y el líquido que contiene son lágrimas. Con la llegada de la primavera, el mundo natural se llena de verde fresco. Las investigaciones modernas demuestran que el verde tiene un buen efecto estimulante sobre las células de la retina en el fondo del ojo. El verde no sólo es bueno para el hígado, sino también para el organismo. ojos, por lo tanto, deberías ver más plantas verdes en primavera para complacer el espíritu.
Al mismo tiempo, la primavera es la estación en la que se producen con frecuencia "ardor en los ojos" (conjuntivitis catarral aguda) y picazón en los ojos (conjuntivitis vernal). Preste atención a la prevención y al tratamiento activo para prevenir daños oculares.