Bajar de peso~ ~Cómo bajar de peso en una semana...

En primer lugar, me gustaría recordarles a las chicas que perder peso rápidamente es realmente malo para la salud. Una vez perdí 25 libras en un corto período de tiempo. No tomé ninguna pastilla para adelgazar, pero hice ejercicio y comí menos. Pero perjudica mi salud. Hace un mes que no me viene la regla y tengo problemas endocrinos, así que estoy preocupada. La salud es lo más importante. .

1. Haz ejercicio durante una hora por la mañana y una hora por la noche. Debes persistir y hacer algunos ejercicios específicos). Pruebe algunos movimientos y elija uno que pueda hacer y que le haga sentir cansado y dolorido. Envuelva la parte grasa con film transparente y exprimirá el sudor.

2. Un consejo que tengo es caminar hacia atrás por la mañana, dando un paso lo más grande posible y abriendo bien los brazos. Sentirás que tu cintura y piernas se han estirado. Es absolutamente divertido y eficaz.

3. Consuma algo de almidón por la mañana, nada de alimentos con almidón al mediodía y por la noche, y principalmente frutas y verduras por la noche, especialmente manzanas.

4. Para hacer ejercicio en la sauna, doble la cintura hacia los lados, gire las caderas lentamente y póngase de puntillas. . . Presta atención a realizar movimientos grandes y lentos.

¡Te deseo éxito!