¿Qué son las frutas y verduras frescas?
1. Frutas frías
1. Pomelo
Hay muchos alimentos fríos en la vida, entonces, ¿qué frutas y verduras frías son frutas frías? Es una fruta fría y generalmente es mejor comerla en otoño. Es muy rica en nutrientes. Comerla con moderación puede aliviar la tos, el asma y ayudar a la digestión.
2. Melón de invierno
El melón de invierno también es una de las frutas frías. Es rico en caroteno, fósforo, calcio y otros nutrientes. Consumirlo con moderación puede ayudar a aliviar los problemas gastrointestinales. y hacer que el tracto gastrointestinal funcione mejor. Es más saludable. Si comes mucho melón de invierno, puede provocar diarrea y otros fenómenos adversos.
3. Manzana
La manzana es una de las frutas más comunes en la vida. También es una fruta fría, pero no causa mucha irritación en el tracto gastrointestinal. nutrientes y normalmente se pueden cortar las manzanas directamente y comerlas, también puedes exprimir el jugo y hacer ensalada de frutas para comer, que tiene un muy buen efecto de belleza.
4. Tomates
Los tomates son frutas y verduras. Son ricos en nutrientes. A mucha gente le gusta utilizarlos para hacer diversas delicias. No provocan mucho frío. demasiada irritación para el cuerpo, por lo que todos pueden comerlo con confianza. También tiene el efecto de reducir la presión arterial, reducir la grasa y ayudar al consumo.
5. Coco
El coco generalmente crece en zonas subtropicales. El jugo de coco es rico en nutrientes y tiene buenos efectos diuréticos y depurativos del calor, pero es una fruta fría. Es mejor no consumir grandes cantidades, especialmente en personas con mala forma física y problemas gastrointestinales graves.
2. Verduras frías
1. Los puerros
La cebolleta es una verdura relativamente común y se cultiva en la mayoría de zonas de nuestro país. contiene nutrientes como sulfuro y potasio, que pueden ayudar a la digestión gastrointestinal de las personas y también pueden nutrir los riñones y el yang.
2. Melón amargo
Aunque al melón amargo le gusta crecer en un ambiente cálido y seco, sigue siendo una de las verduras frías. Aunque es muy rico en nutrientes. Tiene un sabor muy amargo, pero a mucha gente todavía le gusta comerlo porque tiene un buen efecto en la prevención del cáncer.
3. Raíz de loto
La raíz de loto es un vegetal que crece en el agua. Es conocido como uno de los ocho inmortales en el agua, a muchas personas les gusta cocinar el loto. sopa de raíz y tubérculos de loto salteados. El sabor es muy bueno. La función principal de los nutrientes de la raíz de loto es eliminar el calor y promover la producción de líquido. También tiene diferentes funciones para enfriar la sangre y detener el sangrado.
4. Repollo morado
El repollo morado también es una verdura refrescante relativamente común. Mucha gente suele utilizar repollo morado para hacer sopa, lo que puede hacer que la sopa tenga un sabor más delicioso. Semillas ricas. Ingredientes como flavina, calcio y fibra dietética son muy útiles para el tracto gastrointestinal, pero no deben consumirse en grandes cantidades, de lo contrario causarán síntomas adversos como diarrea.
5. Lechuga de hoja de bambú
Existen muchas variedades de lechuga de hoja de bambú, y el sabor de cada variedad tiene ciertas diferencias, pero todas son verduras frías.
La lechuga de hoja de bambú también tiene un alto valor nutricional y tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo humano.