¿Puedo perder peso comiendo sólo frutas sin comer carne?

Si no adelgazas en primavera, estarás triste en verano. A medida que la búsqueda de salud por parte de las personas se vuelve cada vez mayor, adelgazar hasta convertirse en un relámpago se ha convertido en el objetivo final de muchas personas. Para lograr este objetivo, se han tomado varios medios y medidas, entre ellas "eliminar toda la carne y comer solo frutas cada vez". día" ", sin embargo, muchas personas terminan engordando. No podían entender cómo podían engordar como tres tiras de grasa cuando comían frutas dulces, crujientes, jugosas y saludables. Este proceso se llama metabolismo de la glucosa. El azúcar es la sustancia energética para nuestras actividades vitales, especialmente la glucosa. La glucosa se puede oxidar directamente en energía para participar en el metabolismo, por lo que ya sea una planta o un animal, hay una gran cantidad de glucosa en el cuerpo y comer frutas para bajar de peso no es una excepción. En las frutas, la glucosa puede existir como monómero, polimerizarse con fructosa para formar sacarosa o unir fuerzas con otras moléculas de glucosa para formar almidón. Después de que estas frutas ingresan al sistema digestivo, el cuerpo puede absorber directamente pequeñas moléculas de glucosa y fructosa, mientras que las moléculas grandes de sacarosa y almidón se descomponen en glucosa y fructosa y luego el cuerpo las absorbe. La glucosa que ingresa a la sangre será transportada directamente a varias partes del cuerpo para participar en las actividades de la vida. Otros azúcares, como la fructosa, requieren la catálisis de múltiples enzimas para convertirse en glucosa y luego transportarse a diversas partes del cuerpo. Sin embargo, ¿qué debemos hacer si comemos demasiada azúcar de una vez, más de la que nuestro cuerpo necesita en ese momento? En este momento, la glucosa se convertirá en otras sustancias y se almacenará temporalmente. La primera sustancia se llama glucógeno, que es una molécula grande formada por múltiples moléculas de glucosa unidas entre sí. Cuando los niveles de glucosa en la sangre disminuyen, el glucógeno se puede descomponer rápidamente y volver a convertirse en moléculas de glucosa para sustentar los componentes básicos del cuerpo. Después del glucógeno, si quedan moléculas de glucosa, esta glucosa se convertirá en grasa.