¿Cuáles son algunos consejos para perder peso?
Lava las peras y cómelas crudas con piel para aumentar el contenido en fibra y obtener variedad de vitaminas. Una pera crujiente y jugosa tiene 50 calorías.
Dieta para adelgazar
Bebe un vaso de agua con sal por la mañana, y luego come una pera y un huevo. Puedes almorzar según tus propios hábitos, pero solo puedes comer un 70% de tu capacidad y evitar los alimentos fritos y grasosos. La cena consistió principalmente en platos vegetarianos y peras, seguidos de un plato de sopa de verduras. ¡Nunca coma bocadillos fuera de las tres comidas! Come peras cuando tengas hambre. El efecto de este método se hará evidente gradualmente después de dos semanas y es especialmente adecuado para hermanas que temen problemas y desean perder peso.
2. Dieta desintoxicante del boniato
La proporción de boniato y arroz blanco es de dos a uno, es decir, comer dos bocados de boniato y un bocado de arroz blanco, y luego combínalo con dos verduras y una fruta. A menos que el cuerpo esté demasiado frío, las principales verduras son la lechuga. Las personas con cuerpo frío no deben comer verduras de hoja. Si no puedes preparar dos verduras y una fruta, puedes sustituirlas por una verdura y una fruta. Consuma la comida desintoxicante de camote antes de las 6:30 de la mañana y defeque antes de las 7:00. Si no le gusta comer arroz, también puede utilizar productos de arroz, como fideos de arroz y pasta de arroz, pero es mejor no comer gachas, porque las gachas son fáciles de tragar y reducirán los movimientos de masticación y la secreción de saliva.
3. Cómo perder peso con Slim Fruit
Debido a que nuestro cuerpo metaboliza la grasa todos los días, Slim Fruit extrae cuidadosamente ingredientes beneficiosos para la pérdida de peso de una variedad de hierbas naturales, como el Pu'. er té, fruta de lomón, plátano, etc. Puede consumir rápidamente grasa corporal, ayudar a formar una capa de aislamiento de grasa en el cuerpo y reducir la absorción y excreción del exceso de grasa en el cuerpo. Luego podrás reducir la ingesta de alimentos ricos en calorías y grasas y poco a poco conseguir el objetivo de perder peso.
4. Método de pérdida de peso con pepino y huevo
La lecitina contenida en la yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en pequeñas partículas, que pueden excretarse de los vasos sanguíneos. . Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos para que no se endurezcan. Desde esta perspectiva, el método de pérdida de peso del huevo tiene una base científica y también es un método dietético eficaz y práctico que ha sido probado en la práctica. Cuando el peso alcanza el objetivo, el efecto de pérdida de peso se mantiene mediante el equilibrio de calorías y el consumo de calorías.
Cómo comer: No hay límite en la cantidad de huevos el primer día, y luego tres huevos al día. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer proteínas y la proteína se puede reemplazar con tofu (4 métodos para bajar de peso con tofu). Este método puede durar dos semanas. 5KG por semana durante dos semanas***10KG. No tendremos que continuar después de dos semanas.
5. Zumo adelgazante de zanahoria
El zumo adelgazante de zanahoria tiene un buen efecto adelgazante. Utilice un exprimidor o licuadora de frutas y verduras para exprimir una taza de jugo de zanahoria y bébalo 1 o 2 veces al día antes de las comidas. No es necesario que te pongas a dieta y puedes perder gradualmente el exceso de grasa considerando la cantidad de alcohol que bebes en función de tu constitución y condición física. Beba jugo de zanahoria crudo para perder peso: primero ayune durante 1 o 2 días y beba solo jugo de zanahoria. No importa cuánto jugo de zanahoria bebas en ayunas. El tercer día me salté una comida y las otras dos consistieron en gachas y platos calientes para calentarme el estómago. ¡Después de esta ronda, probablemente puedas perder entre 2 y 3 libras! Además, los platos adelgazantes elaborados con manzanas también son buenas recetas para adelgazar. Si amas la belleza, ¡también puedes probarla!
6. Método para adelgazar con algas y algas
Utilizar algas y algas para adelgazar es una forma eficaz de adelgazar. A la hora de comer, puedes envolver el arroz con algas y algas. La porción es muy pequeña y solo hay un tipo de chutney. Además, las algas marinas también se pueden comer como refrigerio cuando se tiene hambre. Me gusta este método porque no tengo que controlar cuánto como. Sin embargo, se recomienda que las personas con estómago débil y que temen al frío utilicen este método con menos frecuencia y preferiblemente por un período corto de tiempo.
7. Dieta de los frijoles rojos
Comer frijoles rojos para adelgazar puede darte un efecto curvado muy evidente en muslos y cintura. ¡El método de pérdida de peso de los frijoles rojos definitivamente puede ayudarte a perder alrededor de 13 libras en dos meses! ¡Y las partes delgadas son la cintura y los muslos!
Ingredientes: 200 gramos de judías rojas, 5 gramos de piel de mandarina, un poco de sal.
Método específico: Remojar las judías rojas durante media hora, añadir 500 cc de agua hervida y cocinar durante unos 30 minutos. Simplemente cocina los frijoles rojos y apaga el fuego. Remoja la cáscara de mandarina en agua caliente. Una vez cocidos los frijoles rojos, apague el fuego, ponga la cáscara de mandarina en la sopa de frijoles rojos, tape y cocine por diez minutos, luego agregue un poco de sal. Beber diariamente después de las comidas durante al menos dos semanas.
El método de pérdida de peso de los frijoles rojos es adecuado para todas las edades para perder peso y estar en forma, y es adecuado para hombres y mujeres para perder peso.