¿Qué frutas de temporada son buenas para comer en invierno?

La caña de azúcar es un fruto con un alto contenido en agua. Su contenido en agua es el 84% del de la caña de azúcar, es fundamental para reponer agua en el invierno seco, y es rica en. nutrientes. Tiene un buen efecto para aliviar la tos intensa y nutrir los pulmones y el estómago.

2. Naranjas

Las naranjas generalmente maduran en octubre, que coincide con las estaciones de otoño e invierno. Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, flavonoides y carotenoides, que no sólo tienen efectos antioxidantes, mejoran la inmunidad e inhiben el crecimiento de células tumorales, sino que también pueden suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos sanguíneos; .

3. Chirimoya

El principal período de maduración del fruto de la Chirimoya es de junio a diciembre. La chirimoya tiene un valor nutricional extremadamente alto y un alto contenido calórico. Puede embellecer la piel, reponer energía, limpiar la sangre, fortalecer los huesos, prevenir el escorbuto, mejorar la inmunidad y combatir el cáncer.

4. Azufaifas de invierno

Las azufaifas de invierno reciben su nombre por su madurez tardía (maduración desde principios hasta mediados de octubre) y también se denominan azufaifas congeladas. Dongzao es rico en vitamina C y vitamina P, y contiene más vitamina A y vitamina E, además de oligoelementos como potasio, sodio, hierro y cobre. Es muy útil para mejorar los capilares, manteniendo la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos. y resistir la arteriosclerosis.

5. Pomelo

El pomelo madura a finales de otoño y principios de invierno. La toronja no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, humedecer los intestinos y ser un diurético. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la septicemia. La carne fresca de pomelo contiene ingredientes similares a la insulina y es un alimento ideal para pacientes diabéticos.

6. Castañas de agua

Noviembre de cada año y febrero del año siguiente son las estaciones maduras para las castañas de agua, por lo que las castañas de agua maduran en invierno y son un manjar estacional en invierno. Las castañas de agua, también conocidas como castañas de agua, son de naturaleza dulce y fría. Tienen los efectos de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, la diuresis y reducir la flema. Son adecuadas para tratar la fiebre, la polidipsia y la tos con exceso de flema. La medicina moderna también ha confirmado que los ingredientes contenidos en las castañas de agua tienen efectos antibacterianos.

7. Kiwi

El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional y es conocido como el “Rey de las Frutas”. Contiene más de 10 aminoácidos como leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina y alanina, así como ricos minerales, incluidos calcio, fósforo y hierro ricos, así como caroteno y polipéptidos. Una vitamina que juega un papel importante en. mantener la salud humana.

8. Limón

Los limones contienen una variedad de vitaminas, principalmente vitamina A, vitamina C y vitamina P. Estas tres vitaminas son de gran importancia para la salud humana. La vitamina C, en particular, puede hacer que las paredes de los vasos sanguíneos sean elásticas, acelerar la circulación sanguínea, estimular el metabolismo de la piel y hacer que la piel sea suave, delicada, blanca, tierna y tersa. Sin embargo, los limones agrios son realmente desagradables. También puedes intentar preparar algunas bebidas de limón caseras, que no sólo pueden satisfacer tus papilas gustativas, sino que también aportan efectos mágicos para embellecer la piel.