¿Qué alimentos es bueno comer si sufres de sudoración?
La mayoría de las personas sudan. En realidad, la sudoración puede indicar la condición física de una persona. A menudo escucho a la gente decir que sudar es bueno, pero aún así depende de las circunstancias en las que algunas personas sudan con frecuencia. Los sudores nocturnos suelen ser causados por trastornos endocrinos o pueden ser causados por algunas enfermedades. En este momento, puedes comer algunos alimentos nutritivos.
1. Gachas de Trigo, Astrágalo y Azufaifa
Ingredientes: 100 gramos de trigo, 20 gramos de Astrágalo, 20 gramos de Nocturna, 10 azufaifas y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación:
1. Poner Astragalus membranaceus y Nocturnal vine en una cazuela, añadir agua y sofreír hasta obtener un brebaje. Después de freír, verter en un bol.
2. Luego, agregue agua a la olla, ponga el trigo lavado y las azufaifas, hierva a fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo y cocine hasta obtener una papilla; >3. Cuando la papilla esté lista, vierte el brebaje frito, cocina un rato, agrega azúcar de roca al gusto y cómelo como papilla todas las mañanas y noches.
Eficacia: Puede aliviar eficazmente síntomas como el insomnio y la ensoñación, la sudoración y la depresión.
2. Bebida de Semillas de Lirio y Loto
Ingredientes: 20 gramos de lirio, 30 gramos de semillas de loto y 30 gramos de azúcar de roca.
Método: Primero lave los lirios y las semillas de loto, agregue la cantidad adecuada de agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que los lirios y las semillas de loto estén bien cocidos, agregue azúcar de roca y disuelva antes de comer, una vez Al día, tomar varias raciones de cielo.
Eficacia: Indicado para personas con deficiencia de yin y sudores nocturnos.
3. Bebida de Longan y Ginseng
Ingredientes: Tomar 30 gramos de carne de longan, 6 gramos de ginseng y 30 gramos de azúcar de roca.
Método: Primero lavar la carne de longan, cortar el ginseng en rodajas finas, luego ponerlo en un bol con azúcar de roca, agregar una cantidad adecuada de agua, ponerlo en una vaporera y cocinar al vapor durante aproximadamente un hora, sácalo y déjalo enfriar antes de comer. Tomarlo 2 veces al día, una dosis al día.
Eficacia: Indicado para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
4. Gachas de ginseng
Ingredientes: Tomar 10 gramos de ginseng, 20 gramos de poria blanca, 10 gramos de jengibre, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico.
Método:
1. Primero, hierva el ginseng, la poria y el jengibre en la cantidad adecuada de agua, retire el jugo y tome el residuo para su uso posterior. Luego lave el arroz japonica y agregue. Cocine las gachas a fuego lento.
2. Cuando la papilla esté cocida, añade sal y glutamato monosódico y mezcla bien. Tómala dos veces en ayunas, una dosis al día.
Eficacia: Indicado para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
5. Sopa de trigo flotante de frijoles negros
Ingredientes: Tomar 50 gramos de frijoles negros, 30 gramos de trigo flotante, 15 gramos de arroz loto, 10 dátiles rojos y 30 gramos de azúcar de roca.
Elaboración: Primero lavar los frijoles negros y el trigo flotante por separado, ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que los frijoles negros estén completamente cocidos, retirar el residuo y extraer el jugo, y luego hiérvalos y lávelos con la mezcla anterior. Hierva el arroz de loto limpio y los dátiles rojos hasta que el arroz de loto esté demasiado cocido, agregue azúcar de roca para que se disuelva y sirva después de retirarlo de la olla. Una dosis al día, dividida en 2 veces.
Eficacia: Indicado para personas con deficiencia de yin y sudores nocturnos.
6. Sopa de azufaifa y tremella
Ingredientes: Tomar 60 gramos de azufaifa, 20 gramos de tremella y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método:
1. Lavar las azufaifas, quitarles las piedras, remojar el hongo blanco en agua tibia, quitar impurezas y lavar.
2. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla, agregue la azufaifa, hierva a fuego alto y retire la espuma que flota sobre ella, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego agregue la clara. los hongos y el azúcar de roca y cocinar durante 5 minutos comestibles.
Eficacia: Puede aliviar eficazmente síntomas como palpitaciones cardíacas, insomnio, ensoñaciones, sofocos, sudores nocturnos y malestar en mujeres durante la menopausia.
7. ¿Qué deben comer los niños cuando están sudando?
1. Los niños con el bazo y el estómago débiles no pueden comer bebidas frías. La mayoría de las frutas están frías y deben consumirse la menor cantidad posible. Procura no comerlos en invierno. Todo tipo de alimentos deben cocinarse, ablandarse o picarse tanto como sea posible para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal del niño y facilitar la digestión y absorción de los alimentos. Siempre que los alimentos que usted ingiera sean nutritivos y su hijo pueda absorberlos, su condición física mejorará gradualmente y su sudoración disminuirá.
2. Para los niños morenos, delgados y con poco apetito, los padres pueden ir a una tienda de medicina tradicional china a comprar una o dos mollejas de pollo, molerlas hasta convertirlas en polvo en un molinillo y añadir una cucharada pequeña. de azúcar moreno y añade media cucharada de azúcar moreno. Vierte una pequeña cantidad de agua hirviendo en un bol, mezcla bien y dáselo a tu hijo 1 o 2 veces al día media hora antes de las comidas.
3. Sopa de lochas: Lavar de 3 a 4 lochas y sofreírlas en una sartén con aceite hasta que adquieran un color ligeramente amarillo. Añadimos agua y un poco de cebollita y sal. La locha puede reponer la deficiencia de Qi, calentar el bazo y el estómago y aliviar la sudoración. Es adecuada para niños que sufren de sudores nocturnos debido a debilidad física, deficiencia del bazo y el estómago y desnutrición. Los niños pueden comerla de 2 a 3 veces por semana. ayudar a su crecimiento y desarrollo.