¿Cómo hacer pasteles de frijoles negros saludables, cómo hacer pasteles de frijoles negros saludables deliciosos y saludables?

Cómo hacer tartas saludables de judías negras

Ingredientes: 120 gramos de harina baja en gluten

Accesorios: 30 gramos de aceite de linaza, 1 huevo, 25 gramos de azúcar blanca, 35 gramos de leche en polvo, cantidad adecuada de frijoles negros, cantidad adecuada de azúcar moreno, cantidad adecuada de agua

Pasos:

1. durante la noche.

2. Pulsa la velocidad con una olla a presión hasta que esté suave y blanda y filtra el agua.

3. Poner la velocidad en el wok, sofreír a fuego lento y añadir azúcar moreno al gusto.

4. Mezcle el azúcar y el aceite de linaza y revuelva uniformemente.

5. Añade los huevos y revuelve uniformemente.

6. Tamizar la mezcla de leche en polvo y harina y utilizar una espátula para formar una masa.

7. Dividir la masa en partes iguales y hacer nidos con ellas.

8. Envolver en relleno de frijoles negros.

9. Llévalo lentamente a tu boca y hazlo redondo.

10. Ponlo en el molde y dibuja la forma.

11. Coloca la masa preparada en la bandeja para hornear.

12 Métela en el horno a 170 grados durante 30 minutos.

Consejos

1 La cantidad de huevos que se añaden depende de la suavidad y dureza de la masa. 2 Al envolver el relleno de frijoles negros, use el dedo índice y el pulgar para cerrarlo lentamente. 3 La temperatura del horno depende de las condiciones específicas de tu propio horno. Cuando esté a punto de madurar, debes dejarlo a un lado para evitar que se queme.