¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin y promueven la producción de líquidos?

El yin nutritivo, también conocido como "yin nutritivo", "yin nutritivo", "yin nutritivo" y "yin reponedor", es un método para tratar el síndrome de deficiencia de yin. Shengjin también se llama Jin nutritivo. Según la antigua medicina china, Yang es fuego en la parte superior y Yin es agua en la parte inferior. Nutrir el yin y promover los fluidos corporales es aumentar el qi de los riñones, de modo que las personas no tengan sed y tengan suficientes fluidos corporales. Pero todo debe hacerse con moderación, el yin y el yang deben estar equilibrados, no es adecuado tener un yang solitario y no es adecuado mantener un yin solitario durante mucho tiempo.

Los alimentos que nutren el yin y favorecen la producción de líquidos incluyen: mijo, harina de trigo, diversos cereales y productos de soja, leche, huevos, carnes magras, pescado, etc. Hortalizas, especialmente manzanas, caña de azúcar, plátanos, uvas, espino, etc. Después del "equinoccio de otoño", la sequedad otoñal se convierte en el clima principal desde mediados de otoño hasta finales de otoño. Por lo tanto, es aconsejable consumir alimentos que eliminen el calor, promuevan los fluidos corporales, nutran el yin e hidraten los pulmones en otoño. Locha, dace, pato blanco, sésamo, nuez, lirio, arroz glutinoso, miel, leche, maní, ñame fresco, hongo blanco, cítricos, ginkgo, pera, dátil rojo, semilla de loto, caña de azúcar y otros alimentos pueden nutrir el yin e hidratar. los pulmones y nutren el cuerpo. El papel de la sangre. Se recomienda beber papilla en el desayuno, que es beneficiosa para el estómago y la producción de líquidos corporales. Las gachas de avena generalmente adecuadas para beber en otoño incluyen gachas de azucenas, dátiles rojos y arroz glutinoso (que nutren el yin y nutren el estómago), gachas de azucenas y semillas de loto (que humedecen los pulmones y nutren los riñones), gachas de azucenas y almendras (que alivian la flema y alivian la tos). , gachas de jugo fresco (que refrescan la sangre y humectan la sequedad) y gachas de frijoles (fortalece el bazo y armoniza el medio), gachas de jengibre (protege contra el resfriado y alivia los vómitos), gachas de nueces (humedece los músculos y previene la sequedad), gachas de piñones. (humedece los pulmones y los intestinos) y gachas de crisantemo.