Alimentos y métodos para fortalecer el bazo y los riñones

1. Castañas: tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los huesos.

2. Nueces: no solo puede nutrir los riñones y la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma, sino también nutrir el qi y la sangre, humedecer la sequedad y los intestinos.

3. Azufaifa: Comer azufaifa en otoño es un alimento que nutre el yin, hidrata la sequedad y nutre los pulmones y el qi. Si se hierve a fuego lento con hongo blanco, lirio y ñame, el efecto será mejor.

4. Melón amargo: El melón amargo tiene las funciones de eliminar el calor y disipar el fuego del corazón, desintoxicar y mejorar la vista, y reponer el qi y reponer la esencia.

5. Ñame: Se caracteriza por ser tónico pero no estancado, ni picante ni seco. Es apto para el consumo de hombres, mujeres, viejos y jóvenes, enfermos o no, sanos y débiles.

El método es el siguiente:

1. El método de golpear los dientes: fortalecer los riñones y tonificarlos

El método de golpear los dientes también es un método Método sencillo de atención sanitaria que se ha transmitido desde la antigüedad. El método específico consiste en separar y cerrar rítmicamente los dientes superiores e inferiores repetidamente para producir un sonido de golpeteo entre sí. Abrocha los dientes de 100 a 400 veces cada vez, con un poco de fuerza, y la saliva en la boca aumentará significativamente.

Siempre que prestes atención y lo experimentes, podrás sentir la vibración de los golpecitos en la cintura y los riñones (normalmente es más evidente cuando estás acostado en la cama, pero menos evidente cuando estás de pie o sentado). porque los riñones gobiernan los huesos, y los dientes son "Además de los huesos", las fuentes nutricionales de los dientes y los huesos son las mismas, y ambos son producidos por la esencia de los riñones.

Los riñones están estrechamente relacionados con los dientes, los huesos y la médula ósea, y están relacionados con las funciones fisiológicas y los fenómenos patológicos del cerebro. Los dientes de los niños crecen lentamente, los dientes de los adultos se aflojan y se caen. y las encías están retraídas. La medicina tradicional china analiza la regla de los riñones. Por lo tanto, las actividades regulares de golpeteo no sólo pueden fortalecer los dientes y retrasar su pérdida, sino que también desempeñan un papel en el masaje y fortalecimiento de los riñones.

2. Método de frotar la cintura: calentar los riñones y tonificarlos

Los riñones son la "base innata sólo cuando el fuego de los riñones es suficiente, es decir, el riñón". El yang es suficiente, los órganos internos, las extremidades y las extremidades de nuestro cuerpo se verán afectados. Sólo así se pueden calentar los huesos, el Qi y la sangre pueden ser suaves, el cuerpo puede ser fuerte y la energía puede ser abundante. La cintura es la "casa de los riñones", por lo que desde la antigüedad existe la costumbre de frotar la cintura con las manos para tapar los riñones.

Use las palmas para frotar su cintura hacia arriba y hacia abajo de 100 a 200 veces al día, lo que no solo puede calentar la cintura y nutrir los riñones, mejorar la función de los riñones y fortalecer la energía en el cuerpo. ; también puede aclarar el pulso. La persistencia también puede prevenir y tratar los síntomas de la deficiencia renal, como dolor de espalda, lumbalgia, micción frecuente y nicturia.

3. Método de masaje abdominal: fortalecer el bazo y el estómago

El masaje abdominal puede mantener la salud, como se registra en el libro chino "Huangdi Neijing". Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang de mi país y centenario, escribió una vez que "se debe frotar constantemente el abdomen para curar todas las enfermedades".