El invierno es la estación para mantener la salud y los riñones. ¿Cómo mantener la salud y nutrir los riñones en invierno?
Métodos para nutrir los riñones en invierno Presta atención a las reglas de la vida diaria a la hora de mantener la salud en invierno. Hacer ejercicio adecuado y una cantidad moderada de ejercicio es de gran ayuda para nutrir los riñones y enriquecer la esencia en los riñones. Por ejemplo, caminar, trotar, jugar a la pelota, hacer gimnasia, boxear y bailar con espadas son todos adecuados para el entrenamiento invernal. El principio de la dieta para la nutrición de los riñones debe reducir el sabor salado y aumentar el amargor. La sal ingresa a los riñones y la función renal es fuerte en invierno. Si come más alimentos salados, sus riñones se volverán muy fuertes y los dañarán gravemente. Por lo tanto, no coma alimentos salados en invierno; coma más alimentos amargos para reponer el corazón y mejorar la función renal. Los alimentos deliciosos incluyen hígado de cerdo, hígado de cordero, repollo, lechuga, naranjas, etc.
Consuma alimentos calientes en invierno. Por ejemplo, nueces, bayas de goji, carne de perro, cordero, semillas de sésamo negro, carne de longan, etc. También puedes comer frutas calientes como dátiles, naranjas y caquis. Coma menos alimentos fríos. Al comer alimentos fríos como cangrejos, se recomienda añadir vino de arroz caliente. Para protegerte del frío, añade jengibre rallado. El invierno es la mejor estación para nutrir los riñones. Cuando se trata de nutrir los riñones, creo que la primera reacción del cerebro de muchas personas es “reponer”. Como dice el refrán: "Los suplementos de invierno darán lugar a un tigre el año que viene. Sin embargo, en el frío invierno, ¿podemos realmente confiar únicamente en suplementos especiales para nutrir los riñones?". ¡Por supuesto, la respuesta es no! Para nutrir los riñones no debes hacer ni hacer nada que dañe los riñones. Por ejemplo, si tienes deficiencia de yang en el riñón, sueles beber bebidas frías en invierno. No tiene sentido agregar eso. Además, si tiene deficiencia de yin renal y come con frecuencia alimentos calientes como el cordero, no solo no nutrirá los riñones, sino que también les causará daños graves. Las cosas han ido demasiado lejos. Si los riñones no están débiles, lo mejor es la "inacción". No alimente deliberadamente los riñones. No crea que los alimentos y materiales medicinales que tienen efectos tonificantes para los riñones definitivamente nutrirán los riñones.
El ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, reponer la esencia y fortalecer los riñones. Una decocción o una papilla espesa puede nutrir los riñones y reponer la esencia, la esencia astringente y detener los residuos. El consumo regular puede prevenir la impotencia, la eyaculación precoz, la espermatorrea y los pies blandos. Semillas de loto: tienen el efecto de nutrir la piel, astringir los intestinos y nutrir los nuevos riñones. La investigación médica moderna muestra que las semillas de loto contienen alcaloides de semillas de loto, azúcar de semillas de loto y otros ingredientes, y también son ricas en calcio, fósforo y hierro. Son alimentos saludables con fuertes propiedades astringentes y se suelen utilizar para tratar la diarrea crónica del bazo. Lycium barbarum es un tipo de producto nutricional medicinal y comestible que puede beneficiar la esencia, fortalecer los riñones, fortalecer el cuerpo y fortalecer el cuerpo, y resistir el envejecimiento. La investigación médica moderna muestra que la baya de goji contiene una variedad de aminoácidos esenciales que pueden fortalecer el cuerpo. La administración oral puede reponer la esencia y fortalecer el Yang Dao. Carne de pavo real y huevos de gorrión: La carne de pavo real y la carne de gorrión tienen el efecto de afrodisíaco y esencia. Puede usarse para tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la impotencia, la eyaculación precoz, la infertilidad y otras enfermedades. Carne de venado: La carne de venado es de naturaleza suave y tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, calentar los riñones y fortalecer el yang. La medicina tradicional china cree que el ciervo es puro yang y tiene la mayor cantidad de alimento para el qi de los riñones entre todas las carnes.