Conocimientos sobre prevención de enfermedades infecciosas en invierno

Métodos y medidas para prevenir enfermedades infecciosas en el invierno austral:

Prestar atención a la ventilación de la habitación para reducir e inhibir la reproducción de gérmenes y virus.

Especialmente en bibliotecas, aulas, dormitorios, salas de computadoras y otros lugares, se debe mantener la circulación del aire, pero cada tiempo de ventilación no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 15 a 30 minutos, para garantizar el aire fresco y mejorar Humedad relativa del aire interior.

Intensifica el ejercicio, fortalece tu físico y mejora tu capacidad de resistir enfermedades.

Al mismo tiempo, mantenga un patrón de vida normal, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, evite el esfuerzo excesivo, reduzca el estrés psicológico y mejore la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

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Preste atención a beber más agua, llevar una dieta equilibrada y comer menos picante y comer frutas y verduras más fáciles de digerir y ricas en vitaminas.

Lavar cuidadosamente las verduras y frutas antes de comerlas crudas. Los mariscos como las ostras se deben cocinar bien antes de comerlos. Los alimentos crudos y cocidos deben separarse, y los alimentos, cubiertos y vajillas deben almacenarse por separado.

Refuerza tu conciencia de autoprotección y toma precauciones.

Preste atención a mantener buenos hábitos de higiene personal, como lavarse las manos, bañarse, cambiarse de ropa y secar la ropa y la ropa de cama. Lavarse las manos con agua corriente y jabón inmediatamente antes de las comidas, después de ir al baño y al regresar de ir. salir, estornudar, toser y limpiar la cavidad nasal; la limpieza higiénica interior debe realizarse con métodos húmedos. Durante la epidemia de enfermedades infecciosas, trate de no ir a supermercados, hospitales, centros comerciales y otros lugares públicos con mucha gente y mala circulación de aire para reducir la posibilidad de exposición al virus del sarampión.

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La vacunación es la medida más económica y eficaz para prevenir las enfermedades infecciosas correspondientes, especialmente en niños, personas de mediana edad y ancianos y personas frágiles, como Como la vacunación anual contra la influenza, puede prevenir eficazmente la influenza.

Las personas que nunca han tenido sarampión también deben recibir la vacuna contra el sarampión a tiempo para prevenir eficazmente la aparición del sarampión. Si las condiciones lo permiten, es mejor vacunar a los niños con la vacuna contra la rubéola para evitar que contraigan rubéola.

No vayas al trabajo ni a la escuela cuando estés enfermo. Tómate un descanso cuando estés enfermo. Esto es para protegerte a ti mismo y a los demás.

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