¿Cómo combinar una dieta saludable?

1. Espinacas e hígado de cerdo: Tanto el hígado de cerdo como las espinacas tienen el efecto de reponer la sangre. La carne y la verdura se complementan entre sí y son milagrosas en el tratamiento de la anemia.

2. Los tomates y los huevos protegen más contra el cáncer. Los estudios han encontrado que las personas a las que les gusta comer alimentos ricos en licopeno tienen un riesgo relativamente bajo de sufrir cáncer de cuello uterino, cáncer de próstata, cáncer de mama y otros tumores malignos. Los tomates son ricos en licopeno, el "experto en antioxidantes", que se considera que tiene buenos efectos anticancerígenos. Cabe recordar que el cuerpo humano necesita dos condiciones para absorber mejor el licopeno: en primer lugar, es mejor cocinarlo, porque el licopeno es un pigmento liposoluble y la tasa de absorción de los tomates crudos es muy baja; ayuda del petróleo. Al cocinar, puedes agregar aceites vegetales como el aceite de maní y el aceite de oliva, o comerlos con alimentos grasos como los huevos.

3. Carne de pato con ñame: La carne de pato tiene ciertos efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Combinado con el ñame que nutre el yin y fortalece el bazo, tendrá buenos efectos para fortalecer el bazo y el estómago, beneficiará los pulmones y aliviará la tos.