No olvides nutrir el corazón para mantener una buena salud. ¿Sabes qué alimentos son ricos en nutrientes que nutren la sangre y fortalecen el corazón?
El primer tipo: pasta de frijoles rojos y leche
Preparación de alimentos: 30 gramos de frijoles rojos, 30 gramos de arroz glutinoso, 5 azufaifas, 5 maní, 200 ml de leche amarilla azúcar de roca, espera. Paso 1: Limpiar directamente los frijoles rojos, el arroz glutinoso y los granos de maní y reservar. Retire el corazón de la azufaifa y reserve. Proceso 2: Luego, coloque los frijoles rojos, el arroz glutinoso, los granos de maní y el azúcar de roca amarilla en la máquina de salud de pared rota, agregue una cantidad adecuada de agua fría y use el método del cereal de arroz para bebés. Luego agregue la leche y mezcle bien. Todo el mundo debe estar bebiendo la recientemente popular leche de pasta de frijol mungo. Esta leche de pasta de frijol rojo también es súper deliciosa, aún mejor. Debes probarla. El sabor es muy húmedo y dulce. Beber bebidas frías en verano no es tan bueno como beber esta leche de pasta de frijoles rojos. Es nutritiva y saludable, y especialmente amigable para las mujeres. El segundo tipo: gachas de leche, frijoles rojos y arroz negro
Preparación de alimentos: frijoles rojos, frijoles negros, azufaifas, panela, leche, etc. Paso 1: Remoje los frijoles rojos y los frijoles negros con una noche de anticipación. Después de limpiar la azufaifa, retire el corazón. Proceso 2: Agregue frijoles rojos, frijoles negros, azúcar morena, azufaifa, la cantidad adecuada de agua fría a la olla, hierva, luego use fuego lento y cocine nuevamente durante una hora. Proceso 3: Cocine hasta que los frijoles rojos estén crujientes y apague el fuego y cocine a fuego lento durante media hora. Finalmente, agregue la leche y mezcle bien. Rico aroma lácteo, soja blanda, soja dulce, ¡este bocado es tan satisfactorio! Cambie la tienda de té con leche por esta papilla, que puede nutrir el cabello, nutrir la piel, reponer la sangre y el qi y eliminar la humedad. El tercer tipo: bollos pegajosos de frijoles rojos
Preparación de alimentos: azufaifa, frijoles rojos, arándanos secos, harina de arroz pegajoso, leche, etc. Paso 1: Lavar la azufaifa, quitarle el corazón y cortarla en trozos pequeños. Cuanto menos, mejor. Remojar los frijoles rojos durante la noche anterior y cocinarlos al vapor en agua hasta que se puedan triturar en caso de necesidad. Proceso 2: Prepare un bol, agregue los frijoles rojos, las azufaifas picadas, los arándanos secos, la harina de arroz, agregue la leche en pequeñas cantidades a intervalos frecuentes y mezcle bien hasta que se pueda amasar hasta formar una bola. Proceso 3: Tomar una bola y amasarla hasta darle forma de bollo al vapor, luego sumergirla en una capa de harina de arroz, cocinar al vapor sobre agua y dejar que el agua hierva durante quince minutos. El cuarto tipo: pastel de arroz glutinoso con frijoles rojos
Preparación de la comida: 150 g de frijoles rojos, 100 g de harina de arroz, 6 azufaifas, 30 g de azúcar, agua tibia, etc. Paso 1: Remojar los frijoles rojos una noche antes. Hervir agua en una olla, cocinar al vapor durante 30 minutos hasta que se rompa en pedazos al pellizcarla. Proceso 2: Agregue los frijoles rojos al vapor, la harina de arroz y el azúcar blanca a un tazón, agregue agua tibia en pequeñas cantidades a intervalos frecuentes y mezcle bien hasta que espese, no demasiado diluido. Proceso 3: Coloque una capa de papel absorbente de aceite en la herramienta para moler, cepille una capa de aceite en el borde del bol de porcelana, vierta la masa, cocine al vapor durante 35 minutos y coloque los dátiles en los últimos 10 minutos.