Preguntas relacionadas con el cabello
Preste atención a una nutrición dietética razonable. Consuma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas A y B, como nueces, semillas de sésamo, dátiles, zanahorias, pimientos verdes, espinacas, puerros, colza, etc. Coma más frutas, como naranjas, caquis, albaricoques dulces, etc. Hígado de animal, yema de huevo, pescado, etc. Alimentos ricos en yodo como las algas marinas y las algas marinas.
Consume menos azúcar y alimentos grasosos. Limpie su cabello con frecuencia para reducir el daño causado por la contaminación del aire a su cabello. No use champús que sean demasiado alcalinos. Use un acondicionador adecuado después del champú.
No realizar permanentes en el cabello con frecuencia, hasta 2 veces al año. No realizar permanentes ni teñir el cabello si la calidad del cabello es mala. Trate de no usar un secador de pelo para soplar su cabello. Si desea usar un secador de pelo para soplar su cabello, la temperatura del secador debe ser lo más baja posible y el tiempo para soplar su cabello debe ser lo más corto posible. .
Recorta las puntas abiertas cada dos meses y peina tu cabello todos los días para distribuir uniformemente el aceite en tu cabello.
No utilices peines de plástico. Utiliza en su lugar peines de madera o de hueso. Presta atención a la protección solar en verano para evitar que los rayos ultravioleta dañen tu cabello. Duerma lo suficiente y continúe realizando ejercicio físico.
El cabello seco es un signo de desnutrición, que es naturalmente inseparable de una dieta equilibrada.
Mira, necesitas estos alimentos para complementar la nutrición del cabello.
Deja flotar el cabello negro
Los aminoácidos y las vitaminas A, B, C y D son nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello, mientras que los oligoelementos como el cobre, hierro, zinc y pantoténicos el ácido puede prevenir y tratar el crecimiento y la caída del cabello, las proteínas vegetales como el sésamo, las nueces y los frijoles, el calcio en las algas marinas y los mariscos tienen efectos especiales para hacer que el cabello sea negro y brillante, el hígado animal, el té de azufaifa y el jugo de Shouwu. mejorar el color del cabello, frutas, carnes magras, huevos, espinacas, repollo, apio, leche, frijoles negros y otros alimentos pueden promover la regeneración celular y tener un efecto auxiliar en el tratamiento de la caída del cabello. Pollo, huevos, pescado, carne de res y leche. Puede promover la síntesis de queratina del cabello.
Ingredientes del té Wufa: 40 gramos de Polygonum multiflorum, 20 gramos de baya de goji, 40 gramos de crisantemo silvestre, 100 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de azúcar de roca y 20 gramos de rehmannia cruda. En una olla, prepárelo con agua hirviendo y reemplácelo todos los días bebiendo té, si insiste en beberlo durante mucho tiempo, puede obtener resultados inesperados.
Materia prima láctea: media libra de semillas de sésamo negro, maní, almendras, piñones, nueces y frijol mungo cocido. Tritúrelos con un molino de piedra y póngalos en una botella esterilizada. Toma 50 gramos cada mañana y noche. Si persistes durante mucho tiempo, tu cabello se irá volviendo brillante y negro gradualmente.
Ingredientes: Un pollo fresco y un pato de cada uno. Después del sacrificio, sacar 200 gramos de la grasa interna y poner en un recipiente limpio añadir 20 ml de agua y cocinar al vapor durante 10 minutos. Guarde el aceite fresco. Póngalo en una botella y tome una cucharada por la mañana y por la noche. La persistencia a largo plazo devolverá al cabello su antigua "juventud".
Ingredientes del huevo: 150 gramos de Polygonum multiflorum, 3 huevos frescos, 6 dátiles rojos, cebolla en cantidades adecuadas, jengibre, sal, azúcar, aceite animal, etc. Lave el Polygonum multiflorum, córtelo en tiras largas, póngalo en la olla junto con los huevos, agregue una cantidad adecuada de agua, luego agregue la cebolla, el jengibre, la sal, el aceite animal, etc. Ponga la olla a fuego alto y hierva, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Retire la piel del huevo, luego póngalo en una olla pequeña y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Come todos los huevos y la sopa antes del desayuno todos los días. Si lo sigues, tu cabello quedará negro y brillante.
Ingredientes para hacer papilla: un espinazo de oveja, un riñón de oveja, 50 gramos de semillas de sésamo, 50 gramos de arroz glutinoso, 10 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero, triture los huesos de cordero grandes y déjelos hervir a fuego lento durante 20 minutos. Retire los huesos de cordero y conserve el jugo original. Agregue los riñones de cordero picados, las semillas de sésamo, el arroz glutinoso, los dátiles rojos y el azúcar moreno. sobre un fuego tibio y cómelo por la mañana y por la noche. Un tazón puede dejar tu cabello suave y brillante.
Además, además de los métodos anteriores, también debes prestar atención a la protección de tu cabello, que es un eslabón crucial. Porque si tu cabello no se cuida adecuadamente, es muy difícil devolverlo a su estado original después de dañarse. Por eso, aprender a proteger tu cabello es el primer paso para tener un cabello sano y bonito. Hay una fina capa de compuestos lipídicos en la superficie del cuero cabelludo humano. Es como una capa protectora natural. Si esta capa protectora se daña, dañará directamente el cabello. Por lo tanto, evite exponerse al sol durante mucho tiempo al salir, debe cubrirse el cabello y aplicar aceite capilar para que quede brillante e hidratado después del champú, para mantener el equilibrio ácido-base de su cabello. puedes enjuagarlo con té o agregar un poco de vinagre y nadar. Debes usar un gorro de baño al hacerlo y no lavarte el cabello demasiado.
El cuidado del cabello graso
El método principal es lavar el cabello y utilizar el champú de forma racional, y prestar atención a la alimentación.
Algunas píldoras anticonceptivas afectarán el equilibrio endocrino de las mujeres y cambiarán la secreción de grasa. Debe consultar con su médico al elegir: use cerveza como gel para el cabello y agua con limón para hidratar su cabello, lo que puede eliminar eficazmente la grasa; use vinagre de sidra de manzana para hidratar su cabello; , que no solo puede hidratar el cuero cabelludo, sino que también puede eliminar los residuos de champú.
En cuanto a la alimentación, se debe beber más agua, comer más verduras verdes frescas y procesadas a fuego lento, y comer más platos de carne bajos en grasas y proteínas, como pescado de río, pollo, etc. . Beba un poco de té de menta tibio después de las comidas y limítese a 2 piezas de fruta fresca al día. Y tome una pequeña cantidad de vitamina E y tabletas de levadura. Al mismo tiempo, se debe evitar comer:
1. Mantequilla y queso;
2. Carnes grasas; /p>
4. Alimentos que contienen conservantes:
5. Plátano,;
6. Pescados grasos (salmón, sardinas, filete);
7. Caviar;
8. Helados
9. Alimentos encurtidos.
Además, no comas más de cinco huevos a la semana.
Cuidados del Cabello Seco
Cabello seco significa que el cabello pierde humedad y grasa, dando como resultado puntas secas, quebradizas y abiertas. La falta prolongada de sueño y la fatiga, el tabaquismo excesivo, los daños causados por determinadas enfermedades, como la anemia, los niveles bajos de potasio, etc., pueden provocar sequedad en el cabello. El cabello seco se puede tratar con medicina tradicional china, aplicación externa de medicina tradicional china, terapia dietética, masajes y otros métodos. Administración oral de la medicina tradicional china: elija tres hierbas: cistanche deserticola, semillas de cuscuta y rehmannia glutinosa, hiérvalas a fuego lento hasta formar una pasta y prepare pastillas del tamaño de semillas de sicomoro. Tomar 2 veces al día, de 30 a 50 pastillas cada vez, con vino tibio o agua con sal antes de las comidas. También puedes recetar Guixin, Eclipta, Angelica dahurica, crisantemo, ciclamen, Jiushengzi, Piper, Baibu, etc. para hacer pastillas de miel, del tamaño de semillas de Wutong, dos veces al día, tomar cada vez 30 pastillas, entregadas con sal. agua. Aplicación externa de la medicina tradicional china: utilizar pinellia, madera de agar, jengibre, angelica dahurica, madera de agar, adenophora, etc., decoctar en agua y lavar externamente con sopa medicinal. También puedes rociar un poco de cerveza como solución de peinado para que tu cabello esté fresco, saludable y brillante. No tienes que preocuparte por oler a alcohol, que se evaporará rápidamente. Terapia dietética: utilice espinacas, camarones frescos, riñones de oveja y otras verduras salteadas. Estas verduras contienen proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, B1, B2 y niacina y otros nutrientes que pueden nutrir la sangre e hidratar. y proteger el cabello.
El problema es que el pelo llega a la boca
Si quieres darle a tu cabello el cuidado más íntimo desde la raíz, ¿cuál es la mejor forma? Los siguientes alimentos son la solución fundamental al problema. Si puedes comprender con paciencia los nutrientes que contienen y estás dispuesto a tomar suplementos de esta manera, por supuesto, lo más importante es persistir, ¡el problema de la reposición esencialmente puede resolverse!
Hericium
Recomendación: Hericium es un excelente alimento saludable con alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas, rico en minerales y vitaminas y tiene un valor nutricional extremadamente alto. También contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano y su consumo regular es beneficioso para la salud. Hericium también es un excelente alimento para fortalecer el cabello y tiene un muy buen efecto para promover el crecimiento del cabello.
Leche Hericium
Ingredientes: Hericium, leche pura.
Condimentos: sal, esencia de pollo, sopa, almidón.
Método: 1. Lavar Hericium erinaceus, cortarlo en trozos grandes, cocinar en agua hirviendo y reservar 2. Poner una cantidad adecuada de leche pura y sopa clara en la olla, sazonar con sal y pollo; esencia y agregue Hericium Hericium para espesar la sopa y sirva.
Carpa
Motivo de la recomendación:
La carne de la carpa es muy fresca y tierna. No sólo tiene un sabor delicioso, sino que además es fácil de digerir y absorber. Es raro. Ingredientes deliciosos, nutritivos y de alta calidad. Comer carpa tiene los efectos de apetecer, fortalecer el bazo, diluir el agua y reducir la hinchazón, prevenir el aborto espontáneo y favorecer la lactancia. La carpa también tiene propiedades nutritivas y desempeña un papel determinado en el mantenimiento del cabello negro y brillante.
Sashimi neozelandés
Ingredientes: carpa, cebolla, jengibre, ajo, rábano blanco, limón, cilantro, apio, sésamo, cacahuete, pimiento rojo, ajos confitados.
Condimentos: sal, esencia de pollo, aceite de sésamo, jugo de umami.
Elaboración: 1. Cortar la carpa fresca en rodajas finas y ponerlas cuidadosamente en el plato. 2. Quitar la piel a la carpa y blanquearla en agua hirviendo, recogerla y cortarla en rodajas; agregue apio rallado, pimiento rojo rallado, cilantro, semillas de sésamo, sazone con sal y esencia de pollo, ponga en un plato como guarnición para el pescado crudo 3. Corte la cebolla, el jengibre, el ajo, la zanahoria, los limones, el pimiento rojo, el ajo y; el azúcar en tiras finas, mézclelas con el pescado crudo y luego córtelas en tiras finas. Sazone con maní triturado, aceite de sésamo y jugo de umami y sirva.
Bolsa de pastor
Motivo de recomendación: La bolsa de pastor es una verdura fresca deliciosa y además muy nutritiva.
Contiene proteínas, fibra cruda, caroteno, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, y todos estos nutrientes son sustancias importantes necesarias para el cuerpo humano. La bolsa de pastor también tiene efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, lo cual es muy útil para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.
Bolsa de pastor
Ingredientes: bolsa de pastor, harina.
Condimentos: sal, esencia de pollo, levadura.
Preparación: 1. Lavar, escaldar en agua hirviendo, retirar y cortar en trozos, agregar sal y esencia de pollo para hacer el relleno 2. Mezclar la harina con la levadura, tomar trozos pequeños y grandes de masa; enróllelo hasta formar una piel y envuélvalo. Agregue el relleno de bolso de pastor, haga bollos de verduras y cocine al vapor hasta que esté cocido.
Semillas de sésamo negro
Motivo de recomendación: Las semillas de sésamo negro son ricas en nutrientes como ácido oleico, ácido palmítico, vitamina E, ácido fólico, proteínas, calcio, etc., especialmente el alto contenido de aceite, que puede hidratar eficazmente, nutre la piel y el cabello, y tiene un efecto significativo en la mejora de la condición del cabello seco y quebradizo.
Bolas de arroz glutinoso arcoíris
Ingredientes: sésamo negro, bolas de arroz glutinoso en polvo, cacao en polvo.
Condimento: azúcar blanca.
Método: 1. Freír las semillas de sésamo negro, molerlas hasta convertirlas en polvo, agregar la cantidad adecuada de agua y azúcar para hacer un relleno de bola de masa de arroz glutinoso y reservar. 2. Mezclar el polvo de bolas de arroz glutinoso con agua y un poco de cacao en polvo, luego agregar el relleno de sésamo negro para hacer bolas de arroz glutinoso. 3. Pon las bolas de arroz glutinoso en la olla y cocina hasta que estén listas. 4. Poner las bolas de arroz glutinoso en la olla y cocinar.
Nueces
Motivo de la recomendación: Las nueces tienen un alto contenido de grasa y también contienen nutrientes como vitamina C, caroteno, proteínas, aceite y azúcar. Su consumo regular puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante. También hay registros al respecto en libros antiguos, que dicen que las nueces pueden "desbloquear los meridianos y el cabello negro", lo que demuestra que la función del cabello negro de las nueces es cierta.
Nuez ámbar
Ingredientes: nueces, semillas de sésamo.
Condimentos: azúcar, aceite de ensalada.
Método: 1. Freír las nueces en una sartén con aceite al 70% caliente hasta que estén doradas, retirar y reservar. 2. Agregar la cantidad adecuada de azúcar y agua a la sartén con aceite, cocinar a fuego lento, verter. las nueces y revuelva unas cuantas veces. Después de apagar el fuego, continúa revolviendo las nueces hasta que se enfríen, espolvorea con semillas de sésamo y sirve.
Pepino de mar
Razón: El pepino de mar ha sido un manjar y producto para el cuidado de la piel desde la antigüedad porque es rico en una variedad de nutrientes. También contiene preciosas sustancias antienvejecimiento y tiene buenos efectos de nutrir la sangre, hidratar la piel, nutrir el yin y nutrir los riñones. El pepino de mar contiene un alto contenido de yodo, que puede oscurecer e hidratar el cabello.
Pepino de mar en jugo de oreja de mar
Ingredientes: pepino de mar, brócoli, seta shiitake.
Condimento: sal, esencia de pollo, jugo de abulón, sopa.
Preparación: 1. Desenvolver el pepino de mar y blanquearlo con brócoli y hongos shiitake en agua hirviendo 2. Poner en una cacerola una cantidad adecuada de jugo de abulón y sopa clara, sazonar con sal y esencia de pollo, y hervir hasta obtener una salsa espesa Agrega todas las materias primas, cocina a fuego lento durante unos 30 minutos y ya está listo
Hay muchas razones para el cabello seco
En primer lugar. , el cabello seco está estrechamente relacionado con la función de los órganos internos del cuerpo humano. La insuficiencia de qi y sangre en el cuerpo humano y la disfunción de los órganos internos harán que el cabello pierda humedad y provoque sequedad;
Desnutrición y trastornos nutricionales, como deficiencia de vitamina A, deficiencia de proteínas, etc.
Factores genéticos;
Contaminación atmosférica,
Daños por luz solar, luz solar y rayos ultravioleta; daños por sustancias químicas, como teñido del cabello, permanentes, calor; soplar aire, etc.;
falta de sueño prolongada y fatiga excesiva;
tabaquismo excesivo;
daños causados por ciertas enfermedades, como anemia, hipopotasemia, etc.
El cabello seco se puede tratar tomando medicina china de forma interna, externamente utilizando medicina china, dietoterapia y masajes.
Para la administración oral de la medicina china, elija tres hierbas: Cistanche deserticola, semen de Cuscuta y corteza de Digupi, hiérvalas a fuego lento hasta formar una pasta y prepare pastillas del tamaño de semillas de Wutong. Tomar 2 veces al día, de 30 a 50 comprimidos cada vez, antes de las comidas, con vino tibio o agua con sal. También puede utilizar Guixin, Eclipta, Angelica dahurica, crisantemo, ciclamen, Jiushengzi, Zhuopiao, Baibu, etc. para formular una receta para hacer pastillas de miel, como del tamaño de semillas de Wutong, 2 veces al día, 30 porciones cada vez. Se entregan pastillas, sal y agua hervida.
Para aplicación externa de la medicina tradicional china, pinellia ternata, madera de agar, jengibre, angelica dahurica, madera de agar, adenophora, etc., decoctar en agua y lavar externamente con sopa medicinal.
Las verduras salteadas como las espinacas, los camarones frescos y el riñón de oveja para uso dietético contienen proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, B1, B2, niacina y otros nutrientes. Las funciones de nutrir la sangre, hidratar y beneficiar el cuidado del cabello.
Masajear y peinar el cabello con los dedos: doblar ligeramente los cinco dedos de ambas manos, y utilizar las yemas de los diez dedos para comenzar desde la línea frontal del cabello y recorrer la parte superior de la cabeza hasta la línea posterior. Repita de 20 a 40 veces.
Presione el cuero cabelludo: abra los dedos de ambas manos de forma natural, use las yemas de los dedos para presionar el cuero cabelludo comenzando desde la frente, a lo largo de la mitad de la cabeza hasta la línea del cabello occipital, y luego presione el cuero cabelludo en ambos lados de la cabeza hasta toda la cabeza. . Hay hinchazón y dolor al presionar el cuero cabelludo, y cada presión debe durar de 2 a 3 minutos. Levantar el cabello: use ambas manos para agarrar el cabello por toda la cabeza y levántelo suavemente hasta que se levante todo el cabello, durante 2 a 3 minutos a la vez. Limpia tu cabello en seco: usa tus manos y dedos para frotar todo el cabello, como si lo hicieras con champú, durante aproximadamente 2 a 3 minutos. Dé palmaditas en el cuero cabelludo: junte los cuatro dedos de ambas manos y dé palmaditas suaves en el cuero cabelludo de toda la cabeza durante 1 a 2 minutos. Realizar los métodos de masaje anteriores una vez al día por la mañana y por la noche con persistencia a largo plazo puede prevenir y tratar las canas, la caída del cabello, el cabello seco y amarillo, etc.