Una lista completa de recetas caseras para bajar de peso

Hoy en día la gente se siente gorda. Mucha gente hace todo lo posible para perder peso. Entonces, la voz que más escucha la gente ahora es que estoy muy gorda y que necesito perder peso. La pérdida de peso es un proceso continuo. Esto no es algo que pueda lograrse en uno o dos días. Perder peso comienza ajustando tu dieta, pero eso no significa que no comas. Echemos un vistazo a platos caseros que son deliciosos y adelgazan.

Primer párrafo: Sopa de melón de invierno reductora de grasa

Ingredientes: Medio kilo de melón de invierno, cuatro onzas de algas marinas, dos rodajas de cáscara de mandarina, medio kilo de papaya, cantidad adecuada de sal.

Elaboración: Pelar y lavar el melón de invierno, remojar las algas y cortar en gajos para su posterior uso. Pon la cáscara de mandarina y la papaya en la olla, agrega ocho tazones de agua, cocina durante unas dos horas y sazona con sal.

Eficacia: Puede aliviar el calor del verano, eliminar la grasa y el colesterol del cuerpo y tiene un evidente efecto de pérdida de peso.

Segundo párrafo: Sopa de algas y tofu

Ingredientes: 3 trozos de tofu, 100g de algas, salsa de soja, sal refinada, glutamato monosódico, cebolla verde picada, aceite de sésamo, agua y almidón.

Método: Cortar el tofu en cubos pequeños, remojar las algas en agua primero, luego lavarlas y desmenuzarlas y reservar agregar una cantidad adecuada de aceite de maní a la olla de sopa, calentarlas, verter lo picado; Cebolla verde en el wok, luego cocine la salsa de soja y agregue sal refinada, agregue gradualmente el agua, el tofu cortado en cubitos y las algas. Después de que la sopa esté hervida, agregue una cantidad adecuada de glutamato monosódico, espese con agua y almidón, luego viértala con aceite de sésamo y sirva.

Eficacia: tanto las algas como el tofu tienen el efecto de perder peso. La combinación de los dos hará que el efecto de pérdida de peso sea más evidente, y los alimentos ricos en calcio y hierro en las algas pueden mejorar la resistencia al frío del cuerpo. Además, esta sopa puede ayudarnos a eliminar toxinas del organismo.

El tercer párrafo: Huevos fritos con melón amargo

Ingredientes: 2 melones amargos, 4 huevos (se puede ajustar según el número de personas que comen)

Elaboración: Preparar la materia prima, batir los huevos con la cantidad adecuada de sal y reservar. Poner a hervir una olla con agua hirviendo, añadir sal y unas gotas de aceite, añadir el melón amargo, blanquearlo, inmediatamente sacarlo y ponerlo en agua fría. Luego calentar la olla, agregar una cantidad adecuada de aceite, agregar el jengibre y la cebolla verde picada, sofreír hasta que esté fragante, verter el líquido del huevo, girar la sartén para solidificar el líquido del huevo, luego freír los huevos en trozos pequeños, agregar el Melón amargo blanqueado, sofreír y agregar. Agregue la cantidad adecuada de salsa de chile con ajo, sofreír nuevamente y servir.

Eficacia: Los huevos son ricos en proteínas y variedad de aminoácidos, oligoelementos, vitaminas, etc. Estos nutrientes juegan un papel muy importante a la hora de estimular el metabolismo y quemar grasa corporal. El melón amargo tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar la fatiga y promover la producción de líquidos corporales. También es un muy buen alimento de nivel A para las niñas que desean perder peso. La combinación de los dos puede maximizar el efecto de pérdida de peso.