Cómo alimentar a tus hijos con más frutas y verduras en invierno

Puedes darles a tus hijos más verduras y frutas en invierno.

Para los niños a los que no les gusta comer frutas y verduras, puedes hacer empanadillas o tartas con verduras y cambiarlas al sabor que más les guste.

Si no te gustan las frutas, puedes exprimir jugo. ¡Compra un exprimidor y exprime manzanas, peras, naranjas, etc. frescas!

Las verduras y frutas son ricas en vitaminas, incluidas la vitamina A, la vitamina B y la vitamina C. No solo pueden mejorar la fatiga visual y blanquear la piel, sino que también nutrin los nervios, mejoran el tracto gastrointestinal y prevenir el estreñimiento y los resfriados