Las recetas con efectos laxantes son imprescindibles en casa.

El consumo frecuente de alimentos grasosos y con fibra cruda y una ingesta baja de fibra pueden provocar estreñimiento. Y también puede inducir algunas enfermedades. ¿Cómo aliviar el estreñimiento? Las siguientes recetas se pueden consumir con regularidad, lo que puede hidratar los intestinos y eliminar toxinas en los intestinos, lo cual es útil para el cuerpo. Probar.

1. Sopa de champiñones, furong y huevo

Ingredientes: 120g de setas shiitake, 5 huevos, sopa clara, hongos, corazones de col verde, sal, glutamato monosódico, vino de cocción, pimienta , Jugo de cebolla y jengibre.

Preparación: Lavar los champiñones, quitarles los tallos y cortarlos en diagonal en rodajas; las verduras desgarradas en floretes; Remojar los champiñones, hongos y verduras en agua hirviendo, retirar y enfriar en agua fría. Tome un tazón de sopa grande, agregue los huevos, revuelva con los palillos, luego agregue la sopa clara, la sal, el glutamato monosódico, revuelva uniformemente, póngalo en una jaula y cocine al vapor a fuego lento hasta que se solidifique, luego sáquelo. Ponga la sopa clara en la olla, hierva a fuego alto, agregue sal, glutamato monosódico, vino de cocción, pimienta, jugo de cebolla verde y jengibre, champiñones, hongo negro, vegetales verdes, hasta que la sopa vuelva a hervir, retire la hacer espuma y verter lentamente los huevos en un tazón de sopa grande.

Eficacia: Intestino, laxante, fitness y adelgazante. Los hongos y las verduras contienen más fibra, que puede relajar los intestinos, promover el apetito y perder peso, y también puede desintoxicar. Se puede consumir con regularidad.

2. Col salteada con hongos

Ingredientes: Col china, hongo negro, baya de goji, aceite, sal, cebolla, jengibre, ajo, salsa de soja, almidón, azúcar, arroz. vino.

Preparación: Lavar el polvo con agua limpia y remojar en vino de arroz durante unos diez minutos; remojar el hongo en agua fría y quitar los tallos; picar la cebolla y el jengibre; la col china. Cocine el aceite en una sartén. Cuando el aceite esté caliente, agregue las rodajas de ajo, la cebolla picada y el jengibre y saltee hasta que estén fragantes. Sofreír los hongos remojados y añadir la col china. Sofreír durante dos minutos. Sofreír con salsa de soja, sofreír con vino de arroz y baya de goji, luego espolvorear con agua y almidón, sofreír el almidón, agregar azúcar y sal y sofreír uniformemente.

Eficacia: el hongo negro y la col china contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, prevenir las heces secas, promover la defecación y diluir las toxinas. No solo puede tratar el estreñimiento, sino que también puede tratar el estreñimiento. También ayuda a la absorción de nutrientes. El hongo negro y el repollo pueden hidratar los intestinos, son buenos ingredientes para estimular el apetito y también pueden prevenir el estreñimiento. También puedes probar esta receta, funciona muy bien.

Todo el mundo conoce las recetas que tienen efecto laxante. Se puede consumir con regularidad y es bueno para estimular el apetito. También puede tener un efecto laxante. Comer regularmente recetas fáciles de digerir y complementar con agua y fibra puede desempeñar un papel laxante en los intestinos y ayudar a eliminar toxinas. Estos tratamientos dietéticos se pueden consumir con regularidad y son buenos para el estómago.